Ke Phapang Pakeng Tsa Mathata Ana a ho Tšoenyeha?
Bothata bo bakoang ke lefu la khatello ea kelello (PTSD) ke boemo bo ka hlahelang ka mor'a hore motho a hlaheloe ke ketsahalo e sithabetsang e amang tšabo e matla le tšoso ea kotsi ea 'mele kapa lefu. Mehlala e kenyeletsa ntoa ea sesole, tlhekefetso ea thobalano kapa likoluoa tsa tlhaho.
Mohlomong motho eo ha aa ka a bona ketsahalo eo ka boeona. Ho paka khatello ea maikutlo e sithabetsang, e kang ho shoa ka tšohanyetso ea motho kapa tlhaselo ea motho e mong, ho ka tlisa matšoao. PTSD e ka boela ea etsahala ha motho a utloile ka lintlha tse ling tsa ho hlaheloa ke kotsi ea motho, ho akarelletsa ho ithuta ka lefu le bohloko la motsoalle kapa setho sa lelapa kapa ho fumana hore moratuoa oa hae o fumanoe a e-na le boemo bo bolelang lefu.
Batho ba nang le PTSD ba atisa ho ba le mathata a amanang le matšoenyeho , khatello ea maikutlo le lithethefatsi. Ha ho tloaelehile hore motho ea nang le PTSD a fumanoe a e-na le bothata ba ho tšoha. Leha ho le joalo, boemo bo bong le bo bong bo na le matšoao a bona, lits'ebetso tsa ho hlahloba le mekhoa ea kalafo. Phapang pakeng tsa lefu la tšabo le PTSD e ka khethoa ka ho hlahloba lintlha tse 'maloa:
1 - Matšoao
- Batho ba tšoeroeng ke tšabo ba tšoeroe ke matšoao a mangata a amanang le tšabo ea ho tšoha, e kang ho thothomela, ho sisinyeha, ho fufuleloa, ho phefumoloha ka thata, le bohloko ba sefubeng . Menahano ea maikutlo e ka ba matla hoo motho a ka 'nang a lumela hore o lahleheloa ke taolo, o hlahlanya, kapa o na le bothata ba bongaka bo tebileng bo kang lefu la pelo. Bakeng sa batho ba nang le bothata ba ho tšoha, litlhaselo tsena tsa tšabo li ka etsahala hape hape hangata ntle le temoso, tse ka etsang hore motho a phele tšabong ka lebaka la tebello ea tlhaselo ea bona e hlahlamang.
- Matšoao a PTSD a ka aroloa ka likarolo tse tharo: ho boela ho e-ba le ketsahalo eo, mekhoa ea ho qoba , le ho eketseha ha tsoho. Matšoao a boela a e-ba teng a kenyelletsa menahano e ts'oarellang, lits'ebeletso tse bohloko le lits'oants'o tsa ketsahalo e sithabetsang. Ho qoba boitšoaro ho hloka ntho e 'ngoe le e' ngoe e ba hopotsang tlokotsi, ho akarelletsa menahano, libaka le mehopolo e amanang le se etsahetseng. Hangata matšoao a tšoaetsanoang a bakoa ke ho halefa habonolo, ho hloka botsitso le khafetsa khafetsa.
2 - Karolo ea Mahlomola
- E le hore motho a fumanoe a tšoeroe ke lefu la tšabo , motho eo o lokela ho ba le tlhaselo e tsosang ea tšabo. Ho tsosoa ke pherekano ke boikutlo ba tšabo e matla ntle le kotsi ea sebele. Hangata ho hlaseloa ke pherekano ho bakoa ke ho utloahala ha maikutlo, joaloka ho ba le botenya, ho nyefoloa ke pelo le ho thothomela.
- Motho ea nang le PTSD a ka boela a utloa bohloko ba tlhaho ea ho tšoha, tse kang ho otloa ke pelo, ho fokotsa moea , le ho chesa. Leha ho le joalo, litlhaselo tsena li tlisoa ke ho boela ho e-ba le ketsahalo e utloisang bohloko ka ho etsa lintho tse kang litoro, mehopolo, le li-flashbacks. Matšoao a kotsi a hlahang PTSD, a kang ho tšoha ka mor'a ho utloa molumo o moholo, a ka boela a baka tšabo ea ho tšoha.
