Ho ja Mathata a Amanang le Phobia ea ho Hlōla (Boemo ba Emetophobia)
Na u tšaba ho lahla? Na see se ama tsela eo u jang ka eona? Na u fumanoe u e-na le bothata ba ho ja ? Na khathatso ea hau ea ho ja e ka ba e phobia?
Feela joaloka tšabo ea ho fofa kapa tšabo ea likhahla , tšabo ea ho hlatsa e ka ba matla haholo hoo e fetohang phobia . Phobia e khethehileng ea ho hlatsa (SPOV), e boetse e bitsoa emetophobia , ke boemo bo tebileng ba bongaka.
Buka ea Tlhahlobo le Tlhahlobo ea Mathata a Kelello, Khatiso ea Bohlano (DSM-5) e bo hlalosa e le phobia e itseng, "tse ling".
SPOV e kenyelletsa tšabo e matla le e sa utloahaleng ea ho hlatsa le ho qoba maemo a amanang le ho hlatsa. E ka bonahala e tšoana le bothata ba ho ja, 'me hangata e kopana le e' ngoe. Batho ba bangata ba nang le bothata bo tebileng ba ho hlatsa ba batla phekolo ka mafu a ho kula kapa ho ba le mananeo a ho kula. Ka bomalimabe, ho lumeloa hore batho ba 'maloa ba nang le SPOV ba hlokomolohuoa hampe ka ho ba le bothata ba ho ja-thuto e le' ngoe ka 2013 e bontšitse hore litsebi tse ngata tsa ho ja kelello li ka 'na tsa se ke tsa tseba ka SPOV kapa tsa li lemoha ha li e bona.
Phobia e khethehileng ea ho hlatsa ha e e-s'o batlisisoe hantle. E ama basali ho feta banna mme hangata ba hōla bongoaneng kapa bocha. Ka kakaretso mokuli o amehile ka lilemo tse 25 pele a batla phekolo. Hangata litsebi li nka hore SPOV e le phephetso ea ho phekola ka lebaka la tekanyo e phahameng ea ho tlohela le ho amohela phekolo e mpe ea phekolo.
E ka fetoha e 'ngoe ea phobias e fokolisang haholo hobane batho ba nang le eona ba tla qoba maemo a joalo a pharaletseng.
Matšoao le Tlhahlobo
Ho na le mabaka a fapaneng a ka 'nang a bontša hore u na le phobia e khethehileng ea ho hlatsa.
Maikutlo
Matšoao a mantlha a SPOV ke ho nyefoloha hangata, boikutlo bo sa thabiseng bo amanang le tsamaiso ea meno.
Batho ba nang le SPOV ba ikutloa ba soabile haholoanyane ho feta batho ba se nang phobia. Batho ba bangata ba nang le tlaleho ea SPOV ba ikutloa ba tšoeroe hampe ka nako e 'ngoe le e' ngoe ho ea ho matsatsi a mabeli, hangata ka nako e fetang hora ka nako. Phihlelo ea ho nyekeloa ke pelo e bonahala e amana haufi-ufi le matla a tšabo eo batho ba ikutloang ka eona. Ba nang le SPOV ba nang le ts'oaetso e eketsehileng le bona ba bonahala ba lahleheloa ke boima ba 'mele.
Mehopolo
Haeba u na le SPOV, u tšosoa ke maikutlo a ho hlatsa. U ka boela ua tšaba ho lahleheloa ke taolo le ho kula. Ha u kula, u ka 'na ua ba le maikutlo a mangata, "Ke tla hlatsa," ka tumelo e matla ea hore u tla.
U ka 'na ua tšaba u hlatsa' me ba bang ba u pota-potileng ba hlatsa. Batho ba bangata (ba etsang karolo ea 47 lekholong) ba nang le vomit phobia ba tšaba haholo ho hlatsa, 'me ka bonyane ba tšaba ba bang ho hlatsa. Nomoro e nyane (ba etsang liphesente tse 41) ka ho lekana ba tšaba ba bang le ba bang ba hlatsa. Hangata batho ba nang le SPOV feela kapa haholo-holo ba tšaba ba bang ('me ha ba bona) ba hlatsa. Ho khahloa ke ba bang ho ka 'na ha tšajoa haholo ka lebaka la tšabo ea tšoaetso.
