"Ho hlaseloa ke ho tšoenyeha" hase lentsoe le sebelisoang ke batho ba bangata, empa le sebelisoa ke batho ba bangata ho hlalosa mefuta eohle ea lintho, ho ikutloa ba tšoenyehile ka ketsahalo e tlang ho maikutlo a tebileng a tšabo kapa tšabo e tla finyella litekanyetso tsa ho hlahloba tšabo tlhaselo . E le hore u utloisise seo motho a se bolelang ka "khatello ea matšoenyeho," ho hlokahala hore u nahane ka moelelo oa matšoao ao.
Matšoenyeho "Lintoa" Nakong ea Litšokelo Tse Nkiloeng
Ho tšoenyeha ho ka ba karabelo ho kotsi e sa tsejoeng kapa e sa tsejoeng. Ka mohlala, nahana hore u tsamaea u le mong seterateng se lefifi. U ka 'na ua ikutloa u sa phutholoha,' me mohlomong u na le lirurubele tse 'maloa ka mpeng.
Mofuta ona oa "ts'oaetso ea ho tšoenyeha" o amana le monyetla oa hore motho eo u sa mo tsebeng a ka tsoa ka ntle ho sehlahla, kapa au atamela ka tsela e 'ngoe, mme a u ntša kotsi.
Matšoenyeho ha a bakoe ke kotsi e tsebahalang kapa e tobileng. Ho e-na le hoo e tsoa ponong ea kelello ea likotsi tse ka 'nang tsa baka boemo. Matšoao ao u nang le 'ona a tloaelehile ebile a molemo .
Ho Tšoenyeha "Lintoa" Ha e le Hantle ke Mathata a Khahlanong le Matšoenyeho a Khale
Ka nako e 'ngoe seo batho ba bang ba se bitsang ho tšoenyeha ka matšoenyeho ke lintho tse tloaelehileng tse etsahalang bophelong. Liphihlelo tsena li ka kenyelletsa lintho tse kang, ho hlahloba sekolo, ho nyala, ho ba motsoali, ho hlalana, ho fetola mesebetsi, ho sebetsana le boloetse le ba bang ba bangata.
Matšoenyeho a boima a tlisa maemo ana kaofela a nkoa a tloaelehile ebile a le molemo. Ka mohlala, ho tšoenyeha ka teko e tlang ho ka 'na ha etsa hore u sebetse ka thata ho lokisetsa tlhahlobo.
Matšoenyeho a Tšoenyeho a Hlileng a Tšoenyehileng
Na u kileng ua ba le boikutlo bo matla ba tšabo, tšabo kapa tsabo, ka lebaka le utloahalang?
Haeba u na le, e ka 'na eaba u kile ua hlaseloa ke tšabo. Haeba u e-ba le tlhaselo e tsosang ea ts'oaetso, u ka 'na ua ba le boemo bo bitsoang bothata ba ho tšoha . Ho tsosoa ha maikutlo ho ka boela ha e-ba pontšo ea maemo a mang a bophelo bo botle ba meriana kapa a kelello, ho akarelletsa le mathata a ho robala, lefu la khatello ea kelello (post-traumatic stress disorder), kapa ho tepella maikutlong .
Hangata litlhaselo tse tsosang takatso li ferekanyetsa motho ea kulang. Hangata ba ka tšohanyetso 'me ba tsamaisana le maikutlo a matla ka ho fetisisa' meleng, ba siea motho e mong hore a lumele hore ba na le bothata ba bongaka bo tebileng. Hobane matšoao a matšoao a bakoang ke ts'oaetso ea ts'oaetso e tšoana le maemo a itseng a meriana a tebileng, ke habohlokoa ho hlokomoloha lisosa tse ling tsa bongaka.
Matšoao a tlhaselo e tšosang e ka kenyelletsa:
- Lipillo tsa pelo, pelo e fokolang, kapa tebelo ea pelo e potlakileng
- Ho rohakana
- Ho thothomela kapa ho sisinyeha
- Ho na le maikutlo a ho hema kapele kapa ho tsuba
- Ho ikutloa ka ho tsuba
- Mahlaba a sefuba kapa a sa phutholoha
- Ho sithabela kapa ho tšoenyeha ka mpeng
- Ho ikutloa e le moferefere, e sa tsitsang, e le bohlooho, kapa e fokolang
- Maikutlo a ntho e sa utloahaleng (derealization) kapa ho itšireletsa ho uena ( depersonalization )
- Ho tšaba ho lahleheloa ke taolo kapa ho ba bohlanya
- Tšabo ea ho shoa
- Boikutlo bo botle kapa boikutlo ba maikutlo (lipapali)
- Lipere kapa lipalesa tse chesang
Ke habohlokoa ho hlokomela hore batho ba bangata ba ka 'na ba tšoaroa ke tšabo hang-hang, kapa esita le makhetlo a seng makae nakong ea bophelo ba bona' me ba ka 'na ba se ke ba hlaheloa ke lefu la ho tšoenyeha .
"Litlhaselo tsa ho tšoenyeha" tse amanang le likotsi tse tobileng ha li atisa ho ba bothata. Ha e le hantle, mofuta ona oa khatello ke ntho e tloaelehileng. Kaha matšoao a ho tšoenyeha le ho tšoha a ka tšoana le mathata a mangata a bongaka le a kelello, ke habohlokoa ho hlahloba matšoao a hau ho ngaka ea hau bakeng sa ho hlahloba hantle.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. "Buka ea Tlhahlobo ea Tlhahlobo le ea Statistical ea Mathata a Kelello, ea bohlano." 2013 Washington, DC: Mongoli.