Ka holim'a metsi, ho hlafuna likarolo tse 'maloa tsa bosicine letsatsi ka leng ho molemo ho feta ho tsuba. Mosi oa sakerete o na le metsoako e fetang 7 000 ea lik'hemik'hale; Tse 250 tsa tsona li tsejoa e le chefo, 'me holimo ho tse 70 tse fumanoeng e le lefu la kankere.
Hape rea tseba hore ho tsuba mosi oa mosi oa mosi o kotsi, 'me bakeng sa motho ea tsubang, ke makhetlo a mabeli hobane re phefumoloha mosi o moholo le o motsoako.
E re kotsing ea lefu la pelo, COPD, le kankere bakeng sa qalang. Lipatlisiso li ntse li tsoela pele - ha re e-s'o utloisise ka botlalo likotsi tsohle tseo mosi oa sakerete o leng ho tsona.
Bokooa bo ka U Senya Bophelo ba Hao
Seo se boletse, ha mosi oa sakerete o le bobe ho feta nicotine feela, nicotine hase lithethefatsi tse seng kotsi . Ho na le ho ameha ho eketsehileng hore tšebeliso ea nako e telele ea nikotine e ka tlatsetsa ho kankere. Nkojoana e boetse e ama tsela eo 'mele ea rōna e sebetsang ka eona-e beha khatello pelong le ho eketsa khatello ea mali.
Nicotine e senya lik'hemik'hale tsa methapo ea rona e lebisang mohahong oa letlapa, ho eketsa kotsi ea lefu la pelo le ho otloa ke lefu. Ho phaella moo, nicotine e sitisa insulin ho etsa hore ho be le boemo ba hyperglycemic ho tsuba.
Bokooa bo ka Utlolla Thabo ea Hao, Hape
Le hoja e le 'nete hore boholo ba nikotine eo ue fumanang letsatsi le leng le le leng ho tloha ka genese ha e bapisoa le ho tsuba, u se ke ua lebala hore kasicine e lemalla.
Ho sa tsotellehe hore na u sebelisa chelete e kae kapa hakae, u ntse u fepa meriana e sebetsang.
Molaetsa oo u ipehelang oona ke hore o ke ke oa phela ntle le nicotine - hore ha o na matla a lekaneng ho fana ka nicotine ka ho feletseng.
Ho tsosolosoa ho nka nako
Ho tsosolosoa ho lemallo lena ho kenyelletsa ho ithuta mokhoa oa ho sebetsana le maemo a bophelo le ho theoha ha mahala.
Haeba u lula u itšetlehile ka "nikotine," ho sa tsotellehe hore na e hlaha joang, o beha kotsi e eketsehileng ea ho tsuba hape . Ho phaella moo, joalo ka ha ho etsoa lithethefatsi, ho mamella ha hao bakeng sa nicotine ho tla eketseha ha nako e ntse e feta 'me u tla ja.
Ha boemo bo nepahetseng (kapa bo fosahetseng) bo itlhahisa, u ka fumana e le leqhoa le lekhutšoanyane la ho khantša ha sengoathoana sa nicotine se sa tsamaee hantle kapa ha se etse sepheo sa ho qeta. Maemo a sithabetsang a tla tsoelapele ho hlahisa takatso ea nicotine ho fihlela ue tlosa ho tsoa tsamaisong ea hau mme u ithute litsela tse ncha tsa ho sebetsana.
U se ke ua lumella junkie ho nahana hore e tla le ho tlosoa ha nicotine ho u kholisa hore u tsoele pele u sebelisa. Haeba u khona ho khaotsa ho tsuba, u ka tsamaea mohato o mong hape 'me u felise botšepehi ba hau ho na le nikotine ea kalafo .
Ho theoha le ho tima ha Nicotine ka ho feletseng
Etsa moralo oa sebele oa ho itšilafatsa ka mafura a nicotine.
Haeba u ntse u hlafuna likotoana tse peli kapa tse 3 tsa lero la "nikicine" ka letsatsi, qala ka ho tlosa karolo e le 'ngoe feela. Haeba ho na le linako tse tobileng tsa letsatsi leo u sebelisang gomunu ka lona, mohlala oa pele hoseng, ka mor'a lijo, joalo-joalo, khetha e bonolo ho e tlohela. Etsa sekontiri se se nang tsoekere kapa senojoe ho e-na le hoo, 'me u be le moralo oa mosebetsi o sitisang u lokela ho o hloka.
Hang ha u se u phutholohile ka puso e ncha, pheta mokhoa ona ka karolo ea bobeli ea gomunu ea "nikicine" 'me u ntan'o ba oa boraro ho fihlela u tsoa ka ho feletseng.
Ha ho tsotellehe hore na ke nako e kae (ka lebaka la ho nahana) eo ue nkang pakeng tsa ho felisoa ka mong. Theoha ha u ikutloa u phutholohile, u boloke sepheo sa hao kamehla.
Ha rea tsoaloa re sebelisa nicotine. Hoa khoneha hore ue siee morao ka nako e ntle 'me u tsoele pele ka bophelo ba hau, ho lemalla ho lemala.
U se ke Ua Tšaba ho Lumella Batho Hore na ho Etsahala'ng ka Uena
Kopa thuso, 'me mojaro oo u o jereng o tla ba bobebe haholoanyane. U tla makatsoa ke kamoo batho ba utloisisang kateng.
U se ke ua hlajoa ke lihlong. Ha u motho oa pele ea kileng a ba le bothata bona - hole le eona.
U tšoaneloa ke bophelo bo se nang bolotsana ba "nikotine". Lumela ho uena - u na le matla a lekaneng ho fumana nicotine e tsoang 'meleng oa hao le ho tsoa bophelong ba hau.
Haeba li-NRTs li ka Etsoa Lits'oaetso, Na ke Lokela ho li Qoba?
Che, empa sebelisa tlhokomelo ka sena tlohela thuso. Mefuta eohle ea NRT haese ka patch ea nicotine e bonolo ho e sebelisa hampe hobane u nka tekanyo e mengata ka letsatsi. Patch ke eona feela NRT e sebelisoang hanngoe hoseng 'me e fana ka nicotine e lokolloa nako ho pholletsa le letsatsi. Ke ho kgothaletsa hore e be ntho e ka sehloohong ea NRT e khethang ka lebaka lena.
Li-NRTs li thusitse batho ba likete-tsuba ba tsubang ho khaotsa ho tsuba ka katleho. Hopola feela hore ha ba reretsoe ho sebelisa nako e telele. Latela litaelo tsa moetsi hantle hantle, 'me u itokolise sehlahisoa sa NRT sa khetho eo ue khethileng nakong eo e hlalositsoeng.