10 Matšoao a Tloaelehileng a Nicotine Ho Tšoaroa

Ho ba le lithethefatsi ho tlohela l) ho ka baka matšoao a mangata a 'mele le a kelello a etsang hore batho ba tsubang ba ikutloe ba kula ebile ba imetsoe kelellong ebile ba tšoenyehile. Sena ke 'nete ka ho khetheha haeba u leka ho tlohela "serame sa bata."

Le hoja batho ba bangata ba tla ba le mathata a atisang ho amahanngoa le ho tlosoa ha nicotine, ho na le mehato e ka nkiloeng ho fokotsa matšoao. Lintlha tse ka tlaase li tla u fa hlooho ho qala seo u lokelang ho se lebella ha u ntse u feta karolong ena ea ho khaotsa ho tsuba.

U se ke ua tšaba ho tlosoa ha nicotine. Ha ho monate, empa ke ea nakoana.

1 - Takatso ea ho tsuba

Litšusumetso tsa ho tsuba li tla le tšimo ha u hlaphoheloa ke ho lemalla ha nicotine. Ho ithuta ho sebetsana le maikutlo ao ho tla u thusa ho tlohela ho ikutloa u se na matla ho tseba hore u khona ho laola karolo ena e khutšoanyane empa e matla ea ho khaotsa ho tsuba.

Hape

2 - Takatso ea ho Tsuba

Batho ba bacha ba tsubang ba fihlella lijo ha ba labalabela lisakerete. Mabaka a sena a ameha ho feta ho batla feela sebaka sa ho tsuba. Liphetoho tsa lik'hemik'hale tse etsoang 'meleng ka lebaka la ho khaotsa ho tsuba li na le boikarabelo bo itseng. Ithute hore na u ka qoba ho tsuba hampe ha u khaotsa ho tsuba.

Hape

3 - Ho senyeha ha boroko

Mathata a boroko ke phello e tloaelehileng ea lehlakoreng la ho tlohela ha "nikotine" 'me a ka matha papali ea ho tsoa boroetsong e amanang le ho khaotsa ho hloka boroko nakong ea letsatsi. U se ke ua lumella hore e u lahlele. Haeba u ne u robetse hantle pele u khaotsa ho tsuba, sena se tla u sitisa haufinyane.

Hape

4 - Khofu e Ncha

E ka ba ntho e tšosang ho hlaolela khohlela ka mor'a hore u khaotse ho tsuba, empa ho tloaelehile. Hlahloba hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala ka linako tse ling le kamoo ho ka hlahlobang hore na khohlela e ka ba e tebileng hakae ho feta letšoao la ho tlosoa ha nicotine.

Hape

5 - Matšoao a matšoafo

Lentsoe le sebelisetsoang ho hlalosa mathata a tloaelehileng a amanang le ho tlosoa ha nicotine ke 'Quitter's Flu', hobane hangata ke kamoo e ikutloang kateng. Ho tswa ho mahlaba le bohloko ho ea mokokotlong, e ka 'na ea e-ba ho tlohela feberu haeba u sa tsoa khaotsa ho tsuba.

Hape

6 - Ho imeloa kelellong

Ho khaotsa ho tsuba ho tla fokotsa khatello ea kelello bophelong ba hau haholo, empa eseng ho fihlela u hlaphoheloa ka botlalo ho lemalloa ke nicotine . Ho phaella moo, ke ntho e sa tloaelehang ho hlaolela matšoenyeho hang ha u tlohetse ho tsuba. Ho tlohela Turkey e batang ho ka eketsa boemo boo. Ithute seo u ka se etsang ho fokotsa liphello tsa ho imeloa kelellong e amanang le ho khaotsa ha u ntse u feta ho tlosoa ha nicotine.

Hape

7 - ho patoa

Ho halefisoa ke mokhoa oa ho senya lijo o etsang hore ho be le ponahalo ke tletlebo e tloaelehileng har'a batho ba bacha ba tsubang. Sebelisa malebela a sehloohong sena ho u thusa ho laola matšoao ana a sa phutholohang a ho tlosoa ha nicotine.

Hape

8 - Junkie Ho Nahana

Ho na le lentsoe la ka hare le re hlaselang ho sa khaotse ha re se re tlohetse. Sena se bitsoa junkie ho nahana. E tla fetela ka mor'a nako hafeela re ntse re ithuta ho lemoha le ho tsamaisa mehopolo ena e sa nepahaleng ea ho tsuba .

Hape

9 - Mosikoane

Ena ke letšoao le tloaelehileng la ho tlosoa ha "nikotine", empa ba bang ba tsubang ka nako e telele ba na le maikutlo a mabeli / maikutlo a pholileng ha ba khaotsa ho tsuba pele. Ithute hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala le hore na u ka etsa'ng ka sona haeba se etsahala ho uena.

Hape

10 - Meriana e ka 'na ea Hlokahala Hore e Fetohe

Meriana e meng eo u ka e nkang nako le nako e ka angoa ke ho khaotsa ho tsuba. Tekanyo eo 'mele oa hau o sebetsang ka eona meriana e itseng e ka fetoha hang ha u khaotsa ho tsuba, kahoo etsa bonnete ba hore u ka sheba ngaka ea hau haeba u nahana hore sena se ka sebetsa ho uena.

Hape

11 - Bonus: Tšabo ea ho khaotsa ho tsuba

Batho ba bangata ba tsubang nako e telele ba batla ho tlohela, boholo ba bona ba na le lilemo. Ke hobane'ng ha ba tšaba ho khaotsa ho khaotsa ho tsuba ho isa bohōleng boo ba bo tlohelang hangata? Haeba sena se utloahala se tsebahala, ha u mong. Ho lemalla li-Nicotine ho bapala lipapali tse sa tloaelehang tsa lipapali le batho ba tsubang, empa u na le se hlokahalang ho li hlōla le ho tsoela pele le sona.

Hape

Lentsoe ho

Ha ho na pelaelo hore boholo ba rona, ho tlosoa ha nicotine ke phihlelo e matla eo re ka ratang ho e tlōla ha ho khoneha. Ka bomalimabe, re tlameha ho feta ho eona ho finyella eona. Seo se boletse, karolo ena ea ho khaotsa ho tsuba ha e tšoarelle ka ho sa feleng ebile e na le tsebo e nyenyane mabapi le seo u ka se lebellang, u ka ithuta ho laola mathata ao u nang le 'ona. Etsa letsoho molemong oa ho hlaphoheloa 'me u nke letsatsi le leng le le leng le sa tsubeng ha le fihla. U se ke ua ipeha pele le ho tšoenyeha ka hore u se ke ua tsuba hape. Tšoaea feela kajeno mme u ikemisetse ho e etsa ka ntle ho mosi. Ho khaotsa ho tsuba ho bohlokoa ho etsa mosebetsi oo u o hlokang hore u finyelle, mme melemo e u letetseng e mengata ho feta eo u ka e nahanang. Ho ka etsahala hore ho tsuba ho ne ho amana le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue entseng, 'me hang ha u emisa, melemo e ama likarolo tse ngata tsa bophelo ba rona ka tsela e ntle.