Lebaka Leo Bana ba Hlekefelitsoeng ka ho Kopanela Liphate ba Hōlang ho ba le Likamano Tse Ntle
Batho ba neng ba hlekefetsoa ka thobalano bongoaneng ba atisa ho kopanela likamanong tse hlekefetsang joaloka batho ba baholo. Ba ka iphumana ba iphumana ba le likamanong tsa batho ba baholo moo ba hlokofalitsoeng, 'meleng, maikutlong kapa ka thobalano. Ba bang ba bile ba iphetetsa ka bobona. Ho ka ba thata ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha motho ea hlekefelitsoeng ka thobalano bongoaneng a ka kena kamanong e hlekefetsang hape. Maureen Canning, MA, LMFT, eena ea pholositsoeng ke bana, ea lemaletseng ho kopanela liphate le setsebi sa litaba tsa botsoalle, o hlalosa mabaka a mangata a bukeng ea hae ea Lust, Anger, Love: Ho utloisisa ho lemalla ho kopanela liphate le tsela ea bophelo bo botle . Lintlha tse leshome tse ka sehloohong tse etsang hore bana ba hlekefelitsoeng ka thobalano ba hōle ho ba le likamano tse hlekefetsang ha batho ba baholo ba kenyeletsa tse latelang.
1 - E ikutloa e tloaelehile
Haeba kamano pakeng tsa tlhekefetso le "lerato" e entsoe ka nako e khutšoanyane bophelong, maikutlo a ho hlajoa ke lihlong le bohale , boo ka tlhaho bo hlahang ka lebaka la tlhekefetso, e ka ba e tsoakane le maikutlo a thobalano, e leng se lebisang pherekano ho motho ea nang le tlhekefetso . Maikutlo ana a ka fetoleloa e le maikutlo a lerato le takatso e matla, 'me e ka lebisa ho tsosoa takatso ea botona le botšehali. Batho ba hlekefelitsoeng ba ka 'na ba se ke ba hlokomela litsela tse ling tsa boikutlo likamanong. Ba lumela hore ba khahloa ke maikutlo a bona kapa ba rata ba mo hlekefetsang, ka linako tse ling ba bile ba nahana hore ba na le kamano e khethehileng le motho ea hlekefetsang, kaha e nahana ka kamano e haufi-ufi e amanang le tlhekefetso, e neng e ngotsoe khale haholo. Kahoo ha ba hlekefetsoa hamorao kamanong e haufi-ufi, ba lemoha maikutlo a tloaelehileng a lihlong le bohale joaloka lerato le takatso e matla.
2 - Ke Teko ea ho Folisa
Ka ho ba mo hlekefetsang, ho hlekefetsoa ha bana ka thobalano ho ka leka ho etsolla tlhekefetso ka ho nka boemo bo fapaneng le bo bonahalang bo le matla. Ka ho ba le kamano le motho e mong ea hlekefetsang, ba ka leka ho khutlisetsa kamano ea bona le mohlankana oa bona oa pele ka tšepo ea hore ba ka e fumana hantle hona joale.
3 - Ba ikutloa ba sa tšoanelehe
Batho ba neng ba hlekefetsoa joaloka bana ba ka 'na ba lumela, ka tekanyo e itseng e tebileng eo e ka' nang ea e-ba ea ho elelloa ka bona, hore ha ba tšoanelehe ho tšoanela ho ba le kamano ea sebele. Ba ikutloa ba le boemong bo tlaase ho ba bang, ba etsa hore ho be thata ho amohela lerato la sebele. Ba ka 'na ba ba ba kholisehile ka ba hlekefetsang ba bona hore ba tšoaneloa ke tlhekefetso. Sena ha se mohla 'nete ha ho motho ea lokelang ho tšoaroa hampe.
