Tsela ea ho Laola Boemo bo sa Utloeng ha U sa Lula
Ha ho mosuoe ea molemo ho feta lentsoe la phihlelo, 'me ha ho tluoa tabeng ea ho tlosoa ha nicotine, ha ho baruti ba molemo ho feta litho tsa seboka sa Smoking Cessation. Ke mohloli oa bohlokoa ho batho ba bacha ba tsubang. Lisebelisoa tsa bona tabeng ea ho laola ho tlosoa ha nicotine ke tse ling tsa tse molemo ka ho fetisisa - tse bōpileng, tse sebetsang le tsa sebele.
Lula u be u bale seo ba lokelang ho se bua, 'me ha u qetile, hatisa sehlooho sena' me u se bolelle ha u e-na le letsatsi le lebe.
Ntho e latelang u tseba, ke uena ea arolelanang le lintlha tse u thusitseng haholo - ka ho tsuba ka mokhoa o ts'oarellang nakong e fetileng.
Ho otla Litakatso tsa Mofuta oa ho Tsuba
- Noa metsi a mangata. Metsi ke e 'ngoe ea litsela tse ntle ka ho fetisisa tsa ho tlohela lithuso' me e tla u thusa ho khutlisa litakatso tsa ho tsuba. U tla hlatsoa hantle, e leng se u bolokang u le mothating oa ho sebetsana le mathata a libeke tse seng kae tse qalang tsa ho khaotsa ho tsuba. Metsi a ka thusa ho laola ho noa, 'me o ntša chefo ea lisakerete ka ntle ho' mele oa hau kapele. ~ Terry
- Ke ile ka lula lapeng 'me ka qoba beke bohle ba tsubang. Ho phahamisa marako ho ne ho hlokahala, empa ke ne ke e laola. Ho phalla metsi a leqhoa le ho hema ka matla ho ne ho etsa hore ke ts'oane. ~ Char
- Ho hlaka lintho tse monate joaloka li-candies tsa sinamone le li-clove kaofela li thusitse haholo. ~ Jules
- Kamehla ke ne ke e-na le lebokose la li-candie tse ntle le tse ngata tse ka mokotleng oa ka. E ile ea nthusa haholo hore ke be le ntho e itseng ka pokothong eo ha ke itokisetsa ho tsuba. Tatso ea licorice e ntšo e ne e bonahala e le thuso e kholo ka ntho e latsoang. ~ Dave
- Ke ile ka itlatlaetsa ka khase e sa tsoekere e nang le tsoekere, limmete le lipompong ka linako tsohle, 'me ha kea noa joala . ~ grammie2rylee
- Ha ke loantše litakatso mme ke khothalletsa ho tsuba, hobane ho mpa ho mpefatsa haholo. Ke leka ho amohela, haeba ke sa ba amohele e le karolo ea tlhaho ea ts'oaetso ea ka ea lithethefatsi. Ke ba lumella hore ba hlatsoe holim 'a ka, ba nke ho hema ka ho tebileng ebe ba ba leleka. ~ Carol C.