3 - Ho qoba ho ba le mekhoa e metle
- Ho ba le tšabo e tšosang e ka ba ntho e tšosang. Hangata batho ba nang le ts'oaetso ea tšabo ba tšoha ba nahana feela ka tlhaselo ea bona e tlang. Tšabo ena ea litlhaselo tsa nakong e tlang e ka ba matla hoo motho a hlahisang agoraphobia , tšabo ea ho ba le tšabo e tšosang eo ho neng ho tla ba thata ho e baleha kapa ho e soabise. Motho eo o tla qoba libaka tseo ba lumelang hore litlhaselo li tla li etsa le ho etsa sebaka se bolokehileng, moo ba fokotsang ho pepeseha ha bona libakeng tse itseng tseo ba ikutloang ba ke ke ba li hlasela.
- Batho ba nang le PTSD ba bontša matšoao a mangata a ho qoba . Ba atisa ho qoba libaka, mesebetsi, menahano, lipuisano, batho le litšusumetso tse ling tse ba hopotsang ketsahalo e sithabetsang. Motho a ka 'na a ba a hopola ho lahleheloa ke ketsahalo eo. Motho ea nang le PTSD a ka boela a ba hōle le ba bang, a fokotsa liketso, a fumana ho le thata ho hlalosa maikutlo a feletseng le ho felloa ke tšepo ka bokamoso ba bona.
4 - Kalafo
Ka lehlohonolo, ho na le dikgetho tse ngata tsa kalafo bakeng sa khatello ea kelello, ho akarelletsa le meriana le psychotherapy. Mefuta ena ea phekolo e ka boela ea tšoara PTSD ka katleho. Ho na le lihlopha tse 'maloa tsa meriana e ka sebelisetsoang ho fokotsa matšoao. Selectional serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ke sehlopha sa ho tepella maikutlo se atisang ho laeloa ho fokotsa khatello ea kelello, matla a ho tšosoa ke tšabo, le ho hlekefetsoa. Benzodiazepines ke mofuta oa meriana e thibelang ho tšoenyeha e behiloeng bakeng sa ho senya maikutlo.
Tlhahlobo ea kelello ea boitšoaro ( CBT ) ke mokhoa o tloaelehileng oa phekolo ea kelello e ka thusang ho fokotsa matšoao a tšabo ea ho tšoha kapa PTSD. Ka mohlala, ts'oaetso ea mokhoa o hlophisitsoeng ke mokhoa oa CBT o kenyelletsoang ke litsebi tse amanang le khatello ea kelello. Motho o ithuta ho laola tšabo ea hae maemong ana ka mekhoa ea boikhathollo. Ka ho tsoela pele ho itlhahisa ka nakoana le ho phomola ka thuso ea phekolo, tšusumetso e itseng e kileng ea baka khathatso e tla qetella e se e sa bakela tšabo e feteletseng le tšabo ho motho eo.
Matšoao a mabeli a tšabo le PTSD a na le matšoao a matla a ka fokotsoang ka katleho ka ho phekoloa hantle. Ke habohlokoa ho fumana phekolo ha ho qala ho e-na le boemo ho fokotsa mathata a hore lefu lena le tla mpefala. Ka mohlala, ka ho phekola matšoao a kotsi a PTSD, tlhahiso ea ho hlaseloa ke tšabo e ka thibeloa. Ho phaella moo, menyetla ea ho ba agoraphobic e ka theoha ka ho fumana thuso bakeng sa ts'oaetso ea tšabo le tlhaselo pele ho nako.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika (1994). Buka ea ho hlahloba le ea lipalo-palo ea mafu a kelello (4th ed.). Washington, DC: Mongoli.
Banyalani, Jesse R.; Feldner, Matthew T.; Keough, Meghan E.; Hawkins, Kirsten A.; Fitch, Kristin E. (2010). Fokotsa ho hlaseloa ke tšabo har'a batho ba nang le lefu la khatello ea kelello ka morao-rao: Mekhatlo e nang le histori ea ho hlahella ketsahalo, matšoao le bokooa. Journal ea Mathata a ho Tšoenyeha, 24 (2), 183-188.
Marshall-Berenz, EC; Vujanovic, AA; Zvolensky, MJ (2011). Liphello tse kholo le tse amanang le ts'ebetso ea ho se ts'oane le tšabo ea histori le khatello ea mahlomola mabapi le matšoafo a PTSD. Journal ea Mathata a ho Tšoenyeha , 2 (2), 185-191.
Preston, John D., O'Neal, John H., Talaga, Mary C. (2010). Handbook ea psychopharmacology ea litsebi bakeng sa litsebi, la 6th , ed . Oakland, CA: New Harbinger Publications.
Silverman, Harold M. (2010). Pilisi ea buka . 14th ed. New York, NY: Bantam Libuka.