ADHD e moholo
Nakong e fetileng, ADHD (bothata ba ho ela hloko / ho se sebetse hantle) e ne e nkoa e le boemo boo bana ba neng ba e-na le bona 'me ba "tsoa" pele ba e-ba batho ba baholo. Leha ho le joalo, hona joale rea tseba hore ADHD ke boemo bo qalang bophelo bohle, ho tloha bocheng ho fihlela botsofaling.
Ka tloaelo, matšoao a ADHD a fetola bophelo ba motho, bonyane ho latela seo ba bang ba ka se bonang. Ka mohlala, ho hlonama ha ngoana e monyenyane ho bonahala ho motho e mong hobane ngoana o le mafolofolo haholo.
Ha ho bapisoa, motho e moholo o ka 'na a bonahala a batla a phutholohile' me a ntse a le teng. Lebaka ke hobane batho ba baholo ba hlahisa mekhoa ea ho sebetsana ka katleho e le hore ba lumellane le litebello tsa sechaba. Ho tsuba ho ntse ho le teng, empa e se e le ka hare.
Hobane ts'oaetso-ho hloka thuso / ho kula ha motho ke lefu la pelo le amang tsela eo motho a nang le matla a ho tsepamisa mohopolo ka eona, ho ela hloko le ho laola boitšoaro (ho akarelletsa le ho susumetsa), ADHD e ka baka mathata maemong 'ohle a bophelo ba batho ba baholo, ho akarelletsa likamano , mosebetsi, bophelo bo botle le lichelete .
-
Mabaka a Lebaka Leo ho Leng Thata ho Boloka Metsoalle Ha U na le ADHD
-
Na Therapy e ka Buisana le AdHD?
Batho ba atisa ho makatsoa le ho imoloha ha ba hlokomela hore mekhoa e meng ea bona, eo ba nahanang hore e bakoa ke ho ba "botsoa" kapa "ba hlokang kelello," ha e le hantle e amana le ADHD-ho hlokomela hore, ho ba bang, e tla morao haholo ka mor'a bongoaneng.
Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea ADHD, e ka amang bana le batho ba baholo. Seo ADHD se shebahalang se itšetlehile ka mofuta oa hau (kapa motho eo u mo ratang) o laola.
10 Matšoao a ADHD ea ho se ele hloko ho Batho ba baholo
U Khathatseha: Kelello ea hau e ka 'na ea lelera ha u le sebokeng sa mosebetsi kapa u mamela litaelo. Ka nako e 'ngoe u itokisetsa ho itokolla, mme ka linako tse ling u khelosoa esita leha u leka ka thata ho ela hloko.
U na le Mathata Ho Ela hloko Litaba: Sena se ka fana ka maikutlo a hore ha u tsotelle, kapa hore ha u leke ka thata.
U se ke ua hlophiseha: U ka 'na ua thatafalloa ho boloka tikoloho ea hau e phela hantle. Mohlomong u fihla ho khethoa meno ka letsatsi le fosahetseng, kapa u shebahala ka "ho senya" ponahalo ea hau.
U na le Tsamaiso ea Tsamaiso ea Nako: Nako e ka tsamaea ka tsela e fapaneng ha u na le ADHD. Sena se bolela hore hangata u fihlile nako ea ho ngolisoa, u fane ka likabelo mosebetsing motsotsong oa ho qetela, 'me u hule batho bohle ho finyella linako tsa nako.
Ho Hopola ha Hao ho futsanehile: Ke joke e emeng har'a metsoalle ea hau eo u sa e hopoleng letsatsi la tsoalo. U lula u e-na le boikutlo ba ho nyahama hoo u lebetseng ntho e itseng, empa ha u tsebe hantle hore na ke eng. Ha u tloha ka tlung ea hau, hangata o tlameha ho khutlela bonyane hanngoe bakeng sa ntho eo ue lebetseng.
U Loanela ho Finyella Mesebetsi: U na le molemo o motle oa ho qala mosebetsi, empa ho boloka tšusumetso le matla ho e bona ho fihlela bofelong ke phephetso.
Ha U Bonoe ho ba ho Mamela: Batho ba u qosa ka hore ha u ba mamele ha ba bua le uena.
U ka 'na ua thatafalloa ke ho ba sheba ka ho toba ha ba bua,' me sena se fana ka maikutlo ha u thahaselle seo ba se buang.
U Qoba Mesebetsi: U itokiselitse ho lula fatše ho sebetsa mosebetsing o hlokang boiteko ba kelello, haholo-holo haeba o se na nako ea nako e tlang.
U Lahleheloa ke Matšoenyeho Ha U khanna: U na le likoloto tse ngata tse nyenyane le litekete tsa ho se emise ka matšoao a emeng hobane u ferekane.
U Fumana Mosebetsi oa Mundane o boima: U fumana mesebetsi ea motheo ea bophelo, e kang ho reka mabenkeleng, ho hlatsoetsa liaparo kapa ho senya sutuk'heise, e thata haholo. Sena se ka etsa hore u ikutloe u le molato ka uena, hobane e mong le e mong o lokela 'ho' etsa lintho tsena.
