Melemo eo u ka e fumanang ka mor'a ho tlohela
Ho khaotsa ho tsuba ke mosebetsi o boima ho batho ba bangata ba bacha ba tsubang, kahoo ho molemo ho tseba hore litholoana tsa mosebetsi oa hau li ke ke tsa nka nako e telele ho qala ho bontša.
A re hlahlobe seo u ka se lebellang likhoeling tse robong tse qalang tsa ho khaotsa ho tsuba.
Ntlafatso ea 'mele
Ho qala ha khoeli ka mor'a hore u khaotse ho tsuba le ho tsoela pele likhoeling tse 'maloa tse latelang, u ka hlokomela ntlafatso e kholo ea bophelo ba hao ba ho hema.
Mohlomong u tla ba le tse ling kapa tse latelang:
- ho khohlela tlase
- phefumoloho e fokolang
- mathata a fokolang ka bohloko ba sinus le ho ferekana
Hang ha ho tsuba ha mosi oa sakerete ho mahlahahlaha a makhasi a emang, cilia matšoafong a qala ho khutla. Ka linako tse ling ho etsa hore khohlela e ncha e hlahe ka nakoana, hobane mosebetsi oa cilia ke ho tsamaisa likaroloana tseo re li phefumolohang ka morao matšoafong. Cilia e "khomarela" ha e koaletsoe ka tar, empa e qala ho sebetsa hape ka mor'a hore ho tsuba ho khaotse, ho thusa ho tlosa tar ea sakerete le chefo e meng ea mosi oa sakerete e matšoafong.
Ka ho tšoanang, ho hema hangata ho ntlafatsa hang ha re khaotsa ho tsuba. Phefumoloho e khutšoanyane ke pontšo ea COPD, boloetse bo tsoelang pele ba matšoafo bo etsang hore ho be thata ho hema. Ke haholo-holo lefu la ho tsuba, 'me ho tlohela koae ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho thibela tšenyo e eketsehileng.
Lintho tse chefo mosi oa sakerete le tsona li halefisa libe 'me li ka baka tšubuhlellano le ho fokotsa maikutlo a rona a monko.
Hangata batho ba tsubang ba hlokometse liphetoho le sena hammoho le selemo sa pele sa ho khaotsa ho tsuba.
Ke habohlokoa ho hopola hore pholiso ea ho lemala ha nicotine ke mokhoa , 'me ha liphetoho tse ling li etsahala ka potlako, tse ling li tla tla butle-butle.
Ka mohlala, u ka hlokomela hore ho khohlela ho tloaelehileng eo u tsamaisitseng le uena ka lilemo ho fokotsehile haholo (kapa ho feletsoe) pele ho libeke tsa ho tlohela, empa maikutlo a hau a monko ha aa ntlafala.
Joale, ha likhoeli li fela, ka tšohanyetso u lemoha hore u ka fofonela litlolo tse sa tloaelehang tse u tsoetseng nako e telele. Sena ke ntho e tloaelehileng, kahoo u se ke ua nyahama haeba tse ling tsa melemo e sa bontše molaleng oo u o lebeletseng.
Ntlafatso ea kelello
Boikutlo ba hau ba matlafatso bo tla qala ho hōla ha likhoeli li ntse li feta 'me u ntse u tsuba. Ho khaotsa koae ke kholiseho e matla, 'me sena se na le bokhoni ba ho tlisa phetoho e ntle likarolong tse ling tsa bophelo ba hau.
Lula thuto. Le hoja melemo e hlokomelehang e qala ho hlaha nakong ena, bophelo bo se nang mosi bo ntse bo le bocha ebile bo fokola. Sireletsa le ho ntlafatsa lenaneo la hau la ho tlohela ka thuto ka seo u lokelang ho se lebella ha u ntse u hlaphoheloa ke lithethefatsi tsa nicotine.
Bakeng sa mosebetsi oohle o hlokang ho tlosa mekhatlo e mengata eo re e tsitsitseng pakeng tsa ho tsuba le bophelo ba rona ba letsatsi le leng le le leng, ke ho tlameha. Ho senya likamano tseo le ho li kenya sebakeng se nang le likarabo tse nepahetseng ke karolo ea mokhoa oa ho hlaphoheloa ho lemalloa ke nicotine.
Ho khaotsa ho tsuba ho nka nako, kahoo lula le ho tlohela matsatsi a se nang mosi a phunyeletse. Haufinyane o tla hlokomela lintlafatso tse thathamisitsoeng ka holimo le tse ling tse ngata. Melemo e tsoelapele ka mor'a selemo sa ho khaotsa ho tsuba .
Lisebelisoa:
Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. 2004 Ngaka ea Matipi ea Phatlalatso: Khatiso: Ka mor'a metsotso e 20 ea ho tlohela Tlhahlobo ea July 15, 2015.
Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo. National Heart, Lung le Blood Institute. COPD ke eng? . E fetotsoe ka la 31 July, 2013.