Seo letsatsi la pele la ho khaotsa ho tsuba le ka 'nang la e-ba joalo
U tla ikutloa joang ka letsatsi leo u tlohetseng ho tsuba? Tlaleho ena e iqapetsoeng e bontša seo u ka se khonang ka letsatsi la hau la ho tlohela.
Hoseng
U bula mahlo 'me hang-hang u utloa sekoti ka mpeng. Kajeno ke letsatsi leo u tlamehang ho tlohela ho tsuba. U itšepisitse hore qetellong u tla felisa ho hlanya ha nicotine ho lemalla hang-hang 'me ha ho mohla ho tla etsahala haeba u sa qale.
E ka 'na eaba u se u qetile matsatsi a fetileng ha u itšepisa hore u tla khaotsa ho tsuba, joalo ka letsatsi la tsoalo la hau. Bothata ke, ha u tsebe hantle hore u itokiselitse. U batla ka ho feletseng ho tlohela le ho tseba hore u hloka ho tlohela, empa mohlomong ho ka ba molemo ho ema ho fihlela mafelo-bekeng ana a tlang, ho e-na le ho leka ho tlohela mosebetsing. U tla sisinyeha joang le ho sebetsa ntle le senoelo sa pele sa kofi le sakerete e tsamaeang hantle le eona?
Empa ua tseba hore u ntse u leka ho khutlela morao hape. U ikemiselitse ho tšoara ka tieo moralo oa hau. Kajeno ke letsatsi. Ho lemalla ke bolo le ketane e ke keng ea tlohela ho fihlela u ema 'me u etsa hore e etsahale.
Kofi e qalile, 'me u ntse u lakatsa ho tsuba . Ha u e-s'o tsoe metsotso e 15, 'me li-insides tsa hau li na le ntlha. U tla etsa see joang ha o sitoa ho e etsa metsotso e seng mekae u sa utloe lithōle? U ka ba le tšepo ea ho khaotsa ho tsuba ka ho sa feleng haeba u sitoa ho e etsa ka hora e le 'ngoe, u se ke ua ba le letsatsi le leng?
U nahana ka seo motsoalle a u boleletseng sona mabapi le ho sebetsana le matsatsi a pele a ho tsuba, "Bolokang likelello tsa hau li lema ka thata mona le joale. Tsepamisa maikutlo motsotsong ona. U se ke ua khathatseha ka hosasane esita le hamorao kajeno-sebetsana le se nepahetseng hona joale. Ho tlosoa ha Nicotine ha ho phutholohe, empa ho ntlafala, 'me ho bonolo ha u lula hona joale. "
U nka meea e mengata e tebileng. Ha kofi e ntse e noa, o ea bakeng sa ho hlatsoa, e leng ho thusa ho otla takatso ea ho tsuba. Ka mor'a moo, u apara patch ea hau ea pele ea nicotine ebe u apara. Letlalo tlas'a patch ke ntho e nyenyane, empa e nka metsotso e seng mekae feela.
U tšela senoelo sa kofi ebe u tšela lijo tsa motšehare tsa hao bakeng sa mosebetsi. Ua falla, empa u ikutloe eka o tsamaea butle. Ua tseba hore patch e hula kahare hobane ho na le maikutlo a bohloko ka mpeng ea hao. Kelello ea hau e ntse e khomaretsoe mehopolong ea ho tsuba , leha ho le joalo, joaloka tlaleho e robehileng., "Ke hloka sakerete, ke hloka sakerete, ke hloka sakerete."
U lakatsa hore u se ke ua senya setulo seo kaofela ka tlas'a ntloana bosiung bo fetileng. U ne u thabile haholo 'me u kholisehile joale. Ntho e ntle eo ue entseng e ba lihela kahobane u ne u tla be u khantša hona joale haeba u ne u e-na le sakerete e ka hare.
U lokisa sengoathoana sa bohobe le ho noa khalase ea lero la lamunu. Hangata lijo tsa hoseng ke feela kofi le sakerete, kahoo sena ke ho tloha ho tloaelo ea hau ea tloaelo. Ho tsotehang, ho u thusa hore u ikutloe u le betere, mme u tsoa monyako ho qala letsatsi la hau.
Letsatsi la Mosebetsi
Hang ha o retelehela senotlolo ka mollo oa koloi ho feta lentsoe le lenyenyane ka morao ea kelello ea hau e khutsitse e fana ka tlhahiso ea hore u khanna ka ho toba tobenkeleng e bonolo bakeng sa pakete ea tsuba.
U leka ho hlokomoloha mehopolo ea hau mme u nka tsela e fapaneng ea ho sebetsa. U hlokomela lebenkele le leng le le leng le rekang lisakerete tseleng empa u khona ho khanna ke bona bohle, u ea moo u eang u sa emise.
