Na DBT e atleha ho phekola maemo ana?
Ho na le liqeto tse ngata ha u etsa qeto ea hore na ke mofuta ofe oa phekolo o lokelang ho batla lefu la ho ja. Mofuta o mong oa phekolo oo u ka o fuoang ke phekolo ea boitšoaro bo hlephileng (DBT).
DBT ke mofuta o tobileng oa kutloisiso-kalafo ea boitšoaro . E ile ea etsoa bofelong ba lilemo tsa bo-1970 ke Marsha Linehan, Ph.D. ho phekola batho ba sa ipolaeeng ba fumanoang ba e-na le boloetse ba botho ba borderline (BPD).
Hona joale e tsejoa e le phekolo ea khetho bakeng sa baahi bana. Ho phaella moo, patlisiso e bonts'itse hore e sebetsa bakeng sa mathata a mang a kelello a kenyeletsang ho itšetleha ka lintho, ho tepella maikutlo, lefu la khatello ea kelello (post-traumatic disorder stress (PTSD), le mathata a ho ja .
Lentsoe "dialectical" le bolela hore ho DBT, litsebi le bareki ba sebetsa ka thata ho leka-lekanya phetoho ka tumello, matla a mabeli a bonahalang eka a hanyetsa kapa maqheka. Ka mohlala, ha u e-na le phekolo ea boitšoaro bo botle , setsebi sa hau se tla sebetsa le uena e le hore ka bobeli u amohele kamoo u leng kateng, 'me u susumelletsoe ho fetoha.
DBT e hloka lits'ebetso tse hlano
Phekolo ea DBT e tsitsitseng ka botlalo e hloka likarolo tse hlano:
1) Koetliso ea litsebo tsa DBT
Koetliso ea litsebo tsa DBT e atisa ho hlaha ka mokhoa oa sehlopha o tsamaeang joaloka sehlopha nakong eo baeta-pele ba sehlopha ba rutang bokhoni ba boitšoaro le ho fana ka mosebetsi oa sekolo. Mosebetsi oa sekolo o thusa bareki ho sebelisa tsebo bophelong ba bona ba letsatsi le leng le le leng.
Liboka li kopana beke le beke, 'me ho nka libeke tse 24 ho finyella bokgoni bo feletseng ba thuto.
Koetliso ea litsebo e na le lihlopha tse 'nè:
- Ho ba le kelello: mokhoa oa ho tseba ka botlalo le hona joale
- Mamello ea ho ba le khatello: ho mamella maikutlo a sithabetsang
- Katleho ea Botho: mokhoa oa ho hlalosa litlhoko tsa motho le ho beha meeli ea ho haha likamano tse ntle
- Tlhompho ea maikutlo: kamoo u ka fetolang maikutlo ao u batlang ho a fetola
2) Theknoloji ka bomong
Tšebeliso ea batho ka bomong ea DBT e lebisa tlhokomelo ho ho eketsa boikemisetso ba bareki le ho thusa bareki ho sebelisa tsebo ho mathata le liketsahalo bophelong ba bona. Tlhahlobo ka bomong e atisa ho etsahala hang ka beke hafeela motlatsi a ntse a phekola, 'me e ts'oaroa ka nako e le' ngoe le koetliso ea tsebo ea DBT.
3) Ho koetlisa ho tiisa hore ho be le tsebo ea ho kenya letsoho
DBT e sebelisa koetliso ea thelefono ho fana ka ts'ehetso ea ka-motsotso. Sepheo ke ho koetlisa bareki kamoo ba ka sebelisang litsebo tsa bona tsa DBT ho sebetsana ka katleho le maemo a boima a hlahang bophelong ba bona ba letsatsi le leng le le leng. Batsoali ba ka letsetsa setsebi sa bona se ikemetseng pakeng tsa mananeo a ho fumana koetliso linakong tseo ba hlokang thuso.
4) Ho theha Tikoloho ka Tlhophiso ea Ts'ebetso
Mekhoa ea ho laola maemo a thusa moetapele ho ithuta ho laola bophelo ba hae, joalo ka maemo a bona a bophelo le a sechaba.
5) Sehlopha sa Kopano sa DBT ho tšehetsa setsebi sa litsebi
Sehlopha sa barupeluoa sa DBT se fana ka tšehetso e matla ho litho tse fapaneng tsa litho tsa sehlopha tse fanang ka likarolo tse sa tšoaneng tsa phekolo ea DBT, ho akarelletsa le litsebi tsa batho, litsebi tsa sehlopha sa koetliso ea bokhoni, batsamaisi ba lihlopha, le ba bang ba thusang ho tšoara mofani kapa mokuli.
Mefuta e meng ea DBT
Hape ho na le litsebi tse ngata tse sebelisang tsebo ea DBT kalafo ka bomong le bareki. Litsebi tse ling le tsona li ka 'na tsa fana ka sehlopha sa koetliso sa boithaopo ba DBT. Leha ho le joalo, leha e le efe ea likarolo tsena feela hase 'nete kapa e phekoloa ka ho feletseng kalafo ea DBT. Likarolo tsena ka bomong tsa phekolo ea DBT li ka 'na tsa e-ba molemo empa li ka' na tsa se ke tsa thusa joaloka ho fumana likarolo tsohle tse hlano tsa phekolo. Tlhahlobo ea boitšoaro bo hlephileng e boetse e lokiselitsoe hore e sebelisoe ho lits'ebetsong tsa kalafo le tsa bakhachane.
