Bacha le Matšoenyeho
Bothata ba ho tšoenyeha ke lefu la ho tšoenyeha leo hangata le qalang ho kena lilemong tsa bocha kapa ho ba motho e moholo. Le hoja tšabo ea ho tšoha e atisa ho qala pakeng tsa lilemo tse 15 le 35, ho ntse ho ka khoneha ho hlaolela boemo bona bongoaneng kapa bocha ba pele.
Matšoenyeho a Mahlomola le Bacha
Matšoao a lefu la ho tšoha ha bacha li tšoana haholo le liphihlelo tsa batho ba baholo ba nang le bothata.
Letšoao le ka sehloohong la ts'oaetso ea ts'oaetso ke phihlelo ea tlhaselo ea ts'oaetso e tsosang khafetsa. Litlhaselo tsena hangata li hlaha ka tšohanyetso 'me li tšoauoa ke tšabo e feteletseng, ho tšoha le ho tšoha.
Hangata ho hlaseloa ke likhahla ho bakoa ke matšoao a 'mele, a kelello le a maikutlo. Litlhaselo tsena li atisa ho hlaha 'me li tsamaisana le matšoao a mane kapa a mangata a latelang:
- Lebelo la pelo le potlakileng
- Ho fufuleloa ho feteletseng
- Ho thothomela kapa ho sisinyeha
- Phefumoloho e khutšoanyane
- Ho ikutloa ka ho tsuba
- Mahlaba a sefuba
- Matšoafo kapa bohloko ba mpa
- Ho ikutloa e le moferefere, e sa tsitsang, e le bohlooho, kapa e fokolang
- Ho iketsetsa kapa ho itlhahisa
- Ho tšaba ho lahleheloa ke taolo kapa ho ba bohlanya
- Tšabo ea ho shoa
- Maikutlo a ho hlola kapa ho utloa bohloko
- Lipere kapa lipalesa tse chesang
Litlhaselo tse hlaselang li ka fapana ka matšoao, matla, le nako. Boholo ba ho qetela ka nako e khutšoanyane, ho fihla tlhōrō ka metsotso e 10. Empa tlhaselo e tšosang e ka tsoela pele ho ama mocha ka nako e telele ka mor'a hore e felile, e baka ho tšoha le ho tšoenyeha ha lihora li se li fetile.
Ho hlaseloa ke tšabo e ka ba phihlelo e tšosang ho mocha. Joaloka batho ba baholo ba nang le bothata ba ho tšoha, bacha ba nang le bothata ba ho tšoha ba ka 'na ba hlaheloa ke mekhoa ea ho qoba ho itšoara. Ha sena se etsahala, mocha o qala ho lula hole le maemo, libaka le liketsahalo tseo a li lumelang li ka 'na tsa baka tšabo e tšosang.
Ka mohlala, a ka qala ho qoba matšoele-a kang likopanong tsa sekolo kapa sebakeng sa ho jela. A ka 'na a tšoha ka likoloi kapa ka lipalangoang tse ling,' me a ikutloa a tšaba ho tloha libakeng tse nkoang li sireletsehile, tse kang ntlo.
Ho qoba khafetsa maemo a ka 'nang a baka tšabo ea ho tšoha ke boemo bo tsejoang e le agoraphobia . Le hoja ho ka etsahala hore motho a se a le moholo, agoraphobia e ka ba teng nakong ea bocha. Hoo e ka bang karolo ea boraro ea ba nang le bothata ba ho tšoha ba tla boela ba tšoaroe ke agoraphobia. Boemo bona bo ka ba bo fokolisang, bo etsa hore mocha a lule a le malapeng a agoraphobia .
Khetho ea Kalafo
Haeba e sa laoloe, bothata ba tšabo bo ka senya bophelo ba mocha ebile bo ka baka mathata ka sekolo, likamano le boitlhompho. Ke ngaka feela kapa setsebi se tšoanelehang se ka fumanang mocha ea nang le bothata ba ho tšoha. Ngaka e ka boela ea hlakola hore na ho ka etsahala'ng ka bongaka ho bakang tšabo ea ho tšoha 'me ho fumana hore na ho na le maemo afe a kopantsoeng, a kang ho tepella maikutlong .
Ka lehlohonolo, dikgetho tse bolokehileng le tse sebetsang tsa phekolo li fumaneha ho thusa bacha ba nang le bothata ba ho tšoha. Tse ling tsa mekhoa e tloaelehileng kalafo ea phekolo ke lefu la kelello , meriana le mekhoa ea ho thusa. Hangata liphello tsa phekolo li molemo ka ho fetisisa ha ho sebelisoa motsoako oa likhetho tsena le ho latela litlhahiso tsa phekolo.
Ka kelello ea kelello, mocha a ka kopana le setsebi se sebetsanang le bothata ba ho tšoha ke ho tšoaroa ke maikutlo a tebileng le ho hlaolela mekhoa ea ho sebetsana. Mefuta e sa tšoaneng ea phekolo ea kelello e ka ba teng-e leng eona e tloaelehileng ka ho fetisisa ea ho ba le tsebo ea ho itšoara hantle ( CBT ), e shebaneng le ho thusa mocha hore a hlaolele mekhoa e metle ea ho nahana le boitšoaro.
Ho ka 'na ha hlokahala hore mafu a kelello a lelapa a thusoe ho haha likamano tse tšehetsang pakeng tsa bacha le ba lelapa kaofela. Tlhahlobo ea sehlopha e ka boela ea fumaneha, eo mocha a tla khona ho sebetsana ka eona le lithaka tse nang le mathata a tšoanang.
Matšoenyeho a likhahla a ka hlaheloa ke nako ea bophelo bohle. Ka mohlala, mocha a ka 'na a hlaseloa ke tšabo ea nakoana le e sa lebelloang ka likhoeli tse' maloa, a lateloa ke lilemo tse ngata tseo ba sa khoneng ho ba le tsona matšoao leha e le afe. Ho sa tsotellehe hore na bothata ba ho tšoha bo na le nako e khutšoanyane kapa nakong ea bophelo ba motho, ha ho hlokahale hore e be bo sa lebelloang. Hang ha mocha a fumana thuso eo a e hlokang, e potlakile e tla ba tseleng ea ho khutlisa.