Tlhaloso e Khutšoanyane ea Ho ja Matšoenyeho a Phekolo
Haeba uena kapa motho eo u mo ratang a fumanoe a e-na le bothata ba ho ja, u ka 'na ua ikutloa u tšohile' me u sa tsebe hantle hore na u etse'ng ka mor'a moo. Ho fapana le mathata a mang a kelello, mathata a ho ja a ka ba le liphello tse tebileng tsa bongaka . Ka lebaka leo, hangata ba tšoaroa ke sehlopha sa litsebi.
Lebaka le leng hobane mathata a ho ja a thata haholo, ho tseba hore na o ea kae ho ea kalafo le hore na u ka e fumana joang e ka ba boima haholo.
Bakuli ba nang le mathata a ho ja ba ka fumana phekolo mefuteng e fapa-fapaneng ho kenyelletsa le tleliniki ea kalafo, sepetlele, kapa ntho e pakeng tsa eona.
Ho tseba ho eketsehileng ka likarolo tsa phekolo-ho kenyeletsang lipakane, bafani ba kalafo, litokisetso tsa phekolo, likarolo tsa phekolo, le litefiso tsa ho lefella le ho mamela-li ka u thusa hore u ikutloe u le malala-a-laotsoe ho nka mohato oa hau oa pele tseleng.
Ke lits'ebeletso life tseo ho ja ho kula ho hlahang ho tsona?
Hobane bafani ba inshorense ba atisa ho laela hore na ke phekolo efe eo ba ikemiselitseng ho e koahela ka chelete, u ka 'na ua se ke ua ba le lintho tse ngata tse buang ka boemo boo u bo sebelisetsoang ho bona (ntle le haeba u rata ebile u khona ho lefa kalafo ka mokotleng).
-
Mabaka a ho Eketsa Lijo Tse sa Tšoaneng Tsa Lijo Tlokotsing ea Ts'oaetso
-
Meriana e Sebelisitsoeng ho Phekola Mathata a ho ja
Ho tloaelehile ho qala ka boemo bo tlaase ba phekolo le tsoelo-pele ho maemo a phahameng a tlhokomelo ha ho hlokahala. Ho phaella moo, haeba u fumana phekolo e matla haholoanyane, mohlomong u tla theoha butle-butle ho ea tlhokomelo e tlaase ha tlhokomelo e ntse e tsoela pele 'me u ntlafatsa. Sena se atisa ho etsa qeto ea litho tsa sehlopha sa kalafo hammoho le bafani ba inshorense.
Mekhahlelo e fapaneng ho tloha bonyane ho ea ho e matla haholo e kenyelletsa:
- Phekolo ea bakuli ba ka ntle ho hang e kenyelletsa mananeo a motho ka mong, hora e le 'ngoe kapa ka makhetlo a mabeli ka beke le mofani ka mong ka mong.
- Kalafo e matla haholo (IOP) e ka ba mananeo a mabeli ho isa ho a mararo ka beke, lihora tse 'maloa nako le nako, ha u ntse u lula lapeng' me mohlomong u sebetsa kapa u kena sekolong.
- Mananeo a likarolo tse fapaneng a ho alafa likoloi (PHP) a atisa ho tšoaroa ka matsatsi a mahlano ho isa ho a 11 ka lihora tse hlano ka beke, e le hore u robale lapeng.
- Litsi tsa phekolo tsa bolulo (RTC) li fana ka tlhokomelo ea lihora tse 24 ho ba phetseng hantle meriana empa ba hloka tlhokomelo.
- Litšebeletso tsa bongaka tsa bongaka li fana ka tlhokomelo ea lihora tse 24 ho ba hlokang tlhokomelo ea meriana.
Har'a melemo e mengata ea maemo a holimo a tlhokomelo a fokotseha khatellong, tlhokomelo e kholo ea bongaka, polokeho e eketsehileng, tšehetso ea maikutlo, le tšehetso ea lijo .
Ke mang ea nang le sehlopha sa ho ja lijo tsa mafu a ho kula?
Hobane mathata a ho ja ke mafu a kelello, setho se seholo sa sehlopha sa phekolo se atisa ho ba setsebi sa kelello se ka 'nang sa e-ba setsebi sa kelello, setsebi sa mafu a kelello, mosebeletsi oa sechaba, kapa moeletsi e mong ea nang le mangolo. Hangata sehlopha se kenyeletsa ngaka, joaloka ngaka ea tlhokomelo ea mantlha kapa ngaka ea bana, setsebi sa lijo tse ngolisitsoeng, le setsebi sa mafu a kelello. Tsela ea sehlopha e lumella likarolo tse fapa-fapaneng tsa boloetse ba ho ja hore li laoloe.