Lits'ebeletso
Haeba u na le SPOV u ka 'na ua kopanela boitšoarong bo bongata ho leka ho fokotsa menyetla ea ho hlatsa. Tsena li ka 'na tsa kenyelletsa' mele oa hao ho hlahloba 'mele oa hau bakeng sa maikutlo le lits'oants'o tseo u ka li hlatsang.
U ka boela ua kopanela boitšoarong bo batlang bo sireletsehileng le boitšoaro bo qoba ho hlahloba matsatsi a ho felloa ke lijo, ho qoba joala le ho qoba lijo tse ling tse kang nama le lijo tsa leoatleng. Mekhoa ena ea thibelo e ka ba le matšoenyeho a mangata le nako.
Bothata ba kelello
Batho ba nang le SPOV ba na le bothata bo boholo. E ka kena-kenana le mosebetsi ha o ka nka matsatsi a seng makae hobane u nahana hore e mong oa ofisi ea hao oa kula. E ka ama bophelo ba hau sechabeng ha u qoba mekete ea boithabiso moo u kholoang hore ho na le kotsi e eketsehileng ea ho hlatsa. U ka boela ua qoba ho ikopanya le bana ha ba kula kapa ba robala ka kamoreng e 'ngoe haeba molekane oa hao a kula kapa a noa.
Mehato ea ho Hlahloba
Ho na le mehato e 'meli e tiisitsoeng ea ho hlahloba SPOV:
- Phobia e ikhethileng ea ho hlahisa thepa (SPOVI)
- Potso ea Emetophobia (EMETQ)
Ho amana le mathata a mang
Hobane tšabo e tobileng ea ho hlatsa e na le likarolo tse ngata tse tšoanang le tse ling tse nang le mafu a utloisisitsoeng hantle, ho ka 'na ha etsahala hore ebe ha e tsejoe ebile ha e tsebe hantle. Lefu la ho tšoenyeha ha lefu (eo pele e neng e le hypochondriasis) le arolelana lintho tse ngata le SPOV, ho akarelletsa le ho tšoenyeha, ho batla khothatso le ho hlahloba boitšoaro mabapi le mafu a mang kapa tšoaetso ea lijo e ka lebisang ho ho hlatsa.
Matšoao a SPOV a ka shebahala eka ke ho hlatsoa matsoho ka letsoho kapa ho hloekisa ho hlokomoloha boloetse bo feteletseng bo qobelloang (OCD) . Boemo ba SPOV le ts'oaetso ea ts'oaetso li tšoaroa ke ho feta le ho tšaba ho utloa bohloko 'meleng, e leng ho matlafatsa maikutlo. Bakuli ba bang ba nang le SPOV ba na le matšoao a boipheliso ba sechaba , ka tšabo ea ho hlatsa maemong a sechaba kapa ba bang ba ba ahlolang haeba ba kula.
Litloaelano le Mathata a ho ja
Ha ts'oaetso ea lefu la ho ja le SPOV li ka kopana, ho na le lipatlisiso tse fokolang mabapi le hore na sena se etsahala hangata hakae. Phuputsong e 'ngoe ea mokhoa oa ho ja ho batho ba nang le SPOV, hoo e ka bang karolo ea boraro ea barupeluoa e ile ea thibela lijo le ho itšoara ka mokhoa o sa tloaelehang oa ho ja. Phuputso e 'ngoe e fumane hore karolo ea 80 lekholong ea batho ba nang le SPOV e tlalehile boitšoaro bo sa tloaelehang le karolo ea 61 lekholong e tlalehile ho qoba lijo. Thupelong ea boraro, ho bakuli ba 131 ba nang le SPOV, ba bane ba ne ba boetse ba fumanoa ba na le anorexia nervosa.
