Psychotherapy ke e 'ngoe ea mekhoa e tloaelehileng ea phekolo bakeng sa batho ba phelang le lefu la kelello. Batho ba bangata ba tšoeroeng ke lefu la ho tšoha ba tla etsa qeto ea ho ea phekolo ho thusa ho sebetsana le maikutlo a thata, ho haha mekhoa ea ho sebetsana le ho sebetsana le matšoao.
Haeba u etsa qeto ea hore phekolo ke khetho e nepahetseng ea phekolo bakeng sa litlhoko tsa hau, u tla sebetsa le setsebi sa hau le ho latela moralo oa ts'ebeliso ea phekolo.
Moralo ona o tla sebelisoa e le 'mapa oa hau kapa o tataise tseleng ho khutlela morao. Lintlha tse latelang li fana ka boitsebiso ho u thusa ho utloisisa haholoanyane ka moralo oa phekolo ea mafu a tšohanyetso.
Ho utloisisa Lenane la Tšokelo ea Ts'oaetso ea Ts'oaetso
Ho ea kalafo ho ka thusa motho hore a tšoenyehe ha a sebetsana le matšoao, a hlōle maikutlo a fosahetseng le ho ithuta boitšoaro bo botle. E le hore u finyelle mefuta ena ea lipakane tsa phekolo, setsebi le setsebi ba tla sebetsa hammoho ho kopanngoa leano la phekolo. Moralo ona o sebelisetsoa ho ngolisa lipakane, mehato e tla nkoa ho finyella lipakane tsena le tsoelo-pele. Le hoja ho atamela litokisetso tsa kalafo ho ka etsoa ka mokhoa o fokolang, ka linako tse ling setsebi se tla sebelisa tokomane e ka ngolisoang ke bobeli ba mooki le setsebi 'me e bolokiloe lefapheng la mofani hore e hlahlojoe hape hamorao.
Litokisetso tsa phekolo li ka fapana ho latela mofuta oa lingoliloeng tse sebelisoang ke tleliniki eo u eang ho eona.
Ka mohlala, litsebi tse ling li tla ba le tokomane e ngotsoeng ka mokhoa o hlophisitsoeng bakeng sa mofani oa ho hlahloba le ho saena, ha ba bang ba ka 'na ba ngola lengolo nakong ea thuto le moemeli. Ho sa tsotellehe litakatso tsa litsebi kapa litlhokahalo, moralo oa phekolo o sebelisetsoa ho boloka tlaleho ea tsoelo-pele. E ka thusa setsebi le setsebi hore ba ikarabelle le hore ba be le boikarabello boemong bo tšoanang, ba tsebe se sebetsang, ba tataise tsela ea phekolo, 'me ba netefatse hore bareki ba fumana molemo ka ho fetisisa oa phekolo .
Morero ona o atisa ho hlahisoa ho mofani oa inshorense oa mofani oa ho ngolisa tsoelo-pele le lits'ebeletso tse fanoeng.
Moralo oa phekolo o tla hlalosa likarolo tse 'maloa tsa ts'ebetso ea phekolo: Ho hlahisa litaba, lipakane le lipakane, mehato le maano, le nako ea nako ea ho phetha merero ea moralo oa phekolo.
Litaba tsa ho hlahisa maikutlo li atisa ho qala ka morero oa phekolo 'me li sebelisetsoa ho hlalosa mathata a itseng a molekane eo a ka ratang ho a fetola. E 'ngoe le e' ngoe ea mathata a hlahang e tšoana le lipakane tse tobileng. Morero oa kalafo o lekanyelitsoe ho lipakane tse peli ho isa ho tse 3 tse lekanang le tse utloahalang, e 'ngoe le e' ngoe e na le merero e 'maloa e tsamaeang. Mesebetsi ena ke litsela tseo setsebi se tla se sebelisa ho thusa mofani hore a finyelle sepheo sa hae. Merero e hlalosa hore na moeletsi o tla nka bohato boemong bofe le ho tsoa litsing tsa phekolo ho finyella lipakane tse lakatsehang. Sepheo se seng le se seng se tla ba le nako ea hore na e ka fumanoa joang.
Setsebi se tla beha nako ena ho hlahloba lipakane, tse atisang ho etsahala bonyane hang ka likhoeli tse tharo. Nakong eo, setsebi le setsebi ba hlahloba sepheo se seng le se seng 'me ba etsa qeto ea hore na ke eng e finyelitsoeng, e ka' nang ea hloka nako e eketsehileng ea ho finyelloa, 'me haeba ho na le lipakane tse eketsehileng tse hlokahalang bakeng sa ho kenyelletsoa lenaneong la phekolo.
