Matšoao a Matšoenyeho a Matšoao, Tlhaselo ea Bokhukhuni, le Agoraphobia
Matšoenyeho a Matšoenyeho - Tlhaloso
Ts'oaetso ea bothata ke mofuta oa lefu la ho tšoenyeha le nang le tšabo le ho tšoenyeha. E 'ngoe ea matšoao a sa tsebeng ka ho fetisisa ke phihlelo ea tlhaselo e tsitsitseng le e sa lebeletsoeng ea ts'oaetso . Ho hlaseloa ha lihlong ho tloaelehile ka ho kopana ha maikutlo a tšosang 'meleng le mehopolo e sithabetsang le maikutlo.
Litlhaselo tsena li baka tšabo e tebileng le e sa thabiseng, ho sa tsotellehe ho hloka kotsi kapa kotsi.
Bothata ba pherekano bo fumanoa bo le teng kapa bo se na agoraphobia. Agoraphobia e kenyelletsa tšabo ea ho ba le e 'ngoe ea litlhaselo tse matla tsa tšabo sebakeng se seng kapa moo ho neng ho tla ba thata haholo kapa ho soabisa ho baleha. Hangata, tšabo e amanang le agoraphobia e ka lebisa boitšoarong bo bongata ba ho qoba . Ka ho fokotsa bokhoni ba motho ba ho ba maemong a itseng, batho ba nang le agoraphobia ba atisa ho ikutloa ba jeoa ke bolutu hammoho le boleng bo fokolang ba bophelo.
Ka tlase re tla tšohla ts'oaetso ea tšabo e ka sehloohong ea ts'oaetso ea ts'oaetso. Bothata ba bothata bo ka ba teng ka ntle kapa ntle le agoraphobia, 'me matšoao a agoraphobia a tla tšohloa hape. Re tla boela re bue ka tse ling tsa phekolo bakeng sa khatello ea tšabo, le bohlokoa ba ho fumana thuso haeba u e-na le matšoao ana.
Khanyetso e hlaselang
Buka ea Tlhahlobo le Tlhahlobo ea Mathata a Bophelo ba Mental ke buka e sebelisoang ke litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello bakeng sa ho hlahloba. Litsebi tse sebetsanang le lefu la ho tšoha li sebelisa litekanyetso tse boletsoeng DSM-5 ho fumana hore na motho o fumane eng. Mekhoa ea ho hlahloba tšabo ea ts'oaetso e hlalositsoe bukeng ena.
Ho hlaseloa ha lihlong , e le karolo ea tšabo ea ho tšoha, kenyelletsa matšoao a mane kapa a mangata a latelang:
- Lipiliso tsa pelo kapa tekanyo ea pelo e potlakileng (pulse)
- Ho fufuleloa ho feteletseng
- Ho thothomela kapa ho sisinyeha
- Phefumoloho e khutšoanyane
- Ho ikutloa ka ho tsuba
- Mahlaba a sefuba
- Matšoafo kapa bohloko ba mpa
- Ho ikutloa e le moferefere, e sa tsitsang, e le bohlooho, kapa e fokolang
- Ho iketsetsa kapa ho itlhahisa
- Ho tšaba ho lahleheloa ke taolo kapa ho ba bohlanya
- Tšabo ea ho shoa
- Maikutlo a ho hlola kapa ho utloa bohloko
- Litlama kapa likhahla tse chesang
Matšoao a tlhaselo ea ts'oaetso e atisa ho hlaha ka nako e le 'ngoe le tlhōrō ka metsotso e 10 pele a fokotseha hanyane ka hanyane. Leha ho le joalo, matšoao ana a na le bokhoni ba ho lula nako e teletsana. Ho phaella moo, litlhaselo tse ngata tsa tšabo li ka hlaha ka morao, tse etsang hore ho be thata ho hlokomela hantle ha tlhaselo e 'ngoe e felile' me e 'ngoe e qalile.
Taba ea hore matšoao ana a mangata a hlaha ka boomo ha a bolele hore ha ho mohla a neng a lebeletse. Ho na le mefuta e 'meli e hlalositsoeng e arohaneng ka mokhoa o arohaneng ho ea ka ntho ena feela:
- Litlhaselo tse sa lebelloang tse hlahelang li etsahala ntle le ntho leha e le efe e hlakileng kapa sesosa. Li ka 'na tsa bonahala eka li "tsoa ka botala" esita le ha u phutholohile' me u phomola.
- Litebello tse lebelloang tsa ts'oaetso ke tsona tse etsahalang ha u pepesehela e 'ngoe ea tse ling tsa hau. Ka mohlala, haeba u tšaba ho fofa u ka 'na ua tšoha ha u palama sefofane. Litlhaselo tse lebelloang tsa panic li boetse li arotsoe ka mekhahlelo e 'meli: ho koaloa ka mokokotlo (likotlolo) tseo motho a lebeletseng hore a li hlahise ho mofuta o itseng oa tlhaho (joaloka mohlala oa rona o fofang), kapa ho hlaseloa ke maemo, moo ho hlasetsoeng ke tšabo ho sa hlahe kamehla ha ho pepesitsoe ho boemo bo tšosang.