- Ho noa semela sa soneblomo sekhethong. Messy, empa ba tla o boloka u phathahane mme u khotsofetse ha u labalabela mosi. ~ Terry
- E-ba le libese tse chesang le lipula. Ho ne ho ke ke ha khoneha ho lakatsa ho tsuba ka metsing, ka lebaka le itseng. ~ Nyniane
- Ke khaotsa ho noa kofi ea ka, ka linako tse ling ke noa linoelo tse peli ka letsatsi. Haeba ke qala ho tšoara lijo, ke ile ka noa candy e sa tsoekere kapa ka ja apole. ~ Williegenny
- Haeba ke labalabela mosi , ke hloa litepisi tse fofang, ke qhomela le ho theoha kapa ke tsoha ebe ke fallela sebakeng se seng ka metsotso e seng mekae. ~ Sept192007
- Binelang! Pina ea 'mino e sebetsa hantle ka ho fetisisa e le sebete sa ho lakatsa. E fana ka matšoafo ho ikoetlisa, ho fumana mali a phallang, le ho bolaea takatso ea ho tsuba. Khetha lipina tseo u li ratang haholo, li susumetsa 'mino,' me e le bonus e eketsehileng, e ntlafatsa maikutlo a hau hape! ~ LtHousLady
- Tlhahiso ea ka e leketeng chisi. E, ua tseba, ho shebahala eka ke tube e phuthetsoeng ka polasetiki empa ke cheese. Ua e hula ka likarolo tse nyane ebe o tsoa joaloka thopa. E ka nka metsotso e 20 ho isa ho e 25 ea nako ea hao ea takatso haeba u e batla. E boloka menoana ea hao e phathahane 'me e thatafalloa ho bona hore na u ka khaola khoele e nyane hakae. Haeba u rata chisi, leka. ~ punkn'head
- Ntho e nthusang haholo ke popscicles! ~ Nayls
- Ntho e nthusitseng haholo ke litakatso tsa ho tsuba e ne e le li-pickle tse chesang / tse monate. ~ Shenna2
Ho lokolla "Mokhoa" oa ho tsuba
- Fetola mekhoa ea hau. Ka mohlala, nka tsela e fapaneng ho ea mosebetsing. Etsa kofi ea hoseng le lijo tsa kamoreng e fapaneng ho feta kamoo u tloaetseng ho etsa kateng. ~ Chris
- Ke ne ke lokela ho senya mekhoa ea khale ea ho tsuba. Ho e-na le ho bua ka fono le ho tsuba, ke ne ke tla hloekisa ntlo. Ha e le hantle, ka mor'a mosebetsi o mong le o mong, ke ne ke nahana hore nka fumana mosi, e leng se ileng sa lebisa tlhoekong e eketsehileng! Ho tloha moo ke ile ka kena ka scrapbooking le mefuta eohle ea mesebetsi ea matsoho. U tlameha ho lula u phathahane ka lintho tseo e seng tloaelo ea hao ea tlhaho pele ho nako. ~ Tammy
- Ke ile ka lemoha, ka mor'a hore ke tlohele ho ikoahlaea ke nicotine , hore ke tlōla tloaelo . Kahoo ke ile ka nahana ka hore na ke ka beha mokhoa oo joang ka ntho e itseng e phetseng hantle. Ka mohlala, ke se ke tsuba seterateng sa ka. Ke ile ka qala ho noa tee ea litlama leboteng, 'me ka mor'a nako e khutšoanyane ke ne ke sa phutholohe ho ea moo ntle le tee ea ka. Ke ne ke nkile sebaka seo. ~ Kimmie1213
- Ke sheba ho feta takatso ea sakerete ka moelelo o moholoanyane. Ntho feela e tsuba sakerete e ka finyella (ntle le ho etsa hore ke ikutloe ke le mpe) e ka ba ho etsa hore ke batle sakerete e 'ngoe. Esita le haeba e nkhotsofetse, khotsofalo eo e tla tšoarella halelele hakae? Nako e kae pele nka batla e 'ngoe hape? ~ Nyniane
