Tšebelisano-'moho le batho (IPT) ke mofuta oa phekolo bakeng sa bakuli ba nang le khatello ea kelello e lebisang tlhokomelo likarolong tse fetileng le tsa kajeno tsa boiketlo le likamano tsa batho ba bang. Nakong ea phekolo, setsebi se atisa ho khetha likarolo tse le 'ngoe kapa tse peli bophelong ba mokuli ho tsepamisa maikutlo ho tsona. Mehlala ea libaka tseo ho buuoang ka tsona ke liphapang le metsoalle, lelapa kapa basebetsi-'moho, masoabi le tahlehelo le liphetoho, joaloka ho tlohela mosebetsi kapa tlhalo.
IPT ha e leke ho kenyelletsa likhohlano tse ka hare tse bakoang ke liphihlelo tsa nakong e fetileng. Ho e-na le hoo o leka ho thusa mokuli hore a fumane litsela tse molemo tsa ho sebetsana le mathata a hona joale.
Ho Tepella Maikutlo ke Eng?
Ho tetebela maikutlong ke lefu la maikutlo a etsang hore motho a ikutloe a hloname le a lahliloe ke thahasello. E boetse e bitsoa ho kula ho tebileng ho tepeletseng maikutlo kapa ho tepella maikutlong , e ama tsela eo u ikutloang ka eona, eo u nahanang le ho itšoara ka eona 'me e ka baka mathata a sa tšoaneng a maikutlo le a' mele. U ka 'na ua thatafalloa ho etsa mesebetsi e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi,' me ka linako tse ling u ka 'na ua ikutloa eka bophelo ha boa lokela ho phela.
Ntle le feela blues, ho tepella maikutlong hase bofokoli 'me u ke ke ua "tsoa" feela. Ho tepella maikutlong ho ka hloka phekolo ea nako e telele. Empa u se ke ua nyahama. Batho ba bangata ba nang le ho tetebela maikutlo ba ikutloa ba le betere ka meriana , tlhabollo ea kelello kapa bobeli.
Litemana tsa phekolo ea batho ba bang
Ho na le lihlopha tse peli tsa IPT. Mofuta oa pele o sebelisetsoa phekolo ea nakoana ea ketsahalo e tepeletseng maikutlo.
Mokuli le setsebi ba atisa ho kopana beke le beke likhoeli tse peli ho isa ho tse 'nè kalafo e fela ha matšoao a kokobela. Mofuta oa bobeli ke phekolo ea tlhokomelo (IPT-M), e leng phekolo ea nako e telele ka morero oa ho thibela kapa ho fokotsa palo ea liketsahalo tsa nakong e tlang ea ho tepella maikutlo. IPT-M e ka ba le likarolo tsa khoeli le khoeli ka nako ea lilemo tse peli ho isa ho tse tharo.
Libaka tse 'nè tsa motheo tsa mathata ho khetholloa ke phekolo ea meriana
IPT e khetholla libaka tse 'nè tsa mathata tse tebileng tse tlatsetsang ho tepella maikutlo. Setsebi se thusa mokuli hore a tsebe hore na ke mang ea nang le boikarabelo ba ho tetebela maikutlong le phekolo ea hae moo a lebisitsoeng ho thusa mokuli hore a sebetsane le sebaka sena sa bothata.
Libaka tse 'nè tsa mantlha tsa motheo tse tsejoang ke phekolo ea batho ba bang ke:
- Bohloko bo sa rarolloeng - Ka ho shoeloa ka tloaelo, hangata motho o qala ho khutlela mosebetsing o tloaelehileng ka likhoeli tse 'maloa. Hangata mesarelo e sa rarolloeng e ka 'na ea e-ba mesarelo eo e ka' nang eaba e liehile le e nang le phihlelo nako e telele ka morao ke tahlehelo kapa mesarelo e sothehileng, eo motho eo a ka 'nang a se ke a ikutloa a e-na le maikutlo, empa ho e-na le hoo a utloa matšoao a mang
- Likhohlano tse se nang boikarabello - Likhang tsa phetho li etsahala ha mokuli le batho ba bohlokoa bophelong ba hae ba e-na le tebello e fapaneng ka kamano ea bona.
- Phetoho e phethoang - Ho tepella maikutlo ho ka etsahala nakong ea phetoho ea bophelo ha karolo ea motho e fetoha mme ha a tsebe ho sebetsana le phetoho.
- Litšenyehelo tsa batho ba bang - Sena se ka ba sebaka sa ho lebisa tlhokomelo haeba mokuli a e-na le bothata ba ho theha le ho boloka likamano tse nepahetseng.
Tšebelisano-'moho e sebelisetsoa eng?
IPT e ile ea etsoa bakeng sa ho phekola ho tepella maikutlo le ho atleha ha eona ts'ebetsong ena e tšehetsoa ke liteko tse 'maloa tse kholo tsa taolo ea taolo.
E ka boela ea sebelisoa e le phekolo ea banyalani bakeng sa bao mathata a bona a lenyalo a tlatsetsang ho tepella maikutlo. Boitsebiso bo mabapi le ho atleha ha eona ho phekola bulimia nervosa ke "boikokobetso empa bo tšepisa," ho latela Mokhatlo oa Machaba oa Interpersonal Psychotherapy. Ho phaella moo, boitsebiso ba pele bo bontša hore e ka sebelisoa ho phekola ho tepella maikutlo ha bacha, ho kula ha boloetse ba boloetse bo bong , ho kula ha maikutlo le ho tepella maikutlong.
Litlhahiso:
"Therapy Therapy". The Gale Encyclopedia of Mental Disorders . Ellen Thackery, ed. Gale Group, Inc., 2003. Notes.com. 2006.
"Therapy Therapy - Ka Tlhahlobo." Websaete ea Machaba ea Inthanete ea Interpersonal Psychotherapy . Mokhatlo oa Machaba oa Interpersonal Psychotherapy.
Jacobson, James L., le Alan M. Jacobson. Liphiri tsa Psychiatric . Ea 2 lekholong. Philadelphia, PA: Hanley & Belfus, Inc., 2001.
Mayo Clinic. Ho tepella maikutlo (Bothata bo boholo ba Matšoenyeho). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977