Batho ba nang le SPOV hangata ba thibela lijo ho fokotsa kotsi ea ho hlatsa. Ka lebaka leo, ba ka 'na ba shebahala ba tšoana le bakuli ba nang le mathata a ho ja, ka ho khetheha ba sa qobeng ho ba le bothata ba ho noa (ARFID) , eo DSM-5 e hlalosang e le lefu la ho ja leo batho ba sa finyeng litlhoko tsa bona tsa phepo empa ba se na setšoantšo sa' mele ho ameha ka batho ba nang le anorexia nervosa. Batho ba nang le SPOV ba ka boela ba finyella litekanyetso tsa ARFID ha ho na le tšabo e feteletseng ea ho hlatsa le ho ja e thibetsoe mme leha e le efe ea maemo a latelang a finyelloa:
- Ho lahleheloa ke boima ba bohlokoa
- Ho haelloa ke phepo e nepahetseng
- Ho itšetleha ka ho fepa ka tube
- Bothata ba kelello
Ha nako e ntse e feta le ka thibelo ea lijo, batho ba bang ba nang le SPOV e finyellang litekanyetso tsa ARFID ba ka boela ba qala ho hlahisa likarolo tsa anorexia nervosa, tse kang boima ba 'mele le boikutlo bo bobe, setšoantšo se fosahetseng sa' mele, kapa ho qoba lijo tse nang le matšoafo.
Hape ho bonahala eka batho ba bang ba nang le SPOV ba ka 'na ba se ke ba hlokomeloa hampe ka anorexia ka lebaka la ho ba le maikutlo a ferekane le boitšoaro bo susumelitsoeng ke tšabo ea phobic ho e-na le ho ja psychopathology. Ha o etsa phapang ea ho khetholla lingaka ba tlameha ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha mokuli a tšaba 'me a qoba lijo: ke ka lebaka la tšabo ea ho fumana boima ba' mele kapa tšabo ea ho hlatsa?
Ntlafatso
Ho lumeloa hore Phobias e bakiloe ke mokhoa o rarahaneng oa liphatsa tsa lefutso le tsa tikoloho. Ho lumeloa hore ho na le mabaka a 'maloa a lebisoang bakeng sa SPOV. Batho ba hlahisang tšabo ea ho hlatsa ba bonahala ba e-na le kotsing e akaretsang ea matšoenyeho. Ba ka 'na ba tloaetse ho bontša matšoenyeho ka matšoao a mangata a kang "lirurubele ka mpeng" kapa kelello. Qetellong, ba ka 'na ba e-ba le kutloelo-bohloko e feteletseng.
Boholo ba phobias bo kenyelletsa tšabo e itseng ea ho ithuta e etsang hore lintho tsena li behoe pele. Ketsahalo e 'ngoe e sithabetsang e ka' na ea tlatsetsa khōlong ea phobia. Batho ba bangata ba nang le SPOV ba hopola ketsahalo e susumetsang e amang ba bang kapa ba bang ho hlatsa. Batho ba bang ha ba hopole se etsahalang; tsena e ka 'na ea e-ba liketsahalo tsa thuto e tsotehang, ka mohlala ho bala ka ketsahalo ea ho hlatsa kapa ho utloa motho e mong a bua ka ho hlatsa ka tsela e tšosang.
Maintenance
Ha batho ba ntse ba ela hloko matšoao a masapo a mabeli, hangata ba ka lemoha ho nyefoloa ha maikutlo. Ba nang le matšoenyeho 'meleng ba ka utloisisa ka ho hlaka matšoao a matšoao a ho cheka ha lijo e le pontšo ea ho nyefoloa ho tlang. Sena se etsa hore motho a be le matšoenyeho a mangata, e leng se etsang hore motho a tšoenyehe.
Boikutlo bona bo ka phoso ka letšoao le lemosang la hore ho hlatsa ho haufi. Tlhaloso ena e utloisang bohloko e eketsa matšoenyeho, 'me phetoho e sehlōhō e ntse e tsoela pele. Ha motho a ikutloa a tšoeroe ke pelo, ha a tšohile haholoanyane, ho ba le hypervigilance ho hoholoanyane, ho ba le mekhoa e matla haholoanyane.