Na Phekolo ea Boitšoaro bo Ikhethang e Sebetsa ho Tšoenyeha ho Ja?
Le hoja litsebi tsa ts'oaetso-boitšoaro (CBT) li ipakile li atleha ho bakuli ba bangata ba nang le mathata a ho ja 'me hangata ba buelloa e le line ea pele ea phekolo, ha e sebetse ho bohle.
Sena se entse hore bafuputsi ba batle liphekolo tse ling tse ka sebetsang bakeng sa bakuli ba sa arabeleng ho CBT. Litsebi litabeng tsa ho ja tse ithutileng ka DBT, li ile tsa etsa papiso pakeng tsa tšebetso ea mathata a ho ja boitšoarong ba bakuli ba ho kula le ts'ebetso ea ho intša kotsi ho bakuli ba nang le bothata ba botho ba borderline. Mefuta e 'meli ea boitšoaro e atisa ho fana ka thuso ea nakoana ho maikutlo a sithabetsang. Ka hona, ho ruta bakuli hore na ba laola le ho laola joang hoa utloahala.
Liphello li 'nile tsa tšepisa ha phekolo e bonahala e atleha ho fokotsa kapa ho emisa boitšoaro bo bothata litabeng tsa ho ja. Leha ho le joalo, boholo ba lipatlisiso tse entsoeng ha bo e-s'o bapise phekolo ea mekhoa ea phekolo ho litsela tse ling (kapa ho hang ha ho phekoloa). Phuputso e le 'ngoe e ileng ea bapisa DBT le phekolo ea sehlopha sa papiso ea ho bapala ka bongata e fumaneha ha e fumane phapang ea sebele-kalafo ea phekolo e sebetse hantle.
Boholo ba liphuputso tse entsoeng ka phekolo ea mekhoa ea lipuo li shebile ho phekola batho ba nang le bothata ba ho ja joala le bulimia nervosa, eseng anorexia nervosa .
Ke Mang ea Lokelang ho Leka Phekolo ea Tšoaro ea Dialectical?
Ho fanoe ka lipatlisiso tsa morao-rao mabapi le phekolo ea mekhoa ea mekhoa ea ho itšoara le ho kula, ho ka ba molemo haholo ho batho ba nang le bolimia nervosa kapa bothata ba ho ja lijo tse sa tšoaneng. Hape ho ka 'na ha e-ba molemo ho bareki ba nang le bothata ba botho ba borderline le / kapa maikutlo a tebileng ho phaella ho bothata ba ho ja. DBT e tloaelehile haholoanyane, e theko e boima haholo, ebile e telele ho feta phekolo ea bakuli feela joaloka CBT, 'me ka hona ha e sebelisoe e le kalafo ea pele. E ka 'na ea e-ba kgetho e babatsehang bakeng sa bakuli ba sa kang ba etsa liphetoho le CBT kapa ba bang ba nang le maikutlo a kelello, le ba loantšanang le ho ja lijo tse ngata tse hlakileng ka lebaka la maikutlo a fosahetseng.
Koetliso ea litsebo tsa DBT e ka ba phekolo e atlehang ea phekolo ho motho ka mong bakeng sa mathata a ho ja.
Tlhaloso e ntle ea tsebo ea DBT tse ka thusang ba nang le mathata e ka fumanoa bukeng ena ea libuka.
Lisebelisoa:
Bankoff SM le al. Tlhahlobo e hlophisitsoeng ea phekolo ea mokhoa oa ho bua ka mokhoa oa ho phekola mafu bakeng sa ho phekola mathata a ho ja. Mathata a ho ja. 2012; 20 (3): 196-215.
> E sireletsehileng, Debra L. 2015. "Tlhahlobo ea Dialectical Behavior Therapy (DBT) bakeng sa ho ja ha Mathata." Ho Encyclopedia of Feeding le Eating Disorders, e hlophisitsoeng ke Tracey Wade, 1-7. Springer Singapore. http://link.springer.com/referenceworkentry/10.1007/978-981-287-087-2_77-1.
> Ho sireletseha, Debra L., Christy F. Telch, & Eunice Chen, 2009. Phekolo ea boitšoaro bo hlephileng bakeng sa ho ja lijo tse ngata le Bulimia. Guilford Press.
Ho sireletseha, DL, Robinson, AH, & Jo, B. 2010. Phello e tsoang tekong e sa laoloang e sebelisoang ke sehlopha sa phekolo ea ho ja lijo tse itekanetseng: Ho bapisa mokhoa oa ho phekola ka mokhoa o tloaelehileng o tloaelehileng bakeng sa ho ja lijo tse tloaelehileng ho thepa ea sehlopha se bapisang. Therapy Therapy , 41, 106-120.
Wisniewski, L. & Kelly, E. 2003. Tšebeliso ea phekolo ea mekhoa ea puo ho phekola mathata a ho ja. Mokhoa oa ho nahanisisa le oa boitšoaro , 10, 131-138.