Tšebelisano har'a litho tsa sehlopha ke ea bohlokoa.
Haeba u se setsi sa phekolo, u ka tlameha ho phetha karolo ea ho bokella sehlopha sa hau. Ke khopolo e ntle ho netefatsa hore bafani ba hao ba na le boiphihlelo ka mathata a ho ja. Ka linako tse ling bafani ba tla ba le litlhahiso bakeng sa litho tse ling tsa sehlopha bao ba ratang ho sebelisana, tse ka u thusang ho haha sehlopha sa hau.
Lipakane tsa Phekolo
Lipakane tsa phekolo, ho ea ka Komiti ea Melao ea Meriana ea Ts'ehetso ea Bongaka (Academy for Eating Disorders) (2016), kenyeletsa:
- Phekolo ea phepo ea phepo
- Ho tsosolosoa ha 'mele (moo ho loketseng)
- Ho tsitsisa bongaka le thibelo ea mathata a maholo a bongaka
- Ho khaotsa ho itlopa joala le / kapa ho itlhoekisa
- Ho felisoa ha ho ja lijo tse sa tšoaneng kapa boitšoaro bo hlephileng ba ho ja
- Setšoantšo sa 'mele se ntlafalitsoeng
- Tsosoloso ea mekhoa ea lijo e khothalletsang bophelo bo botle
- Ho tsosolosoa ha sechaba sechabeng
Therapy ea phepo e nepahetseng
E 'ngoe ea mesebetsi ea pele ea ho hlaphoheloa ke ho lokisa boima ba' mele le bophelo bo botle, le normalizing lijo le boitlamo. Phekolo ea phepo e nepahetseng e atisa ho khannoa ke setsebi sa lijo .
Hangata setsebi sa dijo tse hlahlobang boemo ba hau ba phepo e nepahetseng, litlhoko tsa bongaka, le lithahasello tsa lijo. O boetse o thusa ho sebetsa ka mokhoa o kopanetsoeng ho theha moralo oa lijo o fanang ka phepo e hlokahalang, hammoho le ho pepa lijo tse tšajoang ka sepheo sa ho eketseha ha maemo .
Phekolo ea meriana
Phekolo ea meriana bakeng sa bakuli ba nang le mathata a ho ja e sebetsana ka katleho ke ngaka e nang le koetliso e khethehileng ea ho phekola mathata a ho ja, ka hona litaba tse ka 'nang tsa e-ba tsa bongaka tse amanang le mekhoa ea ho ja e sa laoleheng li ka laoloa ka katleho. Sekolo sa Maiketsetso bakeng sa ho ja ha Mathata ' Lintlha tsa bohlokoa tsa Tlhokomelo ea Pele le Phekolo ea Likotsi tsa Bongaka Tlhokomelo ea Batho ka bomong ba nang le Mathata a ho ja li fana ka tataiso bakeng sa litsebi tsa bongaka.
Kalafo ea bongaka e atisa ho kenyeletsa:
- Ts'ebetso ea li-vitals
- Liteko tsa laboratory le ho latela litekanyetso tsa boima
- Litlhahlobo tse ling ho hlahloba mosebetsi oa pelo le masapo a masapo
- Tsamaiso ea matšoao a matšoao a bakoa ke ho ba le bothata ba ho ba le bothata ba pelo le mathata a pelo
Litlhare tsa kelello bakeng sa ho ja lijo
Kalafo e ithutjoang ka ho fetisisa bakeng sa mathata a ho ja ke tsebo-ea boitšoaro phekolo (CBT).
-
Tsena ke Likhakanyo tsa Ts'ebeliso ea Mathata a Lijo Tsa ho ja
-
Tlhahlobo ea Boits'oaro ba Boitšoaro bakeng sa ho ja ha Mathata
E ipakile e sebetse ho batho ba baholo ba nang le bulimia nervosa , ho itlopa bolutu ba ho ja lijo , ho fepa ka ho khethehileng le ho kula , le anorexia nervosa . Ka linako tse ling hape e sebelisetsoa bacha ba baholo.