Ho qoba mekhoa ea polokeho ho boetse ho boloka phobia. Hangata batho ba nang le SPOV ba qoba lijo tse itseng ka lebaka la tšabo ea ho hlatsa. Hangata ho qoba lijo ho akarelletsa nama, likhoho, lijo tsa leoatleng le shellfish, lijo tsa linaheng tse ling, lihlahisoa tsa lebese le litholoana le meroho. Ba ka 'na ba thibela hore lijo li fokotse maikutlo a tletseng tseo ba tšabang ho ka li etsang ho hlatsa. Ba ka boela ba thibela ho ja lijo maemong a itseng, tse kang lijo tse phehiloeng ke batho ba bang.
Batho ba nang le ho hlatsa phobia ba ka 'na ba qoba maemo a mangata:
- Bao ba lumelang ba tla eketsa kotsi ea bona ea ho hlatsa-ho ja lijo tsa salate kapa li-buffet, ho etela batho sepetlele, ho ja lireschorenteng, matlong a sechaba, matlong a likoloi, likepe le lifofane, ho ea serapeng sa boikhathollo kapa ho batho ba kulang
- Bao ba lumelang hore ba ka bona motho e mong a hlatsa-liketsahalo tseo baeti ba noang joala, libaka moo bana ba bapalang-kapa moo ba tšabang ba ka hlatsang ka pel'a ba bang
- Bokhachane-ba bang ba khethile ho felisa bokhachane ka lebaka la tšabo ea ho hlatsa
- Phekolo e buelloang
Hoa lokela ho hlokomeloa hore boholo ba maemo ana a qojoang bo ka kopanngoa le kotsi e tebileng haholo ea ho hlatsa. Ka lebaka leo, batho ba ba qobang ba hlōleha ho ithuta hore maemo ana ha a kotsi.
Batho ba nang le SPOV ba hlaolela mekhoa ea polokeho eo ba e lumelang ho fokotsa menyetla ea ho hlatsa. Ba ka 'na ba nka likokoana-hloko, ba apara li-gloves tsa rabara, ba hlahloba khafetsa ho rekisoa ka letsatsi le lijo tse ncha, ho hlatsoa matsoho a bona ka ho feteletseng, ho hloekisa ntlo ea kichineng haholo, le ho hlatsoa lijo ka ho feteletseng. Ba etsa bonnete ba hore mehato ena e atleha ho thibela ho hlatsa.
Ho molemo hore batho ba nang le SPOV ba utloisise hore makhetlo a ho hlatsa ha a fapane hakaalo le batho ba nang le SPOV ho feta batho ba se nang phobia le ba sa itekisetseng ho itšoara le boitšoaro bo sireletsehileng. Ha e le hantle, ho hlatsa ke ntho e sa tloaelehang.
Phekolo
Lipatlisiso mabapi le phekolo ea SPOV li fokotsehile haholo, e nang le teko e le 'ngoe feela e hatisoang ka nako e sa lekanyetsoang. Tlhahlobo ea ts'oaetso-boitšoaro (CBT) ke mokhoa o sebelisoang ka ho fetisisa bakeng sa phekolo ea SPOV le phobias tse ling. Kalafo e tlameha ho qala ka ho hlahloba ka ho feletseng le ho qaptjoa ho thusang mokuli ho utloisisa mekhoa e bolokang tšabo ea mokuli. Tlhahiso e boetse e tataisa khetho ea lits'ebeletso tsa phekolo.
