Hangata lino tsa kofi li ipotsa hore na k'hafeine e ka ntlafatsa mohopolo oa bona. Ke hobane ba bangata ba jang seno sa seno sa bolumeli ba bona eka ba hlokolosi ha ba e-na le kofi. Motho e mong ea noang kofi, ea ileng a itlhalosa e le "hangata e le motho ea lebalang" o ile a hlapanya hore mohopolo oa hae o tla ntlafala ka mor'a senoelo sa joe.
Empa na ha e le hantle ho na le kamano pakeng tsa tse peli, kapa ke kopano e teng feela likelellong tsa ba noang kofi?
Fumana lintlha tse mabapi le khokahanyo pakeng tsa caffeine le mohopolo ka tlhahlobo ena.
Kamoo Caffeine e Sebetsang Kateng
Caffeine ke lithethefatsi tse susumetsang tse amang bokhoni ka kotloloho, 'me li bontšitsoe ntle ho pelaelo ho eketsa temoho . Leha ho le joalo, liphello tsa caffeine ka mohopolo li kopane haholo.
Liphuputso tse ling li bontšitse hore caffeine e ka ntlafatsa mefuta e meng ea mohopolo, haholo-holo likarolo tsa mohopolo oa lefatše. Lipatlisiso tse tebileng li bonts'a hore molemo oa caffeine ka mohopolo ke ho itšetleha ka boemo ba mmuso. Sena se bolela hore cafeine feela e ntlafatsa mohopolo haeba e sebelisoa ka bobeli nakong ea ho nka boitsebiso ho eona, le nakong ea ho hopola boitsebiso hamorao.
Haeba ha ho na caffeine e sebelisitsoeng nakong eo tlhahiso e fanoang ka eona, batho ba etsa hampe haholo haeba ba nka caffeine nakong eo ba lokelang ho hopola boitsebiso boo. Ka lehlakoreng le leng, haeba ba e-na le caffeine ha ba fumana boitsebiso, 'me ba se na k'hafeine ha ba leka ho e hopola, ba etsa hampe ho feta ha ba e-na le caffeine nakong eo ba lokelang ho e hopola.
Liphuputso tse ling li bontša hore ka mesebetsi e itseng ea mohopolo, caffeine e senya tshebetso. Tsena li kenyeletsa tshebetso e futsanehileng mesebetsing ea ho hopola mahala - ho hopola tlhahisoleseding ntle le ho susumelletseha. Batho ba boetse ba hopola mehopolo e mengata ea bohata ha ba e-na le tšusumetso ea cafeine, kahoo e ka ba le phello ea ho susumelletsa boko ba hao ho hlahisa mehopolo ka tsela e sa nepahalang.
Liphello tsa Cafeine ho Hopola Batho ba Hōlileng
Ho bile le lipatlisiso tse khothatsang mabapi le tšebeliso ea caffeine ho batho ba hōlileng ba baholo ho loantša ho theoha ha tlhaho ka mohopolo ho amanang le lilemo. Ka mohlala, phuputso e 'ngoe e bontšitse hore caffeine e fokotsa ho theoha ha mantsiboea ka mohopolo o nang le "batho ba hoseng" - batho ba baholo ba atisang ho etsa hantle hoseng ho feta thapama.
Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling li bontša hore caffeine hase tsela e ka tšeptjoang ea ho ntlafatsa mohopolo ho batho ba baholo. Ha e le hantle, lipatlisiso li bontšitse hore batho ba hōlileng ba etsa hampe haholo litekong tsa mohopolo oa episodic ka mor'a hore ba je lijo tse nang le caffeine ho feta ba sa e sebeliseng. 'Me le hoja ho na le bopaki ba hore mekhoa e tloaelehileng ea ho sebelisa caffeine e amahanngoa le melemo e itekanetseng ea ho hopola nako e telele, sena ha se khahlanong le ho fokotseha ha mohopolo oa nakoana.
Joalokaha caffeine e le ntho e lemalang, ho leka ho iphekola ka seo u nahanang hore ke mohopolo o futsanehileng ho ka 'na ha etsa hore lintho li mpe le ho feta. Ka mohlala, caffeine e atisa ho kena-kenana le boroko 'me e lateloa ke nako ea ho tlohela, tseo ka bobeli li ka bakang mathata a ho hopola.
Bua le ngaka ea hau ho fumana hore na u hlile u na le bothata ba mohopolo oa hau, litsela tse ling tsa ho ntlafatsa mohopolo oa hau le hore na ke bokae bo bongata ba cafeine.
Lisebelisoa:
Arnold, ME, Petros, TV, Beckwith, BE, Li-Coons, G., & Gorman, N. "Liphello tsa caffeine, ho se tsitsisehe le ho kopanela liphate mohopolong bakeng sa lenane la mantsoe. Physiology & Behavior , 41: 25-30.
Capek, S., & Guenther, R. "Litla-morao tsa Caffeine holim'a mohopolo oa 'nete le oa bohata." Litlaleho tsa kelello, 104, 787-795. 2009.
Hameleers, P., Van Boxtel, M., Hogervorst, E., Riedel, W., Houx, P., Buntinx, F. & Jolles, J. "Boetliso ba mofuta oa caffeine le mekhoa ea eona ea mohopolo, tlhokomelo, matla a ho rera le "" " Psychopharmacology " ea Batho: Kliniki le Tlhahlobo, 15: 573-581. 2000.
Kelemen, W. & Creeley, C. "Ho hopola mohopolo o itšetlehileng ka naha ho sebelisa k'hafeine le placebo ha li felle ka mokhoa oa ho ngola." J Gen Psychol 130: 70-86. 2003.
Lesk, V., Honey, T. & de Jager, C. "Phello ea tšebeliso ea morao tjena ea lijo tse nang le caffeine ka liteko tsa" neuropsychological "ho batho ba hōlileng," Dement Geriatr Cogn Disord 27: 322-328. 2009.
Mahoney, C., Brune, T., Giles, G., Lieberman, H., & Taylor, H. "Ho tsosoa ha tlhaho ea caffeine ho ts'ehetsa batho ba lefats'e ka bophara." Pharmacology, Likokoana-hloko le Boits'oaro, 99, 59-65. 2011.
Ryan, L., Hatfield, C. & Hofstetter, M. "Caffeine e fokotsa liphello tsa nako ea ts'ebetso mohopolong oa batho ba hōlileng," Psychol Sci 13: 68-71. 2002.