10 Lipontšo tsa Hyperactive-Impulsive ADHD ho Batho ba baholo
Kamehla u shebahala u le teng: U na le kemiso e feletseng le matla a mangata a 'mele. Hangata batho ba nahana hore u monyane ho feta lilemo tsa hau tsa tlhaho hobane u na le matla a mangata.
U na le Nako e Thata Ha u lutse: Ha u sa le ngoana, mohlomong u ile ua phahama ka makhetlo a mangata ha u ne u lokela ho lula u khutsitse.
Ha u se u le motho e moholo, u ithutile ho lula, empa u ntse u fumana litsela tsa ho falla ka ho otla leoto kapa ho phunya menoana kapa ho pina.
Ua Khelosa ha ba Bang ba Bua: Kaha kelello ea hau e sebetsa ka potlako, u qeta lipolelo tsa batho ba bang kapa u araba potso pele e botsoa ka ho feletseng. Ka linako tse ling u kena-kenana le ho bua hobane u tšoenyehile hore u tla lebala seo u neng u batla ho se bua haeba u sa bue hang-hang.
U Bua ka Puo: U tsejoa har'a ba lelapa la hao le metsoalle hore u bue haholo. U ka boela ua bua ka lentsoe le phahameng 'me ua thabela ho ngangisana.
U Lebella ho Lebella Boima: Ho leta ho thata ho uena. Ho sa tsotellehe hore na u emetse motsoalle oa hao hore a fihle, a tsamaeang ka sephethephethe, kapa mocheng o lebenkeleng, u ikutloa u se na phomolo, u sa fele pelo ebile u halefile.
U Bolela ka Potlako haholo: U thabela ho potlakisa-'me hangata o huloa ka eona.
U se ke ua rata ho lieha: U felloa ke mamello le batho ba 'liehang'. U boetse o potlakisa mesebetsi, esita le tsa bohlokoa, e le hore u li fe.
U ikutloa u se na phomolo ka hare: U ikutloa u sa tsitsisehe ha ho hlokahala hore u phele hantle (ka mohlala, reschorenteng kapa sebokeng).
-
Tsela ea ho fokotsa tlhahiso ea tsoekere ha o na le ADHD
-
BATHO ba baholo ba hloka ho eketsa boithati ba bona ba ho ikutloa ba le betere
Sena se ka utloa bohloko joaloka ka linako tse ling.
U Etsa Liqeto ka Potlako: Ka linako tse ling sena se molemo; linako tse ling ho u siea u ikoahlaea.
U Bolela Lintho ka Tšusumetso: Hangata u khopisa batho hobane u bua lintho u sa li nahane. U re 'masoabi' haholo. Mohlomong u tlohetse mosebetsi ntle le ho fana ka mohopolo oa bobeli.
E FETILENG FETA LINKI EA E-MAIL
Ho fumanoa hore o na le ADHD ha ho bonolo feela ho ba le tlhahlobo ea mali kapa ho tlatsa lipotso tsa marang-rang. Tlhahlobo e qaqileng e hlokeha. Sena se etsoa ke setsebi sa bophelo bo botle se nang le phihlelo ea ADHD ho batho ba baholo. Mosebetsi oa motho nakong ea tlhahlobo ke ho etsa qeto ea hore na u finyella litekanyetso tsa ADHD joalokaha ho boletsoe Setsing sa ho hlahloba le Statistical of Mental Disorders (DSM) - tataiso ea molao ea ho hlahloba e sebelisoang United States.
Tlhahlobo e etsoa ho sebelisa lipotso tsa lipotso, litekanyo tsa tekanyo, lisebelisoa tsa boitsebiso, le lipuisano, le ka ho lekanya tlhokomelo e tsitsitseng le ho se sebetse. Matšoao a ADHD a ka shebahala a tšoana le maemo a kang ho tepella maikutlong, lefu la ho ferekana kelellong, bokooa ba ho ithuta le mathata a boroko. Kahoo, karolo ea bohlokoa ea ts'ebetso ea ho hlahloba ke ho tseba hore na u na le ADHD, boemo bo fapaneng, kapa ADHD le boemo bo kopantseng hammoho.
Khatiso ea morao-rao ea DSM (khatiso ea bo5), e hatisitsoeng ka 2013, e nahanela kamoo matšoao a ADHD a shebahalang kateng ho batho ba baholo. Sena se na le thuso haholo, kaha ho ne ho na le maikutlo a hore ADHD e kholo e hlokomolohuoa DSMs e fetileng.
ADHD le Basali ba baholo
Basali ba ka 'na ba e-ba le ADHD e sa tsotelleng, e leng se bolelang hore matšoao a bona a ADHD a hlokomolohuoa bongoaneng . Matichere le batsoali ba ne ba hlokometse hore ho ts'oaea habonolo e ne e le letšoao la ADHD, empa le tlase le ne le tsebahala ka ADHD e sa mameleng. Haeba ngoana a ne a se a le mothating kapa a sa hlophisehe, seo se ne se nahana hore ke setso sa ngoana ho e-na le ADHD. Ka lebaka lena, basali ba bangata (le banna ba bang) ba fumanoa ba e-na le ADHD hamorao bophelong.