Agoraphobia
Hoo e ka bang karolo ea boraro ea batho ba nang le bothata ba ho tšoha ba tla boela ba hlahise agoraphobia . Batho ba nang le agoraphobia ba tšaba hore ba tla ba le matšoao a mang kapa a tšabehang sebakeng seo ho neng ho tla ba thata haholo kapa ho ba soabise hore ba balehe. Boemo bona bo ka lebisa mekhoeng ea ho qoba , moo ba lekang ho lula hōle le libaka tsohle kapa maemo ao ba ka 'nang ba e-ba le tšabo ea ho tšoha.
Mekhoa ea ho qoba ho amana le agoraphobia e ka thibela bophelo ba motho haholo. Batho ba nang le agoraphobia ba atisa ho hlahisa lihlopha tsa maemo a tšosang a amanang.
Ka mohlala, batho ba bangata ba nang le agoraphobia ba halefa haholo ebile ha ba phutholohe libakeng tseo ho nang le batho ba bangata sebakeng se koaletsoeng. Tšabo ena e ka 'na ea ba fokotsa ho ema mocheng oa lebenkele, ho ea holong ea libaesekopo kapa ho tsamaea ka sefofaneng. Maemo a mangata ao batho ba nang le 'ona a nang le bokooa ba agoraphobia a kenyelletsa mekhoa ea ho tsamaea, ho ba bang le libaka tse bulehileng. Tšabo ena e ka etsa hore ba sitoe ho tloha malapeng a bona .
Le hoja batho ba bangata ba nang le agoraphobia ba ka tobana le maemo a bona a tšajoang, ho amana le khatello e tebileng le ho tšoenyeha. Matšoao a agoraphobia hangata a fokotsa mosebetsi oa motho letsatsi le leng le le leng mme o thibela moo ba ka sebetsang, mabenkeleng, kapa maeto.
Mekhoa ea Kalafo bakeng sa Matšoenyeho a Tšokelo
Bothata ba ho tšoha ke bothata bo bakang matšoao a mangata a khathatsang kelellong, 'meleng le maikutlong. Ho sa tsotellehe matšoao ana a matla, tšabo ea ho tšoha, ho hlaseloa ha tšabo le agoraphobia ke maemo 'ohle a phekoloang. Kaha ho na le hore agoraphobia e hlahe ka selemo sa pele motho a qala ho hlaseloa ka tšohanyetso, ke habohlokoa ho batla thuso kapele. Leha ho le joalo, phekolo e ka fana ka ntlafatso e ngata, esita le ho ba nang le matšoao a nako e telele.
Ho na le mekhoa e 'maloa ea phekolo e sebetsang bakeng sa khatello ea kelello . Tsena li kenyelletsa:
- Meriana ea lefu la ho tšoha e ka thusa ka ho fokotsa matla a tšabehang le ho fokotsa maikutlo a matšoenyeho.
- Psychotherapy e ka thusa ho ntlafatsa litsela tse ncha tsa ho nahana le boitšoaro bo ka thusang motho hore a mamelle matšoao a hae
- Mekhoa ea ho phutholoha e kang ho ikoetlisa ka ho tebileng , ho ipholosa mesifa , ho ba le pono ea maikutlo , e ka fanang ka mekhoa ea ho hlōla litlhaselo tse tšosang le ho thusa ka ho tšoenyeha ka kakaretso.
- Ho itlhokomela hantle - Ho itlhokomela joalo ka ho ikoetlisa , ho ja hantle, le ho laola mekhoa ea hau ea boroko ho ka boela ha nka nako e telele ho u thusa ho sebetsana ka katleho le bothata ba tšabo.
Ntho e ka tlaase ho Panic Disorder
Bothata ba pherekano bo ka ama bophelo ba motho haholo, bo fokotsa bophelo ba hau, mme bo etsa hore o hloloheloe linthong tse ngata, ho kenyeletsa ntho leha e le efe e ka ntle ho monyako oa hau. Seo se boletse, ho na le mekhoa e mengata ea phekolo le mekhoa e ka thusang batho ho hlōla tlhaselo e tšosang. U ka ithuta ho laola matšoao a ho tšoenyeha ha tšabo le ho boela u laola bophelo ba hau!
Lisebelisoa:
Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., le Y. Okazaki. Puisano ka Likarolo tse sa tšoaneng tsa Matšoenyeho a Sehlōhō ho itšetlehile ka ho ba teng ha Agoraphobia. Pheliso e kholo ea Psychiatry . 2016. 69: 132-5.
Pompoli, A., Furukawa, T., Imai, H., Tajika, A., Efthimou, O., le G. Salanti. Tlhahisoleseding ea kelello ea ho phekola ho tšoenyeha kapa ho se na ntle ho Agoraphobia ho Batho ba baholo: A Network Meta-Analysis. Database ea Cochrane ea Tlhahlobo ea Ts'ebetso . 2016. 4: CD011004.