Tšebelisong ea boitšoaro ba likamano, maikutlo a pele ke ho sebetsana le matšoao le liphetoho tsa boitšoaro. Likarolo tsa phekolo ea CBT li atisa ho kenyelletsa:
- Ho itlhahloba joalo ka ho boloka diary lijo
- Litokisetso tsa lijo
- Ho theha ho ja kamehla
- Ho senya boitšoaro bo kotsi joaloka ho ja lijo, ho itlopa joala, le boitšoaro bo hlephileng
- Ho lebisa tlhokomelo ea ho feta tlhahlobo ea sebōpeho le boima ba 'mele
- Melao e thata ea lijo
- Ho bua ka setšoantšo sa 'mele
- Ho hlahisa lijo tse hanetsoeng
- Thibelo ea ho khutlela morao
Le hoja CBT e le phekolo e ntle ka ho fetisisa ho batho ba baholo, mokhoa oa phekolo o bontšang bopaki bo molemo ka ho fetisisa ba ho phekola bacha le bobeli ba anorexia nervosa le bulimia nervosa ke phekolo ea malapa (FBT). Liphuputso tsa pele le lipatlisiso tsa linyeoe li boetse li bontša hore FBT ke mokhoa o amohelehang bakeng sa bacha ba baholo.
Kalafo e thehiloeng malapeng ke phekolo ea meriana e tsamaisoang mananeong a beke le beke ke setsebi sa kelello se kopanang le lelapa lohle. Batsoali ba na le matla a ho bapala ka mafolofolo phekolo. Mocha o lula malapeng mme batsoali ba fana ka tšehetso ea lijo ho thusa ho tloaeleha ho itšoara ka tsela e tloaelehileng.
Ho phaella ho CBT le FBT, mefuta e meng ea phekolo ea kelello e fumanoeng e atlehile (empa e sa ithute hantle) ho phekola mathata a ho ja e kenyeletsa tse latelang:
- Tšebelisano-'moho le motho (IPT) bakeng sa bulimia nervosa le bothata ba ho ja lijo tsa binge
- Kalafo ea boitšoaro bo hlephileng (DBT) bakeng sa bulimia nervosa le ho itlopa bolutu ka ho kula
- Kalafo ea ho amohela le boitlamo (ACT) bakeng sa anorexia nervosa, bulimia nervosa, le bothata ba ho ja ho ja lijo
- Tšebelisano-'moho le maikutlo a tsitsitseng (ICAT) bakeng sa bulimia nervosa
- Phekolo ea phekolo ea kelello (CRT) ea anorexia nervosa
- Tsamaiso e khethehileng ea tlhokomelo ea bongaka (SSCM) bakeng sa anorexia e sa foleng ea nervosa
- Kelello-e itšetlehileng ka koetliso ea ho tseba ho ja (MB-EAT) bakeng sa bothata ba ho ja joala
- Thuso ea boithati / e tataisitsoeng (e thehiloeng ho CBT) bakeng sa bulimia nervosa le ho itlopa bolutu ka ho kula
Lethathamo lena, le hoja le sa phethehe, le bontša hore ho na le mekhoa e 'maloa ea mafu a kelello a sebelisitsoeng le ho phenyekolloa bakeng sa phekolo ea mathata a ho ja.
Meriana ea kelello
Ho kula ho ka 'na ha e-ba mathata a bophelo ba kelello a fuoang meriana e fokolang haholo ea thuso ea kelello.
- Ha ho meriana e bontšitsoeng hore e atlehile ka ho khetheha litekong tsa meriana bakeng sa anorexia nervosa.
- Ho tepella maikutlo, joalo ka SSRIs le Topiramate ea anticonvulsant, ba bontšitse ho fana ka thuso e itseng ho fokotsa binging le ho hloekisa bakuli ba nang le bulimia nervosa.
- Li-anti-depressants-haholo-holo tse khethollang serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), meriana ea ADHD ea Vyvanse, le Topirimate-li bontšitsoe e le tse thusang ho phekola boloetse ba ho ja lijo tsa ho itlopa joala .
Ngaka ea mafu a kelello (kapa ka nako e 'ngoe ngaka e akaretsang) e etsa liqeto mabapi le meriana ea meriana ea mafu a kelello tabeng ea nyeoe. Ho ka 'na ha boleloa hore motho ea imetsoeng kelellong haeba a tetebela maikutlong kapa matšoao a itseng a matšoenyeho hammoho le lefu la ho ja. Hangata, meriana e sebelisoa hammoho le kelello ea mafu.
Tsela ea ho Fumana Phekolo
Ho iphumanela phekolo kapa motho eo u mo ratang ho ka ikutloa u le boima haholo. Sebaka se seng se setle seo u lokelang ho se qala ke sa mofani oa hau ea kalafo ea lefapha la bophelo, mofuputsi kapa ngaka ea bana. Ba tsebise lintho tseo u amehileng ka tsona 'me u kope ho fetisetsoa. Mokhatlo oa National Eating Disorders Association o na le setsi sa liphallelo sa lekunutu, sa mahala. O ka letsetsa le ho bua le moithaopi ea koetlisitsoeng ea ka fanang ka ts'ehetso le ho fetisa maikutlo. Nomoro ke 800-931-2237.