- E-ea moo u ke keng ua tsuba. Lifilimi e ne e le tsa bohlokoa ka ho fetisisa hobane ke ne ke sa tsube ka lihora tse ngata ka nako. Movie ena e ile ea ntšitisa 'me mohoete oa bohobebeletsi o ne o tletse lintho tse ngata tse thahasellisang. ~ Charlie777222
- Ha u ithuta ho khetholla mohloli oa bothata ba hau, u ka itšoara hantle ho feta ho tsuba . Haeba u khathetse - phomola, u lapile, ja, joalo-joalo ~ Terry
Ho fokotsa khatello ea kelello
- Koetlisa! Ke itloaetsa ho kena bonyane metsotso e 30-40 ea ho tsamaea ka potlako letsatsi ka leng. ~ Lanie
- Se ileng sa nthusa haholo libeke tse seng kae tse qalang e ne e le seboka sena sa ho tlohela ho tsuba. Ke ne ke tla romella 'me ke romelle' me ke bale le ho bala. Ke nahana hore ke phetse mona 24/7! ~ Tabby294
- Ntho e nthusitseng haholo bakeng sa libeke / likhoeli tsa pele e ne e le ho ngola letsatsing le leng le le leng. Ke ngotse letsatsi la 1, letsatsi la 2 joalo-joalo, 'me tlas'a sehlooho ka seng ho hlalosoa hore na ke ikutloa joang le kamoo ke sebetsanang kateng le maemo a sa tšoaneng. ~ KissesForSam
- Iphe nako ea pele ha u khaotsa ho itokolla. Ke atisa ho itlhalosa haholo, kahoo ke ipolella hore ho ne ho loketse haeba ke ne ke e-na le matsatsi a 'maloa moo ke sa kang ka phomola empa ke phomola. E ile ea etsa hore ho tlosoa ha nicotine ho bonolo haholo hobane ke ne ke sa lebella ho hongata haholo matsatsing a seng makae a pele. Eo e ne e le ntho e ntle, hobane ke ne ke se na chelete e ngata ea ho fana! ~ lorrhaw
- Phefumoloha ! Sebelisa mekhoa ea ho thuisa, phefumoloho e chitja, ho latela phefumoloho ... eng kapa eng e sebetsang. Boholo ba se etsang hore takatso e "mpe" e tšohe. Ho hema ho u kokobetsa. ~ Nyiane
- Ke fumane ho tlohela motsoalle - motho ea tlohelang letsatsi le le leng leo ke le entseng. Ke ne ke sa tsube le ho mo tlohela hore a be le nako e eketsehileng ho feta ea ka! Seo e ne e hlile e le tšusumetso e ntle. ~ Gaylene
- Ha ke le bohareng ba takatso ea ho tsuba, ke na le phefumoloho e kholo, e phefumolohang e kholo ka nako e lekanang ea ho kenyelletsa le ho tsoa ka ntle ho naha 'me ke sheba sebaka sa khotso ka ho fetisisa lefatšeng seo ke batlang ho ba sona. Ea sebetsa! ~ Wingnit
- Ke ne ke sebelisa bolo ea khatello ea kelello. Ke "lesela le koahetsoeng ke" gel ball "." Matsatsing ao a tšoenyang ha ke ne ke e-na le li-fidgets, ke ne ke ka penya matheba a ka, ke e tšela holim'a litafole, ke e qhelelele moeeng 'me e tsamaea le' na joaloka seaparo sa tšireletso . ~ Pancake
- Lula u utloa monate. Sheba libaesekopo tsa thelevishene, lifilimi tse tsosang takatso le ho fumana marang-rang a marang-rang ho Internet. ~ Tsoekere
Ho Fetola Boikutlo ba Hao
- Ke khetha ho e sebetsa kajeno feela. Ha ke tšoenyehe ka hosasane. Haeba ke tsepamisa kelello ea ka ho lula ke sa tsuba molemong oa kajeno; ho ba thata haholo. ~ Lanie
- Le ka mohla u se ke ua tela esita leha u sa utloe hantle. Bona ngaka ea hau haeba ho hlokahala. Hopola ho tlohela ha se ketsahalo, ke ts'ebetso. Tshebetso ea bohle e fapane. E ba molemo ho ba bang pejana, le ho ba bang (joaloka 'na) hamorao. ~ Lanie
