Haeba u batla hore litlhoko tsa hau li tlohe ho bongata, nahana ka ho li fa ka litsela tse ikhethang. Litlatso tse fanoang ka litsela tse sa tloaelehang li tla hopoloa, 'me li bontše bokhoni ba hau ba ho nahana ka ts'oaetso. Sena se ka ba sa bohlokoa ka ho khetheha haeba o phela le lefu la ho tšoenyeha ha sechaba (SAD), kaha litsebo tsa hau tsa sechaba li ka haelloa.
1. Khetha Mantsoe a ikhethang
Batho ba atisa ho sebelisa mantsoe a mangata hampe ha ba fana ka litlhoko.
Lumella molaetsa oa hau ho hlaka ka ho khetha mantsoe a khethehileng ao u sa a utloeng letsatsi le leng le le leng. Mehlala e ka kenyelletsa hore monna oa hau o shebahala "dapper" kapa kharebe ea hau ke "moatlelete" ea hlollang. E-ba le bonnete ba hore mantsoe a hau ke a nnete: ho seng joalo thoriso ea hao e ka 'na ea finyella holimo holimo le e sa tšepahaleng.
2. Sebelisa Mantsoe a Tsoang Lipuong Tse sa Tšoaneng
Ho ka ba monate ho feta ho ithuta mantsoe a seng makae ka puo e ncha e le hore u ka e sebelisa bakeng sa thoriso? Lipuo tse tsoang lipuong tse ling li bohlokoa haholo. Ka mohlala, "guapo" e bolela botle ka Sepanishe. Haeba motho eo u buang le eena a na le puo ea matsoalloa a mang ntle le Senyesemane, ho khetha kamohelo ka puo eo ho tla u fa lintlha tse ngata, ka bobeli bakeng sa tšimoloho le ho nahanela. Qetellong, haeba puo e 'ngoe e bonahala e le bobe, ho thoe'ng ka ho leka letsoho la hao ka puo ea matsoho? Fumana thuto ea video ho Youtube, ebe u arolelana seo u ithutileng sona le metsoalle le lelapa e le hore ba ka utloisisa seo u se saeneng.
3. Sebelisa Litlhoko tsa hau ka mokhoa o hlophisitsoeng
Etsa thoriso ho motho ka mong, u sebelise litšeho tse ka hare tseo u li utloisisang feela. Ka mohlala, hang ha u ithutile lipuo tsena tsa matsoho, li sebelise ho fana ka litlhoko ho litho tsa malapa tseo ba tla li utloisisa feela. Ba tla ikutloa ba ikhetha ka ho tseba hore litlhoko tsa bona li etselitsoe feela.
4. Etsa papiso ea Monyetla
Haeba u e-na le motho ea ikhethang, nahana ka ho bua ka bohlokoa ba hao hore na o motle ho feta motho eo. Ka mohlala, bolella monna oa hau hore "o shebahala hantle ho feta Tom Cruise" kapa "monate ho feta Adam Sandler." Maemong ana, ho loketse ho otlolla 'nete hanyenyane-mohlankana oa hau o ntse a tla ananela ho tseba litšoaneleho ho eena tseo u li fumanang li le motle.
5. Fana ka Comp Compta e Ngotsoeng
Hase motho e mong le e mong ea ikutloang a phutholohile ho fana ka litlhoko ka motho-haholo-holo ba nang le bothata ba boiketlo ba sechaba. U se ke ua ikutloa hore ha u khone ho arolelana litlhoko tsa hau haeba u tšohile haholo. Ho e-na le hoo, iphe nako ea ho romela mongolo o ngotsoeng ka letsoho (ka nako e loketseng) ho motho eo u lakatsang ho mo babatsa. Ngola nkhono oa hau ho mo bolella hore na u thabetse ho etela ha hao ka lekhetlo la ho qetela hakae. Romela mangolo ho motho eo u sebetsang le eena a rorisang mosebetsi hantle o entseng ofisi. Romela karete ho leboha motho ea u fileng mpho. Litlatso tse fanoang ka mokhoa o ngotsoeng li na le tšusumetso e matla-le hangata ho feta.
