Ho ka ba thata ho tseba hore na matšoao a hau a tšabehang ke "a tloaelehileng" kapa, ho e-na le hoo, a lumellana le litlhaselo tse tšohliloeng tsa tšoaetso ea bongaka.
Mehato ea Tlhaselo ea Bokhukhuni le Ts'oaetso ea Bokhukhuni
Ho hlaseloa ke tšabo e ts'oanelang ke lintlha tsa bohlokoa tsa ho tšoenyeha ha tšabo, le hoja liphetoho tse 'maloa li entsoe ho hlahlojoa ho latela DSM-5 .
Bothata ba ho tšoenyeha ke lefu la ho tšoenyeha le tšoaroang ke ho hlasela le ho khathatsa tšabo ea ho tšoha.
Ho finyella litekanyetso tsa ts'oaetso ea tšabo, e 'ngoe ea liketso tse peli e hlokahalang ka nako ea bonyane khoeli e le' ngoe: Tšabo e tsoelang pele le e tšoaeang ea ho ba le tšabo ea tšabo nakong e tlang, kapa ho fetola boitšoaro ba motho bo etselitsoeng ho qoba litlhaselo.
Ho tsosoa ke pherekano ke maikutlo a tšohanyetso le a matla a tšabo, tšabo kapa tšabo, ntle le ho ba teng ha kotsi. Matšoao a tlhaselo e tšosang hangata e etsahala ka tšohanyetso, tlhōrō ka metsotso e leshome ebe o kokobela. Leha ho le joalo, litlhaselo tse ling li ka 'na tsa nka nako e teletsana kapa li ka etsahala ka mor'a moo, e leng ho etsang hore ho be thata ho fumana hore na tlhaselo e le' ngoe e fela kapa e qala.
Mefuta ea Litlhaselo Tsa Tlhaselo
Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea tlhaselo ea ts'oaetso:
- Ho sa lebelloang - Ho hlaseloa ke ts'oaetso e sa lebelloang ho hlaha ka tšohanyetso ntle le litlhaku tse ka ntle kapa tse ka hare. Ka mantsoe a mang, li etsahala ntle le boemo bo tšosang kapa menahano e tšosang kapa boikutlo bo tšosang. Li ka 'na tsa bonahala eka li etsahetse "ntle ho botala" ha motho e mong a phutholohile ka ho feletseng.
- Ho lebeletsoe - Ho lebeletsoe ho hlasela ha panic ha motho e mong a hlaheloa ke boemo boo a nang le bona. Ka mohlala, motho ea nang le tšabo ea ho fofa a ka 'na a tšoha ha a se a lutse sefofaneng kapa nakong ea ho tlosoa.
Litlhaselo tse sa lebelloang tsa ts'oaetso li tloaelehile har'a ba nang le bothata ba ho tšoha, empa batho ba ka 'na ba e-ba le mefuta e' meli ea ho tšoha.
Matšoao a 'mele le a Maikutlo a Tlhaselo ea Bokhukhuni
Ho ea ka DSM-5, tlhaselo e tšosang e khetholloa ke matšoao a mane kapa a mangata a latelang:
- Ho pholletsa, ho otlolla pelo, kapa lebelo la pelo le potlakileng
- Ho rohakana
- Ho thothomela kapa ho sisinyeha
- Ho na le maikutlo a ho hema kapele kapa ho tsuba
- Ho ikutloa ka ho tsuba
- Mahlaba a sefuba kapa a sa phutholoha
- Ho sithabela kapa ho tšoenyeha ka mpeng
- Ho ikutloa e le moferefere, e sa tsitsang, e le bohlooho, kapa e fokolang
- Maikutlo a ntho e sa utloahaleng ( derealization ) kapa ho itšireletsa ho uena (depersonalization)
- Ho tšaba ho lahleheloa ke taolo kapa ho ba bohlanya
- Tšabo ea ho shoa
- Boikutlo bo botle kapa boikutlo ba maikutlo (lipapali)
- Lipere kapa lipalesa tse chesang
Ho ba teng ha matšoao a ka tlase ho a mane holimo ho ka nkoa e le ho fokolang-tšoaetso ea panic tlhaselo. E le hore ho fumanoe hore ho na le lefu la ho tšoha, ho pheta-pheta, tlhaselo ea tšabo e ts'oanang e tlameha ho ba teng.
Boima ba Matšoao a Tšosumetso ea Matšoafo
Hangata matšoao a tšabo ea tšabo e matla haholo hangata a hlalosoa ke bakuli e le phihlelo e mpe ka ho fetisisa bophelong ba bona. Ka mor'a hore a tšohe, motho eo a ka 'na a tsoela pele ho tšoenyeha haholo ka lihora tse' maloa. Hangata ho e-na le hoo, sekhetho se tšosang se etsa hore motho a tsoele pele ho tšoenyeha ka ho ba le tlhaselo e 'ngoe.