- Hlahloba NOPE (eseng ho ikhohomosa e le 'ngoe) hangata ha u hloka, etsa pina ho eona' me ue bine ha u lakatsa, sena se nthusitse haholo qalong. ~ Melana617
- Tsebo ke matla. Ho utloisisa ho lemalla ts'oaetso ena le junkie ea rona e ka hare ho tsamaea ka tsela e telele ho e otla. ~ Pancake
- Ke qeta nako e ngata ke loantša litakatso ka ho bala koranta ea kankere ea Gaylene, ho etsa lipatlisiso ka mafu a amanang le ho tsuba le ho shebella litšoantšo tsa ba nang le khatello ea mali ka lebaka la ho lemalloa ke nicotine. Ho tšaba ho kula ho ne ho nkhothatsa haholo ho tlohela le ho nthusa ho boloka boikemisetso ba ka le ho hlokomela hore ke ne ke sa tlohele letho le molemo. ~ JustOneLife
- Ha ke bona motho ea tsubang "a thabela sakerete , kea ikhopotsa hore mohlomong ba lakatsa eka ba ka khaotsa ho ba joalo. Kea tseba hore ke kamoo ke neng ke ikutloa kateng ha ke tsuba ha motho e mong eo ke mo tsebang a tlohetse. ~ Mistalula
- Ke ikhopotsa hore ho tlosoa ha nikotine ho nka mosebetsi o mongata mme ke tla tlameha ho qala qalong ha ke lokela ho khutlela morao. Ke boetse ke ikhopotsa hore ha ho na ntho e kang ho ba le sakerete e le 'ngoe feela . Ke tseba ka phihlelo ea hau mme ke entse phoso eo hangata haholo. Ha e sebetse. ~ Carol C.
- Ke fetohile tsela eo ke nahanang ka eona ka tsuba . Ho e-na le hore ke tsilatsile hore ke se ke ka "tsuba" , ke ile ka ipolella hore ke tlohetse ho tsuba, kahoo ho tsuba e ne e se khetho bakeng sa ka. Bakeng sa batho ba bang, mohlomong, empa eseng 'na. Sena se ile sa etsa hore litakatso li be bonolo ho li jara hobane li tlositse karolo eo eohle ea takatso eo u ikutloang ka eona ha u lokela ho itokolla ho koala le ho tsuba. Kaha tsuba e ne e se khethollo, litakatso li ile tsa fetoha ntho e sa thabiseng ho feta. Ena ke ntlha e nthusitseng haholo. ~ Jules
- Boloka nkho e "bolokiloeng". Fumana likoloto tsa likoloto tse le 'ngoe tsa banki le nkho e kholo. Bosiu bo bong le bo bong ha u robala, tlosa litšenyehelo tsa seo u neng u tla se tsuba letsatsing leo 'me u se kenye nkho. E etsa pono e ntle le pat ka morao bakeng sa ho ea ka letsatsi le leng. U ka lora ka mokhoa oa ho sebelisa chelete ka mokhoa o nang le morero hamorao, hape. ~ Nyniane
Ka lehlohonolo, ho tlosoa ha nicotine ke karolo ea nakoana ea ho khaotsa ho tsuba, empa e ka ba matla ha e ntse e tsoela pele. Ha u ntse u utloisisa haholoanyane seo u ka se lebellang ha u khaotsa ho tsuba, u tla be u lokiselitse hantle hore u tle u rerile le ho atleha ho sebetsana le mathata a ka hlahang tseleng.
E-ba le mamello le uena 'me u ikemisetse ho lebisa tlhokomelo e feletseng lenaneong la hau la ho tlohela. Lahla mehopolo efe kapa efe eo u neng u e-na le eona pele u ka ba le eona mabapi le ts'ebetso ea nako ea ho khutlisa. Ho e-na le hoo, phomola ka ho tlohela 'me u nke letsatsi le le leng le bonolo ka nako. Mathata a ho tlosoa ha nicotine a palo ha a bapisoa le matla le matlafatso a bakoang ke ho otla ho tsuba ha nicotine.