E FETILENG FETA LINKI EA E-MAIL
Mofuta oa phekolo ea kelello, ho hlohlelletsa mahlo le ho tsosolosa mahlo (EMDR) ho thehiloe ke setsebi sa kelello Francine Shapiro ka 1987. Ho etsa lipatlisiso le ho sebelisa mokhoa ona ho 'nile ha tsoela pele ho hōla, ho etsa hore EMDR e be mokhoa o tloaelehileng oa ho phekola mafu a kelello. Lilemong tsa morao tjena, EMDR e fetohile khetho e tloaelehileng ea phekolo bakeng sa ts'oaetso ea ts'oaetso.
EMDR ke eng?
E le mokhoa oa ho phekola, EMDR e itšetlehile ka likhopolo tse 'maloa tsa psychotherapy, ho kenyelletswa likhopolo tsa ho tseba hore na kelello ea boitšoaro e sebetsanang le bothata ba mofuta ofe ( CBT ). Nakong ea nako ea EMDR, setsebi se tla botsa mofani hore a hopole mehopolo le maikutlo a thata. Ebe o tla laela mookameli hore a tsoele pele ho nahana ka mehopolo ena e sithabetsang kapa liketsahalo tsa nakong e fetileng ha a ntse a e-na le mokhanni ho tlosa mahlo a bona ka lehlakoreng le leng.
E le ho thusa bareki hore ba tsepamise maikutlo ho bonahatsa mahlo a bona, setsebi se tla emisa menoana ea hae ea pele e be e se tsamaise ka mahlakore a mabeli bakeng sa mahlo a motho eo a lokelang ho mo latela. Mokhanni o tla tsoela pele ho lebisa tlhokomelo ho maikutlo a sithabetsang kapa mehopolo ka metsotso e seng mekae ha a ntse a kenya letsoho maetong a mahlo a linaha tse peli. Hang ha e qetile, mofani o tla buisana ka litlhaloso, mehopolo kapa litšoantšo leha e le life tseo a li hopolang.
Ka ts'ebetso ea EMDR, ho lumeloa hore ba kileng ba ba le mahlomola nakong e fetileng ba ka qala ho folisa ho tsoa tšabong le mahlomoleng a amanang le likhathatso tse joalo.
Ho phaella moo, EMDR e ka lumella mofani hore a fumane pono e ncha e ka ntlafatsang ho itšepa le ho ntlafatsa tumelo ea hae ka bokhoni ba bona.
Ho e-na le ho tsamaea ka mahlo, mofani oa hao a ka 'na a kōptjoa hore a etse letsoho kapa monoana kapa a apere lihlooho tsa li-headphone ho mamela melumo e fetohang ho tloha tsebe ho ea fihla tsebe.
Ho sa tsotellehe mekhoa ea linaha tse sebelisetsoang, EMDR e na le maikutlo a ho tšoana le ho hopola lintho tse sa tšoaneng tse hopola le liketsahalo ka tsela ea phekolo ea likhato tse robeli. EMDR e ka 'na ea baka tšohanyetso e potlakileng matšoao a nang le monyetla oa ho thusa mooki hore a ikutloe a le betere ka mor'a thupelo ea pele, le hoja ho na le phapang e kholo litabeng tsa bakuli.
E FETILENG FETA
EMDR e sebelisoa ka ho khetheha ho hlōla matšoao a amanang le lefu la khatello ea kelello (post-traumatic stress disorder) ( PTSD ). Leha ho le joalo, EMDR e fumanoe e sebetsana ka katleho le mathata a mang a maikutlo le a ho tšoenyeha , ho akarelletsa le ho tepella maikutlo , phobias le bothata ba ho tšoha. EMDR e ka 'na ea thusa ka ho khetheha ho phekola boloetse bo tšosang, ho hlaseloa ke tšabo, le agoraphobia ha liphihlelo tse fetileng tse sithabetsang li tlatsetsa matšoao a hona joale.
Ha e sebelisoa ha ho phekoloa boloetse bo tšosang, setsebi se ka 'na sa botsa moeletsi hore a lebise tlhokomelo ea bona linthong tse tšosang tsa nama kapa mehopolo e amanang le tlhaselo ea bona ea tšabo . EMDR e reretsoe ho senya mekhatlo leha e le efe e nang le maemo a mang le matšoao. Ka EMDR, motho ea nang le ts'oaetso ea ts'oaetso a ka khona ho laola matšoenyeho a ho lebella ho amana le tlhaselo ea ts'oaetso. Ka mohlala, haeba ho khanna koloing hangata ho baka ho tšoenyeha le ho tšoha, EMDR e ka khona ho thusa motho hore a lule a khobile matšoafo pele a khanna a bile a ikutloa a sireletsehile ha a le tseleng.
Litsebi tse sebelisang EMDR hangata li fana ka mosebetsi oa sekolo ho thusa ho tsoela pele pakeng tsa litekanyetso. Mookameli a ka botsoa hore a leke mokhoa oa boithaopo o hlokang hore ba nahanne ho nahana ka tikoloho ea khotso, e kang ho bonts'a maikutlo . Ho na le maikutlo a ho ba le maikutlo a mabeli a ka 'nang a etsoa pakeng tsa litekanyetso, ho lumella mofani hore a nahane hore na ho tla ba joang hore butle-butle ba tobane le tšabo. Basebetsi ba EMDR le bona ba atisa ho fana ka maikutlo a ho boloka koranta e ts'oanang le tsoelo-pele le ho ithuta mekhoa ea boikhathollo.
Ho fumana EMDR Treatment
Mekhoa ea EMDR e etsoa ke litsebi tse koetlisitsoeng tse tšoanelehang ho sebetsana le bothata ba ho tšoha, joaloka litsebi tsa kelello kapa baeletsi ba bophelo bo botle ba kelello.
Haeba hona joale u bona setsebi se sa koetlisetsoang EMDR, u ka ba kopa ho u fa boipiletso. Basebetsi ba EMDR ba ka boela ba fumanoa ka li-directories tsa inthanete, ho kenyelletsa le EMDR Institute, Inc. kapa EMDR International Association.
EMDR ke mokhoa o rarahaneng le o tsekisanoang. Ho na le lipelaelo tse ngata tse potolohileng kamoo li sebetsang kateng ebile ha li sebetse ho bohle. Ngaka ea hau kapa setsebi se tla khona ho u thusa hore u tsebe hore na EMDR ke mofuta o nepahetseng oa phekolo bakeng sa litlhoko tsa hau.
> Mehloli:
> De Jongh, A. & Lekholo le leshome, E. (2009). EMDR le mathata a ho tšoenyeha: Ho hlahloba boemo ba hona joale. Journal ea EMDR Boitlamo le Lipatlisiso, 3 (3), 133-140.
> EMDR Institute, Inc. EMDR ke eng?
> Fernandez, I. & Faretta, E. (2007). Ho Tsamaea ha Leihlo leihlo le ho pheta-pheta Phekolo ea Mahlomola a Mahlomola le Agoraphobia. Liphuputso tsa Kliniki, 6 (1), 44-63.