Ke ntho e sa tloaelehang hore motho a jeoa ke matšoenyeho le tšabo hore liphetoho tsa boitšoaro li etsahala ka tšepo ea ho qoba tlhaselo e 'ngoe.
Sena se ka lebisa tlhokomelong ea agoraphobia , e leng ho kenyelletsang ho hlaphoheloa le ho fokotsa bokhoni ba motho ba ho sebetsa mesebetsing e tloaelehileng ea letsatsi le leng le le leng.
Bohlokoa ba ho Fumana Phekolo
Matšoao a lefu la ho tšoha a ka tšosa mme a ka 'na a thibela, empa ke boloetse bo sebetsanang le phekolo,' me batho ba bangata ba tla fumana khatholoho e kholo ka ho kenella kalafo . Kalafo ea kapele e qala ka mor'a ho qala ho tšoenyeha ha tšabo, hangata mats'oao a tla fokotseha kapa a nyamele. Leha ho le joalo, esita le ba nang le matšoao a nako e telele ba atisa ho ntlafatsa kalafo, 'me ba bangata ba ka qalella mesebetsi e mengata eo ba kileng ba e thabela.
Bohlokoa ba Tlhahlobo e Nepahetseng
Bothata ba pherekano bo ka bapisa le ho kopana le mathata a mang a mangata a bongaka le a kelello, ho etsa hore ho hlahlojoa ka hloko ho bohlokoa haholo. Ka mohlala, feela joalokaha batho ba bang ba tšaba hore ho ba le pelo e fosahetseng nakong ea ho tšoaroa ke tšabo ke letšoao la bothata ba pelo, ho ba le pelo e sa tloaelehang ea maikutlo ho ka boela ha nkoa e le tšabo ea ho tšoha.
Ho fihlela ho fumanoa hore ho na le bothata ba ho tšoha, 'me kahobane matšoao a mangata ke a' mele, batho ba bangata ba 'nile ba mathela ho ea kamoreng ea tšohanyetso khafetsa. Ha e le hantle, ho 'nile ha hakanngoa hore karolo ea 20 le ea 25 lekholong ea maeto a tšohanyetso bakeng sa mahlaba a sefuba a bakoa ke ho hlaseloa ke tšabo,' me ba etela kamoreng ea tšohanyetso ka makhetlo a fetang a robeli ka selemo ba atisa ho tšoaroa ke tšabo e tšosang ho feta batho ba bangata.
Ka lebaka leo, ho hlahlojoa ka ho nepahetseng ha lefu la ho tšoha ho hlokahala ho tloha mahlakore ka bobeli. Histori e feletseng le 'mele e hlokahalang ho "etsa bonnete ba hore ha ho letho le hlolohetsoeng" le ho thibela ho kenyelletsoa ha tšabo ea ho tšoha ka ho ekelletsa khathatso ea kamore ea boemo bo potlakileng ho etela motsoako.
The Bottom Line
Ho hlaseloa ha lihlong ho ka tšosa, empa thuso e teng. Bothata ba pherekano ke boemo bo phekolehang haholo. Ka bomalimabe, ka lebaka la ho hlajoa ke lihlong kelellong, mohlomong le ho hlajoa ke lihlong har'a batho ba kileng ba etela kamoreng ea tšohanyetso ka makhetlo a mangata, hangata tšoaetso e lieha.
Haeba u e-na le matšoao a ho tšoha kapa ho tšoaroa ke tšabo, esita le haeba matšoao a hau a sa finyelle "mekhoa ea" mefuta e ka holimo, buisana le ngaka ea hau phatlalatsa. Ts'oaetso ea bothata e ka ama karolo e 'ngoe le e' ngoe ea bophelo ba hau, empa batho ba bangata ba fumana hore bophelo ba bona bo ikutloa eka ba tsosolosoa hang ha ba batla phekolo.
Lisebelisoa
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., le T. Furukawa. Litlhare tsa kelello ho bapisoa le litšebelisano tsa litšebeletso tsa mafu bakeng sa khatello ea kelello e nang le kapa e se nang Agoraphobia ho Batho ba baholo. Database ea Cochrane ea Tlhahlobo ea Ts'ebetso . 2016.
Zane, R., McAfee, A., Sherburne, S., Billeter, G., le A. Barsky. Ts'ebetsong ea Matšoenyeho le Litšebeletso tsa Emergency. Meriana ea Tšohanyetso ea Thuto . 2013. 10 (10): 1065-9.