Ho lefa bakeng sa Phekolo
Kalafo bakeng sa mathata a ho ja e ka ba a theko e boima, empa hangata e koahetsoe ke inshorense ea bongaka. Ho bitsa mofani oa inshorense oa hao le ho botsa ka ho fana ka litaba tse molemo ke mohato o khothalletsoang. Hopola, leha ho le joalo, lik'hamphani tsa inshorense ka nako e 'ngoe li latola ho phatlalatsoa ha mathata a ho ja. Kahoo, ho ka 'na ha hlokahala hore u buelle molemong oa hau kapa moratuoa oa hau, haholo-holo bakeng sa maemo a phahameng a tlhokomelo.
Haeba u se na inshorense, dikgetho li fokotsehile. Litsi tse ngata tsa phekolo le mekhatlo e kang Project Heal li fana ka thuso ho ba bang. Ka bomalimabe, hangata litsi tsa bophelo bo botle ba kelello le mananeo a inshorense ea bophelo bo botle ba sechaba ha li fane ka kalafo le ho fana ka litaba tsa mathata a ho ja.
Ho Thoe'ng Haeba Motho eo ke mo Ratang a Hana Phekolo?
Ho tloaelehile ho bakuli ba nang le mathata a ho ja hore ba se ke ba lumela hore ba na le bothata ba ho ja le ho hana phekolo. Ka kopo u se ke ua lumella sena hore se u sitise. Haeba u motsoali oa mocha (kapa motho e moholo ea itšetlehileng ka chelete), o lokela ho batla phekolo molemong oa bona le haeba ba sa e batle. Mathata a ho ja a ka ba le liphello tse tebileng haholo 'me a phekoloa hantle ha a buuoa kapele ho kula. Tlhokomelo ea malapa e fa malapa monyetla oa ho batla ho hlaphoheloa molemong oa ngoana.
Haeba moratuoa oa hao a le motho e moholo, sena se ka ba thata haholoanyane. Melao ea boipheliso le litokelo tsa bakuli li etsa hore ho be thata ho qobella motho e moholo ho ea kalafo. Leha ho le joalo, ka kōpo u se ke ua tela ho moratuoa oa hau. Batho ba bangata ba nang le mathata a ho ja ba hlaphohetsoe hobane ba bang ba ne ba batla ho ba hlaphoheloa. U ka khona ho qalisa ho kenella kapa, maemong a fetisisang, fumana polokelo kapa tlhokomelo.
Ho sa tsotellehe hore na, mohato o moholo oa pele ke hore u ithute haholoanyane. Tsejoa ka boitsebiso bo maqepheng ana 'me u tla tsamaea nako e telele ho thusa moratuoa oa hau.
Ho thoe'ng ka ho Khutlela?
Ka bomalimabe, ho khutlela morao ha ho tloaelehile. Ba ka ba ba nyahamisang, empa ha ba bolele hore u hlōlehile kapa hore u ke ke ua hlaphoheloa ka botlalo. Ke karolo e tloaelehileng ea mokhoa oa ho hlaphoheloa 'me o lumella hore u hlophise tsebo ea hau ea ho iphelisa.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho qala kalafo ho ka ba thata le ho tšosang ho bohle ba amehang. Ho itokolla ka boeona ho ka ba le mathata a holimo, 'me ho ka ba thata haholo. Ho ka 'na ha e-ba molemo hore u lule u lebisitse tlhokomelo pakane ea ho qetela, e leng bophelo bo se nang boloetse ba hau ba ho ja.
> Mehloli:
> Sekolo sa ho ja lijo tse ferekanyang, Mekhoa ea tlhokomelo ea bongaka ea Basebetsi. (2016). Mathata a ho ja: Lintlha tse bohlokoa tsa ho lemoha kapele le ho laola likotsi tsa bongaka tlhokomelong ea batho ba nang le mathata a ho ja [Bukana].
> McElroy, SL, Guerdjikova, AI, Mori, N. le al. (2015) Psychopharmacologic phekolo ea mathata a ho ja: lihlahisoa tse hlahella. Pherese ea morao-rao e khutlisetsoa ho 17: 35. e etsa: 10.1007 / s11920-015-0573-1
> Spotts-De Lazzer, A., & Muhlheim, L. (2016). Mathata a ho ja le ho ba le bokhoni ba litsebi tsa mafu a kelello. Itloaetse ho etsa lintho tse ncha , 1 (2), 89-104. http://doi.org/ 10.1037 / pri0000021