Joaloka li-phobias tse ngata, ho pepeseha ke karolo e ka sehloohong ea phekolo. Phapang e ka sehloohong ea phekolo ea SPOV ke hore kalafo hangata ho kenyelletsa ho pepesehela boemo bo tobileng-ke hore, ho itlhatsoa ho hlatsa. Ho khahla ka ho hlatsa ka tsela e emehang ha ho nkoa e le ntho e sebetsang kapa e sireletsehileng, haholo-holo ha e phetoa khafetsa. Hape, ho pepa ha motho a le mong ho ka 'na ha se ke ha lekane ho fokotsa bobebe ba ho hlatsa. Phekolo e lebisa tlhokomelo ho maikutlo a amanang le ho hlatsa le maemo a bakang tšabo ea ho hlatsa.
Maikutlo a kelello
CBT bakeng sa SPOV e atisa ho qala ka psychoeducation mabapi le ho hlatsa phobia, ho kenyeletsa mokhoa oa ho nahanisisa oa matšoenyeho o totobatsang ho sebelisana ha mabaka a tsebo, 'mele le boitšoaro. Bakuli ba lokela ho rutoa ka lintho tse bolokang maloetse le bohlokoa ba ho pepeseha kalafo.
U ka khothatsoa ho tseba hore:
- Ho otla ke mokhoa o tloaelehileng le o feto-fetohang, o etselitsoeng ho boloka bophelo ba hau ka ho lahla 'mele oa ntho eo ue tšetseng e silafalitsoeng kapa e chefo.
- Liphoofolo tsohle tse jang liphoofolo ntle le litoeba lia hlatsa (ke kahoo ho chefoang ha rat ho atlehang).
- U ke ke ua itšireletsa ho hlatsa. Ke ts'ebetso ea khale e ke keng ea thibeloa.
- Nausea ke seoelo feela se bontšang ho hlatsa.
- Litekanyetso tsa tšireletso ea lijo, lihatsetsi le lits'ebeletso tsa tsamaiso ea likhoerekhoere li fokolitse ketsahalo ea ho hlatsa lefatšeng le tsoetseng pele; phuputso e 'ngoe e fumane hore batho ba bangata ba ka hopola ho hlatsa ka makhetlo a mane ho isa ho a tšeletseng bophelong ba bona bohle.
Pontšo
Phekolo ea ho tlohela emetophobia hangata e kenyeletsa ho bonahatsa boikutlo ba mantlha ba boiphihlelo le tlhokomelo ea SPOV, e kang ho nyekeloa ke pelo. Ho ipapisa le maikutlo a amang 'mele ho akarelletsa ho fokotsa matšoao a matšoao a tšoanang le a tšoenyehileng. Ho etsa mohlala, ho ba le mokuli ho e-na le mokuli hangata ho ka etsa hore motho a lule a le mokokotlo 'me ka nako e'
Mefuta e meng ea phekolo ea CBT e kenyelletsa ho ngola litšoantšo tsa liphihlelo tsa khale tsa ho hlatsa. Litsebi tse ling li sebelisa ho shebella livideo tsa ba bang ba hlatsa. Ka linako tse ling bakuli ba botsoa hore ba hlatsoe. Ketsahalong ena, ba kenya monoana oa lijo tse takiloeng melomong ea bona, ba khumama ka pel'a ntloana, 'me ba tšela ka matlong a ntloana ho etsisa litšoantšo le melumo ea ho hlatsa. Bakuli ba ka boela ba pepesa ntho e shebahalang kapa e nkha joaloka matšoao.
Ho phaella tabeng ea ho pepeseha maikutlo a mmele le likarolong tsa ho hlatsa tse boletsoeng ka holimo, phekolo e lokela ho kenyelletsa ho pepesehela lijo tsohle le maemo a 'nileng a qojoa. Sena se atisa ho etsoa ka mokhoa o motle, 'me maemo a senyehang a atamela ka nako e telele. Boemo bo ka kopantsoe. Ka mohlala, motho a ka ja tšabo ea lijo ebe o ea rollercoaster.
Tlhokomelo ea CBT e boetse e kenyelletsa ho khaotsa boits'oaro ba tšireletso, joalo ka ho apara likhaseli le tlhoekiso e feteletseng. E boetse e kenyelletsa mehopolo e bakang matšoenyeho.
