Joalokaha bohle re ka rata ho khaotsa ho tsuba le hore re se ke ra lemalloa ke lithethefatsi ka mor'a libeke tse 'maloa, ha se sebetse ka tsela eo. Hoa khoneha ho fetola kamano eo re neng re e-na le eona ka lisakerete 'me re tsebe hore re ke ke ra hlola re tsuba hang ha re qeta ho tlohela, empa re ntse re tlameha ho etsa mosebetsi oa ho qhaqha lilemo tsa tloaelo eo re e hahileng haufi le ho lemala ha nicotine.
Tsela feela ea ho tsoa e feta.
Boholo ba rona re qetile lilemo tse mashome re tsuba mme re hlahisitse lihlopha tse makholo (kapa ha li likete) pakeng tsa koae le ntho e 'ngoe le e' ngoe bophelong ba rona, ho tloha ho tse nyenyane ho isa ho tse kholo. Ka sebele rea e utloa kapele ha re khaotsa hape, ha menahano le liketso tsohle li re hopotsa ho tsuba. Rea ipotsa hore na re ke ke ra tsuba koae hobane e utloa eka ts'ebetso eo ea ho fepa lithethefatsi e ke ke ea fela.
Tšoenyeha. Maqhama a re tlamang a ka senyeha ka ho feletseng ... ka ho sa feleng . Ho nka nako e itseng, empa ha ho letho le leholo ha u nahana ka lilemo tse ngata tseo re bangata re li tsuba.
Selemo sa Pele
Kamehla ke bolella batho ho fana ka selemo sohle sa pele ho folisa ho lemalla ha nicotine. Kaofela ha eona. Na see se bolela hore u tla be u saretsoe selemo kaofela? Che, empa ho bolela hore ho nka nako e telele ho feta likarolong tse ngata tsa liketsahalo le liketsahalo bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi bo bakang mehopolo ea ho tsuba.
Tse ling tsa lihlopha tse tla etsa hore li tsamaee habonolo 'me tse ling li tla ba tse tsitsitseng, empa li ka fetoleloa hangata ka nako le mekhoa.
Joale, re bua ka eng ha re bua pele? Hoo e ka bang tsohle. Ho na le leeto la pele le lelelele kapa leeto la sefofane ha le sa tsuba. Lihoho tsa pele tse se nang mosi. Puo ea pele, seboka kapa ts'ebetso ntle le ho tsuba.
Ntoa ea pele e ne e laoloa ntle le sakerete, le letsatsi la pele la ho tsuba la jareteng ntle le ho tsuba mosi. Ho tloha bophelong ba letsatsi le leng le le leng ho ea liketsahalong tsa nako e itseng, re tlameha ho feta ho tsona pele ho ho feta.
Mehla ea Selemo sa Pele sa Semoke sa Mosi
Ho ntlafatsa selemo ka selemo ho boetse ho akarelletsa ho sebetsana le lits'ebetso tse amanang le linako tse khethehileng tsa selemo le liketsahalo (le maikutlo) a tlametsoeng. Nahana ka Thanksgiving kapa mokete oa letsatsi la phomolo oa ofisi. Ba susumetsang batho ba ka re makatsa ha re kopanela boithabisong kapa mesebetsing eo e leng nako le nako, joaloka serapa kapa sa ski. Esita le ho etsa lekhetho la selemo le selemo ho ka nkoa e le nako ea selemo 'me ho hlahisa lintho tse etsang hore motho a tsube.
Ke ne ke qetile likhoeli tse 8 ke khaotse ha ke ne ke e-na le takatso ea nako ea selemo. E ne e le lehlabula la ka la pele la mosi le ha ke ntse ke penta ka lekhetlo la pele ho tloha ha ke tlohela, ke ile ka makatsoa ha ke fumana hore lintho tsohle tseo nka li nahanang li ne li khantša nako le nako ha ke qeta khefu. E ne e sa phutholoha, kahobane e ne e le likhoeli ho tloha ha ke lakatsa ho tsuba, empa hape hobane takatso ea ho tsuba e ne e le matla. E ne e ntšosa hanyenyane - Ke ile ka ikutloa ke foufetse. Hang ha ke qeta letsatsing lena la pele ho penta ho sa tsoe mosi, moqapi oo o ile oa hlakoloa 'me ha oa ka oa khutla.
'Me ke kamoo e sebetsang kateng: re lokela ho itloaetsa bophelo bo sa tsubeng e le hore re fetole mekhatlo eo e metseng. Ha re khone ho khutlisetsa lipalangoang ho fihlela mohloli o itlhahisa. Hang ha e etsoa 'me re sebetsana le eona, mokokotlo o ka qhibiliha kapa oa fokola, ho itšetlehile ka matla a maikutlo a itseng / mokhatlo.
Ho e sebelisa ho e sebelisa
Ha re se re qetile selemo sa pele sa kalendara ea ho khaotsa ho tsuba, karolo ea 99 lekholong ea mekhatlo eo re e hahileng ka lilemo tse ngata e tla be e talimane le tlase 'me e tsosolosoe hore e be mekhoa e metle ea ho sebetsana le boemo.
Ho ka 'na ha e-ba le sekhahla kapa tse peli tse ntseng li khutlela hloohong ka nako e' ngoe kapa ka nako e itseng kapa lekhetlo le leng le le leng leo ka lona re nang le tahlehelo kapa ketsahalo e fetolang bophelo.
Leha ho le joalo, ka kakaretso, selemo se lekane ho koetlisa lits'ebeletso tsa koae re qetile nako e ngata re ipehile sebakeng seo. Re tla be re hlahisitse mesifa ea kelello ho sebetsana le maemo a sa tloaelehang ao re e-song ho ba le 'ona.
Ha se taba e mpe, ha u nahana ka eona. Ka ho nahanisisa hantle le boikemisetso ba ho folisa mekhoa e amanang le ho tsuba, selemo ke hoo e ka bang tsohle tse hlokahalang ho beha motheo o tla o tšehetsa hantle ka bophelo bohle ba hau ba mosi. Sebelisa nako e itseng u bala litlaleho tsa bohlokoa tsa selemo tse se nang mosi mona. U tla potlakela ho bona hore bongata ba bona bo na le sehlooho se tloaelehileng sa teboho bakeng sa tokoloho ea tahi eo ba e thabelang hona joale. Le hoja ba bangata ba tla u bolella hore ke mosebetsi o boima, ha ho le ea mong oa bona ea reng ha ho na thuso.
Hopola hore re fihlella letšoao la selemo le le leng ka ho phela bophelo ba rona ba mosi ka letsatsi le leng feela ka nako. Haeba u sa tsoa qala lenaneong la hau la ho tlohela 'me u shebeletse nako e telele haholo, u se ke ua e etsa. Feela tseba hore pholiso ea ho lemalla ha nicotine e nka nako. Etsa phomolo ka ho tlohela le ho etsa boitlamo ba ho nka letsatsi le leng le le leng le se nang mosi ha le fihla. E tla u thusa hantle.