Basali ba ka boela ba e-ba le ADHD e tsitsitseng haholoanyane, le hoja sena se sa tloaeleha. Ho hōla, ngoanana a ka 'na a hlalosoa e le mohlankana ka lebaka la matla a hae a' mele, esita leha ADHD e ne e le sesosa.
ADDD ea khale e tšoaroa joang?
Meriana ke mokhoa o tloaelehileng ka ho fetisisa oa ho phekola ADHD. Leha ho le joalo, hase eona feela tsela. Ho na le polelo e reng: "Lipilisi ha li rute bokhoni." Sena se bolela hore ho ithuta litsela tse nang le mekhoa e metle ea ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ho boetse hoa thusa. Merero e mengata ea phekolo e kenyelletsa mekhoa e mengata ea litsela, kaha mokhoa o mong le o mong o eketsa katleho ea e mong. Ka mohlala, ho noa meriana ho ka nolofaletsa ho kenya ts'ebetsong boitšoaro bo bocha.
Meriana
Ho na le lihlopha tse peli tsa meriana eo ngaka ea hao e ka e laelang: tse susumetsang le tse sa susumetsang .
Ka linako tse ling batho ba falimehile ka ho ba le tšusumetso; meriana ena e e-na le tlhokomelo e mengata hampe mecheng ea khatiso. Leha ho le joalo, ke tsona meriana ea ADHD e fumanoang ka ho fetisisa. Lintho tse matlafatsang li fokotsa ts'oaetso le ho se tsotelle, le ho eketsa tlhokomelo. Ho bohlokoa ho sebetsa haufi le ngaka ea hau ho fumana tekanyo e nepahetseng bakeng sa hau le ho tlaleha litla-morao tse ling tseo u li bonang.
Meriana e sa tsosang e ka 'na ea fuoa meriana ho e-na le meriana e susumetsang haeba u e-na le histori ea lithethefatsi kapa u e-na le litla-morao tse ngata ha u nka meriana e tsosang takatso. Ka nako e 'ngoe ho na le meriana e susumetsang le e sa susumetsang.
Ho fana ka keletso
Ho na le mefuta e mengata ea litsela tsa tlhabollo. Tlhahlobo ea ho itšoara ka mokhoa o nahanang (CBT) e fumanoe e sebetsa bakeng sa ho phekola ADHD. Ka mofuta ona oa phekolo, u ithuta litsela tse ncha tsa ho itšoara lefatšeng. Boikhohomoso bo tlaase le lihlong ke maikutlo a tloaelehileng ho batho ba baholo ba nang le ADHD, le CBT ke tsela e molemo ea ho rarolla mathata ana.
Litsela tse ling tsa ho thusa ADHD ea hau
Ho na le litsela tse ling tse ngata tse ka fokotsang liphello tse mpe tsa ADHD bophelong ba hau. Ka mohlala, u ka 'na ua tšoaneleha ho fumana bolulo ba sebaka sa mosebetsi. U ka kenyelletsa boikoetliso bo botle bophelong ba hau 'me u sebelise mekhoa ea ho fokotsa khatello ea maikutlo Ho etsa mokhoa oa ho phela o fetoha, e le hore u tsepamise kelello matleng a hau, hape ho na le thuso.
> Mehloli:
> Antshel, KM, Hargrave TM, Simonescu M, Kaul P, Hendricks K, Faraone SV. 2011. Tsoelo-pele ea ho utloisisa le ho phekola ADHD. BMC Medicine 9 (1): 72.
> Jensen, P. 2009. Meriana ea methylphenidate le ea kelello e iketsetse kapa e le motsoako ho fokotsa matšoao a ADHD. Bopaki bo thehiloeng Bopaking ba kelello 12 (1): 18.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, O. Demler le 2006. The > Revalence > le Correlates ea ADDD e kholo United States: Litholoana tse hlahang ho Lipatlisiso tsa National Comorbidity Survey. Journal of American Psychiatry 163 (4): 716-723.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, Conk CK, LL Greenhill, le T. Spencer. 2011. Ho ata le li-correlates tsa ADHD ea batho ba baholo. Ho ADHD ho Batho ba baholo; Boitsebiso, Tlhahlobo le Tlhahlobo, e hlophisitsoeng ke JK Buitelaar, CC Kan, le P. Asherson. Cambridge, UK: Cambridge University Press.
> Treuer, T., SS Gau, L. Mendez, W. Montgomery, JA Monk, M. Altin et al 2013. Tlhahlobo ea Ts'ebetso ea Meriana Tlhahlobo le Li-stimulants le Atomoxetine bakeng sa Tlhokomeliso-Bofokoli / Matšoao a ho Hlakola, ho kopanyelletsa le Litšoaneleho tsa Mamello, Mekhoa ea Phekolo, Katleho, le Tšoaro-pele. Journal ea Ngoana le Bochabela Psychopharmacology 23: 179-193.