Ka linako tse ling ha letsatsi le bonahala le le khathatsong kapa le sithabetsang, ho phomola ke ntho e ntle e tsosolosang . Mekhoa e tsitsitseng ea ho tsosolosa e nka 'khatello ea kelello' ho tsoa khatellong ea maikutlo-ha re khutlela morao, re sheba boemo bo tšoanang ka tsela e ncha e totobatsang menyetla ho e-na le "litšoso" tse amehang. Ho talima batho ba imetsoeng kelellong e le mathata ao re ka thulanang le 'ona, esita le menyetla, ho e-na le ho ba tšosumetso ea thabo ea rona feela, ho ka re thusa hore re se ke ra ikutloa re qabeletsoe.
Hang ha re atolosa mehopolo ea rona ka ho hlahisa maikutlo a nepahetseng, re khona ho bona menyetla e mengata. Habohlokoa le ho feta, re ka ikutloa re imetsoe haholo hang-hang. Bala ka ho eketsehileng mabapi le ho tsosolosa le ho imeloa kelellong , 'me u leke mekhoa e latelang e latelang ea ts'ebetsong e latelang. Ba ka fetola letsatsi la hau le latelang la bobe letsatsing la menyetla e mecha.
- Hlahloba se U sithabetsang. Ho e-na le ho lumella maikutlo a ho tsieleha le ho hloka thuso, sheba boemo ba hao ka mahlo a hloekileng. Ke likarolo life tsa boemo ba hau tse u tšoenyang ka ho fetisisa? U na le litlhoko life tseo u sa li fumaneng? U ikutloa ho se na taolo kae? E-ba hlokomele, haeba u se u ntse u sa tsebe, likarolong tsa boemo boo u leng ho bona boo u ka lakatsang ho bo fetola, haeba u ka khona.
- Batla Seo U ka se Fetolang. Mohato ona oa pele o ka 'na oa bonahala o hlakile, empa hase kamehla o etsoang. Ha o tsosolosa, o fetola pono ea hau ka lintho. Ha u batla seo u ka se fetolang, nahana ka mekhoa e mengata eo u ka e khonang, ntle le ho ahlola hang-hang haeba u ka khona kapa u sa khone ho e etsa. Ho e-na le ho nahana, ' Ke lakatsa eka nka fetola sena,' kapa, ' Na nka fetola see?', Leka ho nahana, ' Nka fetola see joang?' U ka 'na ua se ke ua khona ho fetola ntho e' ngoe le e 'ngoe, empa ka nako e nepahetseng ea boemo, u ka' na ua bona menyetla eo u neng u sa e tsebe pele. (Bakeng sa ho eketsehileng, bona sehlooho sena se arabelang ho bala ho etsa liphetoho tse nyenyane.)
- Batla Melemo. Haeba u le boemong boo u ke keng ua bo fetola, kapa haeba ho na le lintho tseo u ke keng ua li fetola, u ka khutlisa mehopolo ea hau le ho fetola tsela eo u ikutloang ka eona ka ho fumana melemo maemong ao u tobanang le 'ona. Ke menyetla efe e ka fumanoang pakeng tsa majoe? Ke matla afe ao u ka beng ua a fumane ka ho sebetsa ka mokhoa ona feela? Ha u ntse u batla melemo, ha ho bolele hore u khanya ka litsela; u mpa u lemoha lipolelo hape, 'me u tsepamise maikutlo ho tsona. (Bakeng sa mehlala ea ho khutlisetsa morao ho fumana melemo ea tlokotsi, kapa ho arolelana le uena, bonang sehlooho sena se arabang litabatabelo litlhohonolofatso tse ka koahelang.)
- Fumana Thabo. Na u kile ua ikutloa ka letsatsi le leng u tla hetla morao le ho tšeha? Ke hobane'ng ha u sa lumelle hore 'ka letsatsi le leng' e be kajeno , 'me u tšehe hona joale? Ha o tsitsisa bakeng sa monate, u fumana likarolo tsa boemo ba hau bo sa utloahaleng hoo u ke keng ua thusa ho tšeha feela. Hangata u ka fetola likarolo tse bakang khatello ka ho fetisisa ka boemo bo monate, 'me u arolelane litšobotsi tseo le batho ba haufi le uena (kapa metsoalle ea hau e haufi-ufi ea 600 ho Facebook) mme u fumane tšehetso ka mokhoa oa ho tšeha. Ithute ho eketsehileng mabapi le ho fumana bosoaso boemong bo sithabetsang, le melemo ea litšeho ha u ntse u tsosolosa tsela ea hau ho tšeha hantle.
Litlhahiso:
- Ithute ho eketsehileng ka phapang pakeng tsa batho ba nang le tšepo le ba nang le tšepo , le melemo ea ho ba le tšepo . U ka hlahloba boemo ba hau ba hona joale (tebello e khahlanong le pessimist) le Optimism Quiz, 'me u ithute ho ba le bokhoni bo bongata ha u ntse u le teng.
- Ho boloka koranta ea teboho ke mokhoa o motle oa ho itloaetsa ho sebetsa ho fetola pono ea hau le ho hlompha bokhoni ba hau bakeng sa ts'ebetso e ntle. Ho bonolo, hape, kahoo ke u khothalletsa ho qala bosiung bona.