Ho hlahloba lipakane hangata ho tla etsa bonnete ba hore li sa ntsane li le bohlokoa bakeng sa litlhoko tsa moahloli 'me li ka boloka phekolo ka tsela.
Mohlala oa Ts'ebetso ea Phekolo ea Ts'oaetso ea Bokhukhuni
Melissa o ne a bitsitsoe ke ngaka ea lelapa ka lebaka la ho tšoenyeha ho sa foleng, khatello ea kelello le matšoao a mang a tšosang. Ngaka ea hae e ile ea fumana hore o na le bothata ba ho tšoha le meriana e fokotsang ho fokotsa matšoao a hae a ho tšoenyeha le ho hlaseloa ke tšabo . Melissa o tlaleha hore litlhaselo tsa hae tsa tšabo li ama tšebetso ea hae ka kakaretso le maikutlo a ho ikhalala. O na le tšepo ea hore phekolo e tla mo thusa hore a ikutloe a khutsitse a bile a laola matšoao a hae.
Lipuisano tse hlahisang: Ho thata ho sebetsana le khatello ea kelello, matšoenyeho le ho tšoha; ho ba le boitlhompho bo tlaase.
Sepheo # 1: Melissa o tla hlaolela litsela tsa ho laola litlhaselo le ho tšoha hoo matšoao ana a seng a mo sitisa ho sebetsana le boemo ba hae, joalokaha ho lekanyetsoa ka ho latela litlaleho tsa hae tsa ho hlaseloa ke tšabo le matšoenyeho.
Sepheo # 1a: Melissa o tla latela matšoao a hae ka mochine oa maikutlo le matšoenyeho .
Sepheo # 1b: Melissa o tla tsoela pele ho latela lenaneo la ngaka ea ngaka, a noa meriana ea hae bakeng sa tlhaselo ea ts'oaetso joalokaha a laoloa ke ngaka ea hae.
Sepheo # 1c: Melissa o tla ithuta ho khetholla matšoao a hae le ho lemoha lintho tse hlahisang liphihlelo ka ho hlahloba liphihlelo tsa hae a sebelisa pale ea tlhaselo ea ts'oaetso .
Sepheo # 1d: Melissa o tla ithuta mekhoa ea ho sebetsana le mathata ho fokotsa maikutlo a khatello le matšoenyeho.
Mesebetsi / Mekhoa e metle:
- Tlhahlobo ea motho ka mong ho ithuta ka matšoao a ho tšoha le ho tšoenyeha, mekhoa ea ho laola khatello ea kelello, le litsebo tsa boikhathollo, ho akarelletsa le ho ikoetlisa ka ho teba , ho tsosolosa mesifa le ho shebella .
- Likarolo tsa mosebetsi oa sekolo pakeng tsa liboka li tla ba le mekhoa ea ho phomola le ho ikutloisa maikutlo, ho tšoenyeha, ho susumetsa le matšoao.
- Tlhokomelo ea meriana.
Sepheo sa bobeli: Melissa o tla ntlafatsa boitlhompho ba hae, ho lekantsoe ka ho fumana lintlha tse phahameng ka sesebelisoa sa ho itlhahloba.
Sepheo # 2a: Melissa o tla ithuta ka bophelo bo botle le botšepehi, ho kenyelletsa le ho ka etsa hore a itšepe.
Sepheo # 2b: Melissa o tla ithuta ho khetholla menahano ea hae e fosahetseng le litumelo tsa hae tse hlōlang tse tlatsetsang matšoao a hae.
Sepheo # 2c: Melissa o tla haha holim'a marang-rang ea ts'ehetso ea sechaba ho hlōla maikutlo a ho itšehla thajana le ho haha holim'a maikutlo a hae a ho itšepa.
Mesebetsi / Mekhoa e metle:
- Tlhahlobo ea motho ka bomong ho fumana kutloisiso e ntle ea litaba tsa boitlhompho, ho ithuta ka ho sotha ha hae ho nahanisisa, ho ba le tsebo ea ho tsosolosa moelelo , ho bapala karolo ea sechaba le ho fumana lisebelisoa bakeng sa ts'ehetso ea sechaba se eketsehileng.
- Tlhahlobo ea sehlopha ho haha litabeng tsa boiketlo le boiketlo, ho sebetsana le ho jeoa ke bolutu le ho matlafatsa setšoantšo sa hau.
- Mesebetsi ea lehae ea lehae ea ho tsoela pele ho ntlafatsa boitlhompho bo ka ntle ho litšebeletso tsa phekolo.
Sebaka sa nako se lekanyelitsoeng: likhoeli tse 3
Mohloli:
Jongsma, AE, Peterson, LM, & Bruce, TJ (2006). Sephethi se feletseng sa Psychotherapy Treatment Planner. Hoboken, NJ: Wiley.