Paranoia e Eketseha ka Khatello ea Kelello
Batho ba bangata ba nang le bothata ba bongoli ba bongoli (BPD) ba na le phihlelo ea ho nahana ka maemo a khatello ea kelello. Paranoia ke lentsoe leo hangata le sebelisetsoang ho bua ka litumelo tse matla tsa ho se tšepe kapa tse ling tsa ba bang. Ka mohlala, motho ea nang le paranoia a ka 'na a lumela hore' muso o mametse mehala ea bona, kapa hore molekane oa bona o na le taba.
Phello ea Paranoid ka BPD
Lihlopha tsa paranoid tse nahanang, kapa tse nang le maikutlo, li ka hlaha ho tloha bofokoling le ba nakoana ho ea boima haholo le bo sa foleng. Batho ba bang ba nang le mathata a kelello , a kang schizophrenia kapa boloetse bo feteletseng , ba atisa ho ba le maikutlo a matla, a sa foleng a se nang kamano le nnete.
Ka lehlakoreng le leng, le hoja batho ba bangata ba nang le bothata ba botho ba borderline ba e-ba le phihlelo ho tloha ha e le karolo ea litekanyetso tsa ho hlahloba BPD , e atisa ho etsahala feela tlas'a maemo a khatello ea maikutlo kapa likhohlano.
Ka mohlala, mocha ea nang le BPD a ka 'na a bona metsoalle ea hae e' meli a bua ka tlung ea ho ea holimo 'me a hlaolela tumelo ea hae ea ho nahana hore metsoalle ea hae e mo hloile ka sekhukhu' me e rera ho mo tlotlolla. Kapa motho e mong e moholo ea nang le BPD a ka 'na a sotha maikutlo a molekane oa hae hore a batla nako e le' ngoe e le pontšo ea hore kamano e felisoa, 'me a lule a lumela ka tumelo ena esita le ha bopaki bo bongata bo fapana le bona bo hlahisoa.
Bonyane phuputso e le 'ngoe e bontša hore le hoja batho ba nang le BPD ba fapana le ba nang le mathata a kelello ka lebaka la kelello ea bona ea psychotic, e leng mokhoa oa bona oa ho ba le menahano ea maikutlo le mathata a mang a ho nahana le a ho lemoha tlas'a khatello, ha e hlile ha e fapane le bakuli ba nang le mathata a kelello ho ea ka matla a phallo kapa phihlelo e meng ea kelello.
Kahoo, ha batho ba nang le BPD ba e-na le matšoao a nakoana a kelello, matšoao ana ha a bonolo.
Khatello ea Khatello ea Matšoafo ho Thusa Tame ea Tame Paranoid
Hobane paranoia ea BPD e mpe haholo ha u le tlas'a khatello, u ka fumana ho le molemo ho fumana litsela tsa ho phomola le ho sebetsana le khatello ea kelello . Ba bang ba bangata ba sithabetsang khatello ea kelello ke:
- Ho hema haholo. Molemo oa phefumoloho e tebileng ke hore o ka e etsa kae kapa kae, nako efe kapa efe. Lula kapa u robale, tlatsa matšoafo a hao butle-butle, ebe u ntša moea oa hau hanyane ka hanyane. Pheta hape.
- Ho thuisa . Mokhoa ona o 'nile oa e-ba teng ka makholo a lilemo' me ha ho ntse ho e-na le mekhoa e fapaneng, boholo ba bona ba lebisa tlhokomelo khutso, khutso, boikhathollo le ho lebisa tlhokomelo ea hau. Mekhoa e fapaneng ea ho thuisa e ka fumanoa inthaneteng
- Yoga. Joaloka boiphelano, ho lebisa tlhokomelo le yoga ho na le khutso, boikhathollo, khutso, hammoho le boemo ba maemo le ho feto-fetoha ha maemo. Ho na le lipapali tse ngata tsa mahala tsa yoga le li-video tse rutang li-inthanete ho u laela hore u ka etsa yoga u le mong, kapa u ka ngolisa tlelaseng ea boithabiso ea sebakeng sa heno.
- Tai chi. Mokhoa o mong oa boholo-holo, tai chi o ne o reretsoe ho itšireletsa empa o sebelisoa ke batho ba bangata hona joale ho phomola le ho fokotsa khatello ea kelello. Joaloka yoga, e kenyeletsa maemo a itseng, mohopolo o lebisitsoeng, ho tsamaea butle le ho hema.
- Biofeedback. Ho biofeedback, o ithuta ho laola lintho tse kang lebelo la pelo le mesifa e itseng ka ho ba le lihlopha tse behiloeng ho uena e le hore u ka bona hantle le ho utloa se etsahalang 'meleng oa hau. Ka ho ithuta ho fetola menahano ea hau kapa maikutlo a hao ka tsela ea ho liehisa mekhoa ena, u thusa ho fokotsa khatello ea kelello.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. Buka ea Boitsebiso le Tlhahlobo ea Matšoao a Mathata a Kelello DSM-IV-TR Khatiso ea Bone . Mokhatlo oa Mahlale oa Amerika: 2000.
Glaser JP, Van Os J, Thewissen V, Myin-Germeys I. "Boiketlo ba Maiketsetso Bochabeng ba Borderline." Acta Psychiatrica Scandinavica , 121 (2): 125-134, 2010.
"Mekhoa ea ho phomola Bakeng sa Khatello ea Kelello." MedLine Plus, Laebrari ea Sechaba ea Meriana ea US (2014).