Le hoja mekhoa e metle ea boits'oaro ba boitšoaro e ne e tla be e lebisa tlhokomelo, meriana e itseng e kang SSRI e ka 'na ea e-ba molemo, haholo-holo haeba ho na le maikutlo a mang kapa a matšoenyeho.
Ho tsosolosoa ha 'mele
Haeba mokuli a le boima ba 'mele, joale boima ba ' mele le ho tsosolosoa ha mekhoa e tloaelehileng ea ho ja ho SPOV ke pakane ea bohlokoa ea phekolo, feela joalokaha ho na le anorexia nervosa. Tlhokomelo ea malapa e tsepamisitse ts'ebeliso ea phepo ea phepo e nepahetseng le ho pepeseha ho ka ba khetho e ntle ea phekolo bakeng sa bacha ba nang le SPOV ba hlokang ho tsosolosa boima ba 'mele.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho tloaelehile ho ikutloa u le leqe ho batla thuso. Haeba u (kapa moratuoa) a tšohile haholo ka ho hlatsa, ke habohlokoa ho fumana tlhahlobo e lebisang tlhokomelong e nepahetseng. Joale u ka qala mokhoa oa ho hlaphoheloa.
> Mehloli:
> Hout, Wiljo JPJ van, le Theo K. Bouman. 2012. "Litšebeletso tsa meriana, ho ata le litlhaloso tsa kelello ho lihlooho tse nang le tšabo ea ho hlekefetsa." Clinic Psychology & Psychotherapy 19 (6): 531-39. https://doi.org/ 10.1002 / cpp.761.
> Hunter, Paulette V. > le > Martin Antony. 2009. "Tlhaloso ea kelello-boitšoaro ba emetophobia: Karolo ea ho pepeseha lipakeng." Mokhoa oa ho nahanisisa le oa boitšoaro, 16: 84-91.
> Keys, Alexandra le David Veale. 2018. Matšoenyeho a ho ja lijo tse nang le likokoana-hloko le Phobia e itseng ea ho hlasela. Clinical Handbook of Complex le Maqakabetsi a Lijo Tsa ho ja . 189-204. Oxford University Press. New york.
> Maack, Danielle J., Brett J. Deacon, le Mimi Zhao. 2013. "Therapy Exposure for Emetophobia: Thuto ea Tlhahlobo le Ts'ebetso ea Lilemo Tse Tharo." Journal ea Matšoenyeho a Tšoenyeho 27 (5): 527-34. https://doi.org/ 10.1016 / j.janxdis.2013.07.001.
> Riddle-Walker, Lori, David Veale, Cynthia Chapman, Frank Ogle, Donna Rosko, Sadia Najmi, Lana M. Walker, Pete Maceachern le Thomas Hicks. 2016. "Theknoloji ea Boits'oaro ba Boits'oaro bakeng sa Phobia ea ho Hlakola (Emetophobia): A Pilot Randomized Tlhahlobo e Laoloang." Journal of Anxiety Disorders 43 (October): 14-22. https://doi.org/ 10.1016 / j.janxdis.2016.07.005.
> Veale, David. 2009. "Theknoloji ea Boits'oaro ba Boits'oaro bakeng sa Phobia ea Bohlokoa ba ho Hlōla." Boikutlo ba ho nahanisisa Tlhahlobo ea 2 (4): 272-88. https://doi.org/ 10.1017 / S1754470X09990080.
> Veale, David le Christina Lambrou. 2006. "Psychopathology ea Vomit Phobia." Psychotherapy ea Boitšoaro le Tlhaho, 34: 139-150. E-ea: 10.1017 / S1352465805002754
> Veale, David, Philip Murphy, Nell Ellison, Natalie Kanakam le Ana Costa. 2013. "Litlaleho tsa ho itlhahisa ka batho ba nang le boitsebiso ba ho ikemela ho batho ba nang le phobia e itseng ea ho hlekefetsa (ho felloa ke tšollo ea mali)." Journal of Therapy Therapy and Psychiatry 44 (1): 14-20. https://doi.org/ 10.1016 / j.jbtep.2012.06.002.