4 - Ba ikutloa ba Grandiose
Le hoja ho ka 'na ha bonahala eka ke ntho e hlollang, batho ba hlekefetsoang ba ka' na ba loantša boikutlo ba ho se tšoanelehe ka ho lumela hore ba molemo ho feta ba bang. Ba ka 'na ba thatafalloa ho hlompha batho ba bang ba lekana. Ba ikutloa ba le boemong bo le bong ho ba bang, ho etsa hore ho be thata ho kena kamanong e ratanang le e nang le tlhompho. Ba ka 'na ba ikutloa ba le tlaase ho batho ba bang, le ba bang-ba bang, ba kopanela likamanong tse hlekefetsang ka nako e le' ngoe ba hlekefetsoa ke ba bang.
5 - Ke Batla Matla le Taolo
Ka ho fetoha hampe, motho ea hlekefetsoeng a ka bapala karolo ea motho ea matla ka ho fetisisa kamanong ea hae ho leka ho hlōla matla ao ba a hlokang ha ba hlekefetsoa. Ka bomalimabe, sena ha se atlehe, 'me ba ka' na ba laola ba bang khafetsa ka boiteko ba lefeela ba ho fokotsa bofokoli boo ba bo utloileng e le bahlaseluoa.
6 - E ka 'na ea E-ba le Taba ea ho Kopanela Liphate ka Tsoalo ea Boitšoaro
Ho tsosoa ka thobalano ke phihlelo ea motho ea tloaelehileng, 'me hangata ke karabelo e tloaelehileng tabeng ea ho kopanela liphate. Maemong a mang, haeba liphihlelo tsa pele tsa thobalano li amana le tlhekefetso, bahlaseluoa ba ka tsosoa ka thobalano ka boitšoaro bo hlephileng. Hona ha ho bolele hore ba batla kapa ba batla ho hlekefetsoa, kapa hore ba thabela ho hlekefetsoa, mme hase bohle ba hlasetsoeng hampe ba utloang sena.
7 - Ba ikutloa ba halefile haholo
Batho ba hlekefelitsoeng ba jara khalefo e ngata ka se etsahetseng ho bona le tlhekefetso e ka ba tsela ea ho bontša bohale boo. Esita le haeba ba halefisitse bohale ka lebaka la tlhokomelo ea bona, e ka hlaha ka litsela tse poteletseng kapa tse sa poteletseng ho likamano tse haufi-ufi kapa mokhoa oa ho ba motsoali.
8 - Ba ka 'na ba Leka ho Utla Batho ba Bang bohloko Pele ba Utloa Bohloko
Haeba ho hlekefetsoa le ho utloa bohloko li ikutloa li ke keng tsa qojoa, batho ba hlekefelitsoeng ba ka 'na ba talima likamano tsa botona le botšehali ka tsela e mpe' me ba leka ho "bolaea pele ba bolaoa."
9 - Ba Batla Matla
Ha bana ba tsielehile ka ho hlekefetsoa ka thobalano , ba ka kopanya kapa ba ferekanya matla ka thabo. Ba ka 'na ba khahloa ke batho ba hlekefetsang le mesebetsi e kotsing e kholo e le hore ba ikutloe ba thabile, ha ba ntse ba hloka ho potlakisa kotsi e le hore ba ikutloe ba tsositsoe kapa ba e-ba le bothata ba maikutlo.
10 - Ho Phela ka Maikutlo a Maikutlo a Sireletsehileng ho Feta Seo e Leng 'Nete
Hobane tlhekefetso e bohloko haholo, batho ba hlekefelitsoeng ba ka 'na ba sebetsana ka katleho le ho khutlela lefatseng la litoro. Sena se ka 'na sa kenyelletsa ho susumelletsa ba bang ho fihlela moo balekane ba hlekefetsang ba bonang ba le babatsehang, kapa ba bang ba hlekefetsoa ka lebaka la ho nyahama ho tebileng ho ileng ha e-ba teng ha ba sa khone ho phela tumellanong le litoro.