Na Basebetsi ba Tšoa-fubang ba Lokela ho Lebella Litakatso Tsa Tšoarelo Bakeng sa Bophelo ba Bona Bohle?
'Mali o botsa:
Ke khaotse ho tsuba likhoeli tse supileng tse fetileng. Ke ikutloa ke le betere, 'me ha ke loane le litakatso tsa ho tsuba nako eohle hona joale, empa ke ntse ke e-na le matsatsi ao ke hloloheloang lisakerete. Ka linako tse ling ke lakatsa eka nka ba le nako e le 'ngoe feela. Ka linako tse ling, takatso ea ho tsuba e matla haholo. Kea ipotsa hore na nka ke ke ka ba le mokhoa oo? Ke tla hloloheloa ke tsuba ka ho sa feleng?
***
Nahana ka motsotsoana oa bophelo ba hau joaloka lesela le entsoeng ka thata.
Ts'ebetso e 'ngoe le e' ngoe e emela liketsahalo tsa bophelo le liphihlelo tsa hau, 'me ho matha haufi le lintlheng tse ngata tsa "bophelo" ke likhoele tsa gauge e ntle. Li hantle haholo, ha li khone ho bona ka mahlo a hlobotseng. Likhoele tseo ke mekhatlo eo u nang le eona pakeng tsa ho tsuba le lisebelisoa tsohle tsa bophelo ba hau. Ha nako e ntse e ea, li se li se li lekana haholo bophelong ba hau, u fumana u sitoa ho etsa letho ntle le ho nahana ka hore na ho tsuba ho tla kena joang ho eona.
Hang ha u tlohetse ho tsuba, mosebetsi o fetoha o mong oa ho tsuba litheko, kapa litloaelano, ka bonngoe.
See se etsahala joang? Hona ho nka nako e kae?
Ho tsosolosoa ha ho lemalloa ke nicotine ke mokhoa oa ho lokolloa butle-butle ka nako.
Letsatsi le leng le le leng la mosi o se nang mosi o u ruta ho phela bophelo ba hau ntle le lisakerete . Hanyane ka hanyane, u ntse u pheta-pheta likarabo tsa hau liketsahalong tsa letsatsi le letsatsi tse etsang hore motho a batle ho tsuba ka ho khetha ntho e 'ngoe ho feta ho tsuba ha ho e-ba le tšusumetso e matla.
Ha u e-na le tloaelo e eketsehileng, litakatso tse fokolang li tla u sotla. Qetellong, kelello ea hau e tla nka tsela e ncha ea ho laola le ho tsuba litakatso li tla fela ka ho feletseng.
Nakong ea selemo sa hau sa pele sa mosi , u tla kopana le ho ba le menyetla ea ho hlakola liketsahalo le maemo a mangata bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi oo u kopanang le ho tsuba.
Likhohlano tsa linako tsa ho tsuba
Tse ling tsa ho tsuba li susumetsa ka tlhaho 'me li ka etsa hore ho tsuba ka matla ho qete likhoeli ho kena lenaneong la hau la ho khaotsa ho tsuba. Ka mohlala, e ka 'na eaba u khaotse ho tsuba nakong ea mariha' me u motle oa serapa. U ka iphumana u lakatsa ho tsuba mosi ha u qala ho cheka mobu selemong se latelang.
Menahano ea ho tsuba e amanang le mesebetsi ea selemo e ka u otla ka matla ao u sa kang ua a utloa ka likhoeli. U se ke ua tšoenyeha. Ha u khutlisetse morao. Kelello ea hau e mpa e sebelisana le mekhatlo ea khale. Hang ha o etsa tsela ea ho tsuba mosi, o tla tlohela ho tsamaea hantle mme u ka tsoela pele.
Itloaetse ho Etsa Hore e be ea Phethahetseng
Ho ikoetlisa ke karolo e hlokahalang ea ho hlaphoheloa ho lemalloa ke nicotine . Ha ho na ho e potoloha, kahoo leka ho phomola 'me u lumella nako ho u thusa. U hahile mokhoa oa hau oa ho tsuba ka lilemo tse tloaelehileng, 'me hona joale u tlameha ho etsa hore u se ke ua etsa joalo. Ha u itloaetsa ho feta pakeng tsa hao le sakerete ea ho qetela u tsuba, e tla ba matla haholoanyane.