Ha ho na hora ea 9 hoseng 'me u se u ntse u ikutloa u khathetse. Ka lehlohonolo, mosebetsi ha se sebaka seo u tsubang ho sona haholo, kahoo ha u ntse u ikutloa eka u na le jumpy e fokolang le e sa tsoaneng, u khona ho lula le ho phathahana. U motlotlo hore ebe u entse joalo.
"Nako ea lijo tsa motšehare le mosi." Kapele ka mor'a hore mehopolo ena e hlahe, pelo ea hao ea teba. U ke ke ua tsuba motšehare kajeno. U ikutloa u le bohale ba khalefo, hape u lakatsa eka u tla lieha letsatsi la hau la ho tlohela matsatsi a seng makae.
Puisano ea kelello e qalile hape, empa ho e-na le ho e lumella, u tšoara seaparo sa hao le hlooho ea lijo tsa motšehare le basebetsi-'moho le uena, ntho eo u atisang ho e qoba hobane u sa tsube ka pel'a bona.
Mantsiboea ha aa ka a lema haholo. Matšoao a hau a ne a ikutloa a le lerootho, empa ho tseba hore u ke ke ua tsuba sebakeng seo ho hlileng u thusitseng, 'me u ikutloa u eketsehileng ka boikakaso. U etsa sena. Karolo ea letsatsi la pele e felile.
Mantsiboea a mang kaofela a tsamaea ntle le mathata a mangata. Maikutlo a jang a hlaha hangata, empa o fumana hore ho ema bakeng sa khalase ea metsi kapa ho otlolla maoto hoa thusa. Hore tsohle li fetoha ha o kena ka koloing ho ea hae.
Lehae bakeng sa Mantsiboea
Hoo e ka bang hang ha o qala enjene, lerata la mokokotlo likelellong tsa hau le fetoha ho puruma. "Ke hobane'ng ha ke ile ka khaotsa ho tsuba? Ke rata ho tsuba . Ha ke nahane hore ke thabile ebile kea phethahala bophelong ba ka haeba ke tlameha ho tobana le eona ntle le lisakerete hape." Sena se thata haholo. Ke tla reka pakete pele ke fumana lapeng. "
Ka tsela e itseng "uena" ea tsebang hantle ho feta ho mamela moqoqo oa kelello o lula o laola 'me o etsa hore u se ke oa lula lapeng. U ikutloa u tšohile ebile u saretsoe, leha ho le joalo. Koloi ke mohloli oa hau. Sena ha se makatse kaha u tsuba ha u ntse u khanna nako eohle.
U tsamaea monyako 'me hang-hang qalisa k'homphieutha kapa selefouno ea selefouno ho batla thuso ea khaotsa. U fumana boitsebiso bo bongata ba ho bala mme u qeta nako eohle ea mantsiboea u ntse u etsa lipatlisiso.
E fetoha ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u 'nileng ua e fumana kajeno ke ea tlhaho le karolo ea seo motho e mong le e mong a se etsang ha a tlohela koae. U imolohile ho tseba hore hase feela hore u fokola. Ba re e tla ntlafala le hore lethathamo la mabaka a ho khaotsa ho tsuba ke sebaka se setle sa ho qala lenaneo la hau la ho khaotsa ho tsuba.
Mabaka a ho khaotsa ho tsuba
- U phela ka tšabo ea lefu le amanang le ho tsuba le u tšoereng.
- U na le khohlela e mpe e fetohileng e sa foleng. Batho ba u tseba ka khohlela ea hau.
- Ha u phefumolohe habonolo ha u tsamaea sebaka se sekhutšoanyane sebakeng sa boemo.
- U tšoenyeha ka ho qala mollo ho kopa ho tsuba sakerete.
- U hloile monko le ho tsuba.
- U hlajoa ke lihlong ka bokhoba ba hao, 'me seo se etsa hore u ikutloe eka ha u na motho ea tlaase.
- U hloile hore u beha mohlala o mobe ho bana ba hau.
- U hloile hore u lefella lik'hamphani tsa koae tseo u li fumaneng ka thata-ngata bakeng sa sehlahisoa se etselitsoeng ho u bolaea.
U qeta nako e ngata u ntse u bua ka hore na ho ka ba joang ha u sa tsube feela empa u khona ho phela bophelo ba hau ntle le ho nahana ka lisakerete. Pakeng tsa nako eo u e qetang u tsuba le nako eo ue qetileng u nahana ka nako eo u tla tsuba ka eona, letsatsi lohle la hao le na le li-cigarettes. U lula teronkong ea boithati 'me u kula haholo.
Letsatsi le le Leng Hantle 'me U ikutloa U le Motlotlo
Letsatsi le le leng le fihlile qetellong 'me le hoja le ne le se bonolo, le ile la le sebelisa ntle le ho khantša. U tla pheta se ileng sa sebetsa kajeno hosasane-hora e le 'ngoe (kapa motsotso, haeba ho hlokahala) ka nako e itseng. U tla eketsa mabaka a hau le ho ithuta ho eketsehileng ka seo u ka se lebellang matsatsing le libeke tse latelang .