6. Ho babatsa ho sebelisa mahlo a hau
Ho shebella nako e telele ke mokhoa o patehileng oa thoriso. Mefuta ena ea litepisi e sebetsa hantle ha u le ka letsatsi. Ha e le hantle, u ntse u buisana le maikutlo a hore ha u khone ho tlosa mahlo a hau ho motho e mong.
Etsa bonnete ba hore u sebelise mofuta o motle oa thoriso ha ho hlokahala, joalo ka ha o na le motho eo u mo tsebang le eena ea khahloang ke uena.
7. Ho babatsoa ke Mongolo
Na u ka babatsa ka mongolo? Ehlile ho joalo. E-ba le nako e khutšoanyane, 'me u qobe ho sebelisa mantsoe ho bua. Hlokomela hore hase bohle ba hlahlobang fono tsa bona kamehla, kahoo u se ke ua ikutloa u le bobe haeba u sa fumane karabo hang-hang. Hopola molao oa khauta oa thoriso-ha ba fuoe ho amohela ntho leha e le efe e khutlisetsang, ho etsa hore motho e mong a ikutloe a le motle.
8. Litlhaloso tse Lokiselitsoeng
Na u na le komello ea litlhoko tsa lelapa? E nolofalletsa motho e mong le e mong ka ho fana ka litlatsetso tse lokiselitsoeng ho batho ho tšoara le ho arolelana.
Etsa tlhahiso ea makhaola-bala e ka hatisoang ka litlhoko tseo u ka li arolelanang. Kapa, theha lebokose la thoriso, le maikutlo a kang "U hlolla," "U tsosumetsa," kapa "U motle." E ba etsetsa lelapa la hau 'me u tla ba le nako ea monate ho arolelana litlhoko tseo u li hlophisitseng hammoho.
9. Theknoloji bakeng sa Litlhokofatso
Ho na le lisebelisoa tsa ho fana ka litlhokofatso! App ea "Kindr" e u lumella ho arolelana litlhokoso le basebelisi ba bang ba app. Kapa, o ka leka ho arolelana litlatsetso ho li-media tsa sechaba. Haeba u ngola thoriso leboteng la motsoalle oa Facebook, metsoalle eohle ea hae e tla e bona, e fane ka boima bo bongata.
Botsa Motho e mong ho Thusa e le Phabiso
E 'ngoe ea litsela tse bonolo ka ho fetisisa le tse amang maikutlo ho fana ka thoriso ke ho kopa motho e mong hore au thuse ho etsa ntho e itseng. Ha e le hantle, o bolella motho hore o ananela bokhoni ba hae le bokhoni ba hae, ntle le ho ba bolella ka ho toba. Kopa maikutlo, thuso ka thekenoloji, kapa keletso mabapi le boemo bo utloisang bohloko. Motho e mong o tla thaba hoo u nahanang ho mo botsa.
Lentsoe le Tsoang ho
Haeba u phela le lefu la ho tšoenyeha ha sechaba, u ka 'na ua fumana ho le thata ho fana ka litlhokofatso. Qala nyenyane ka ho fana ka thoriso e bonolo ho motho eo u mo tsebang hantle. Sebelisa tsela ea hau ho tloha moo ho ea ho mefuta e meng e thata ea litlhokofatso. Ha nako e ntse e ea, u tla fumana hore ketso ea ho fana ka litlhokofatso e ntse e hōla habonolo ebile e le ea tlhaho.
Lisebelisoa:
> Ahrens LM, Mühlberger A, Pauli P, Wieser MJ. Ho khetholla batho ba nang le khatello ea kelello ho ithuta ho ba le boikhathollo ba sechaba ka lebaka la matšoenyeho a sechaba. Soc Cogn e Ama Neurosci . 2015; 10 (7): 929-937.
> Lissek S, Levenson J, Biggs AL, le al. Boemo bo tšabehang bo tšabehang ho batho ba sa lokelang ho ba le khatello ea kelello ea sechaba. Am J Psychiatry . 2008; 165 (1): 124-132.
Psychology kajeno. Mefuta ea Litlhoko le Lebaka Leo ba Sebetsang (Kapa ha).
Psychology kajeno. The Art of the Compliment.
University of Minnesota. Litlhabiso tsa Amerika.