Tokoloho ea Sebele ke Naha ea Kelello
Ho na le mohato o mong oa ho fumana tokoloho e sa feleng ho tsuba ea nikotine e bohlokoa haholo joaloka ho itloaetsa nako le nako. E ama maikutlo a hau.
U ka 'na ua tseba motho ea neng a tsuba ka nako e telele ea reng ba tla hloloheloa ho tsuba kamehla, le hoja ba sa ka ba itšoara ka lilemo tse 20.
Ke ntho e tšosang ho utloa, empa ho na le lebaka leo ka lona ba leng boemong boo, 'me ke ntho eo u ka itokisetsang eona. Batho ba hopotsang hore na ho tsuba ho hoholo hakae le hore na ba rata ho tsuba ha ho mohla ba kileng ba fetola hore na ke lisakerete tse boleloang ho bona.
Joaloka ba tsubang, bongata ba rona re nahana hore re rata ho tsuba , empa 'nete ke hore re rata phomolo eo re e utloang ha boemo ba nicotine bo fokotsehang bo khutlisetsoa' meleng ea rona. Ho khaotsa ho tsuba ho qala hang ha re tsuba sakerete, 'me tlhokahalo ea' mele ea ho fokotsa ho se utloise bohloko e amahanngoa le mesebetsi eo re e sebelisang ka nako eo. Sena se etsahala ka makhetlo a mangata ka letsatsi le ka nako e telele, likelello tsa rona li lumela hore ho tsuba ke karolo e hlokahalang ho tataisa bophelo bo phethahetseng.
Re nahana hore bophelo bo tla ba bobebe ntle le lisakerete, ha e le hantle, re kopanela ho lemala 'meleng le menyaka.
Ha re tlohela, maikutlo a joalo a sa nepahaleng le a sa nepahalang a tlameha ho nchafatsoa haeba re batla ho senya lihlopha tseo tse ntle. Re ka tsuba ka ho sa feleng, empa haeba re sa etse mosebetsi oa ho fetola tsela eo re ikutloang ka eona ka lisakerete, re ka sitoa ho tsuba ka ho sa feleng.
Ho amohela Mochine o Mocha
Ha polelo e ea ... tsebo ke matla, 'me ke nnete ha ho tluoa tabeng ea ho hlaphoheloa ke lithethefatsi tsa nicotine.
Bohle rea tseba hore ho tsuba ho fosahetse ho rona, empa batho ba tsubang ka ho fetisisa ba tsuba ba etsa sohle se matleng a bona ho qoba ho bala ka lona haeba ho khoneha. Qala ho batla boitsebiso le lipatlisiso mabapi le hore na ho tsuba ho re ntša kotsi joang , 'me re e etse hangata. E tla bula mahlo a hau, empa ho bohlokoa haholo, e tla u thusa ho qala ho fetola kamano eo u nang le eona le lisakerete. Hang ha u etsa joalo, liketane tsa kelello tsa ts'oaetso ena li tla qala ho theohela hantle.
E latelang, fumana sehlopha sa ts'ehetso sa ho tsuba sa ho tsuba. Ha ho tsotellehe hore na u motšehetsi oa sehlopha kapa che, hobane ha ho hlokahale ho nka karolo ho rua molemo ho eona. Kenang 'me u bale hore na ba bang ba bacha ba tsubang ba ntse ba sebetsana joang le hore u tla tsoa mme qeto ea hau e matlafalitsoe. E leka ebe u tla bona.
Lentsoe ho
Bala ka ts'oaetso ea nikotine mme u etse mosebetsi ho fetola tsela eo u lemohang sakerete ka eona. Ke liletsa tsa lefu. Ha ba tšoanele letho ho feta ho nyelisa ha hao.
Batla ts'ehetso mme ka holim'a tsohle, e-ba le mamello. Lumella nako e ngata eo ue hlokang ho folisa ho lemalla ha nicotine. Ha ho mokhoa o behiloeng oa ho hlaphoheloa. Kaofela ha rōna re ikhetha ka tsela eo re tsamaeang ka eona.
U se ke ua sheba ho tlohela koae e le sehlabelo. Ha u tlohele eng kapa eng ea bohlokoa. Lenaneo la hau la ho tlohela ke mpho. Fetola maikutlo a hau 'me u tla fumana tokoloho ea ka ho sa feleng ho ts'oaetso e bolaeang.
Haeba u batla ho fetola bophelo ba hau, fetola kelello ea hau.