Ha selemo se le seng se sa tsube, ba tsubang ba ts'oaretse ts'ebetso ea bohlokoa e amanang le melemo ea bophelo ea ho khaotsa ho tsuba: Kotsi e fetisisang ea lefu la pelo ea pelo e theohela ho halofo ea batho ba tsubang hona joale.
Lefu la pelo ke sesosa se ka sehloohong sa lefu lefats'eng la United States kajeno, 'me ke le leng la sesosa se ka sehloohong sa lefu le amanang le tsuba bakeng sa batho ba tsubang, hape. Litšila ka mosi oa sakerete li baka tšenyo pelong ea hao ka litsela tse 'maloa.
Monoxide ea carbon e fokotsa boholo ba oksijene e fihlang pelong. Ho tsuba ho eketsa khatello ea mali ea hao le lebelo la pelo, tseo ka bobeli li leng lipelo tse thata, 'me lik'hemik'hale tse lisakerete li tlatsetsa tabeng ea atherosclerosis , e tsejoang hape e le ho thatafala ha methapo.
Haeba u tsuba, ho tlohela ke ntho e ntle ka ho fetisisa eo u ka e etsang bakeng sa pelo ea hao le bophelo bo botle ka kakaretso.
Itetse Molemo oa Selemo se Tletseng ho Khaotsa ho Tsuba
Hang ha u etsa qeto ea ho tlohela, u ka 'na ua felloa ke mamello hore u se ke ua tsuba. U batla ho fihla boemong ba kelello moo ho ts'oang lisakerete ho se nang bohlokoa. Le hoja sena e lokela ho ba sepheo, 'me ka sebele se ka finyelloa, iphe nako ea ho folisa mekhatlo e mengata e hahiloeng pakeng tsa tsuba le bophelo ba letsatsi le letsatsi ka lilemo.
Phomola 'me u nke nako eo ue hlokang hore u hlaphoheloe ke ho lemalla ha nicotine . U se ke ua imeloa kelellong haeba u potlakela ho tsuba mosi ka mor'a hore u khaotse .
Ha re ntse re e-na le mekhoa e metle ea ho tsuba, ho tla ba le mekhoa e mengata ea ho tsuba .
Melemo ea ho tlohela ho hōla le ho hōla
Haeba u behile selemo pakeng tsa hao le sakerete ea ho qetela u tsuba, u leboha! Melemo ea liqeto tse ntle tseo u li entseng li tla tsoela pele ho hōla ha u ntse u tsoela pele ho tloha mona.
Ho tsuba ho ama batho ba bangata ho feta ba bangata ba rona. Boemong ba maikutlo, ho tlohela koae ho tšoane le ho fokotsa likarolo tsa onion ho fumana motho eo u neng u reretsoe ho ba teng pele ho lemala ho kenella bophelong ba hau.
Ka Lilemo Tse peli Tse Smoke-Ha li na Bolokolohi
Monyetla oa hau oa ho atleha ka nako e telele ka ho khaotsa ho tsuba ho eketsa haholo ka mor'a lilemo tse peli. Lipalo-palo li re bolella hore batho ba 80 ho ba lekholo ba salang mosi ka lilemo tse peli ha ba tsube hape. Hape, hoo e ka bang lilemo tse peli ho isa ho tse hlano, kotsi ea ho otloa ke lefu le tšoana le ea sa tsubeng.
Fumana Tšehetso
Lipalo-palo li re bolella hore ke karolo ea 5 lekholong feela ea ba khaotsang ho tsuba ntle le tšehetso ea mofuta o itseng ba ntse ba tsuba ha ba le qetellong ea selemo sa bona sa pele. Leha ho le joalo, ka tšehetso, mathata a ntlafala haholo. Hlakisa lenaneo la hau la ho tlohela ka ho ikopanya le ba bang ba sebetsanang le seo u leng sona, ebang ke inthaneteng, ka tlhabollo, ka ho kena sehlopheng, kapa ka ho tlohela le molekane oa hao kapa motsoalle.
Haeba u nahana ka ho khaotsa ho tsuba , ha ho na nako e kang ea hona joale ea ho qala. Phetoho e qala ka mohato o le mong oa pele. Emisa feela ho nahana ka ho tlohela, 'me u nke khato. Lahlela sakerete hole, 'me u qale ho tlohela kajeno.
> Mehloli:
> Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse (CDC). Melemo ea ho Tlohela. E ntlafalitsoe ka la 30 June, 2017.
> Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse (CDC). Ho shoa ho amanang le koae. E fetotsoe ka la 1 December, 2016.
> US News & World Report. Ho khaotsa ho tsuba.