Mehato ea ho nka ho khothaletsa phekolo
Haeba ngoana oa hau a bonahala eka o tepeletse maikutlo, mohlomong u kile ua fana ka maikutlo a hore ke nako ea ho fumana thuso. U ka etsa'ng haeba a hana ho fumana thuso? Ka bomalimabe, hangata sena se etsahala. Hangata mocha ea tepelletseng maikutlong ha a hlokomele hore sena ke sesosa sa liphetoho tsa hore na o ikutloa joang kapa o etsa joang. Karolo ea ts'oaetso ha e nahane ka ho hlaka ho bona se hlileng se etsahalang le ho ikutloa u le motle haholo ho sebetsana le eona le haeba u etsa joalo.
Ho na le mekhoa e mengata e sebetsang ea ho nolofalletsa mocha ho nka mehato ea pele ho tobana le ho tepella maikutlong le ho fumana thuso eo ae hlokang. Ha ho na tsela e nepahetseng kapa e fosahetseng ea ho etsa sena. Qala ka mokhoa o bonahalang eka o lumellana hantle le botho ba hao le mathata a mocha. Haeba seo se sa sebetse, leka hape.
Litlhahiso tsa ho Thusa Ngoana ea Tepelletseng Maikutlo
Tsoelapele ka mekhoa e bonolo empa e tiile ho susumelletsa ngoana oa hau hore a fumane thuso. Mekhoa ena e fapaneng kaofela e atlehile ho thusa bacha ba tepelletseng maikutlo ho tsoela pele:
- Bua ka litemana tse tobileng mabapi le matšoao le liphetoho tseo u li boneng tse u tšoenyang le tse bontšang ho tepella maikutlong.
- Buisanang ka hore na ho ba le khatello ea maikutlo ho sa sebetseng ho ka mo ama joang.
- Etsa lintho ka kutloelo-bohloko. Mohlala, mo bolelle hore haeba a lumellana le tlhahlobo ea setsebi le setsebi sa ho tepella maikutlong, o tla mo tšoara ho hot fudge sundae kapa moputso o mong o mo susumetsang.
- Leka ho utloisisa bohloko boo a bo utloang. Ka mohlala, buisanang joalo ha u sa tsebe hore na o ikutloa joang, ka ntle o bonahala a sa thaba.
- Mo tiisetsa hore ho tepella maikutlong ke boemo bo tloaelehileng ba bongaka boo a ke keng a bo laola 'me ha ho mohla a lokelang ho hlajoa ke lihlong.
- Ngola fatše 'me u mo fe lenane la litšobotsi tse ntle tseo u tsebang hore o na le tsona tse tla mo thusa ho folisa.
- Bontša hore ho fumana thuso ho hloka sebete.
- Mo putse bakeng sa mehato leha e le efe eo a ikemiselitseng ho e nka ho sebetsana le ho tepella maikutlo.
- Kamehla mo tsebise hore o teng le eena-hore u tla etsa eng kapa eng e hlokahalang ho mo thusa le ho mo tšehetsa hafeela a hloka hore u etse joalo.
- Pheta hangata kamoo ho ka khonehang, "Ke amehile haholo ka uena, ke hlile ke batla ho thusa, 'me ke le teng bakeng sa hau."
- Etsa ho mo thusa ho hlahisa lethathamo la lipotso tseo a ka li botsang setsebi ka ho tepella maikutlong.
- Bolella ngoana oa hao hore ha ho hlokahale hore a tsoele pele ho utloa bohloko.
- Etsa bonnete ba hore ngoana oa hao o na le palo ea National Lifestyle Prevention Lifeline 1-800-273-TALK (8255) mme oa tseba hore a ka e bitsa ka nako leha e le efe.
Boholo ba litsela tsena bo ka tsamaisoa ka puisano e tobileng kapa e-mail, litemana kapa litšoantšo. Sebelisa eng kapa eng e hlokahalang ho thusa ngoana oa hau ho fumana mehloli ea ka hare ea ho nka mohato ona oa pele. U se ke ua itumella hore u nyahame. U se ke oa nyahama . Ho tepella maikutlong ho boima haholo 'me phekolo ea hlokahala ho folisa.
> Mehloli:
> Ho lemoha ho tepella maikutlo ha bana. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Ho tetebela ha bacha. Setsi sa Sechaba sa Bophelo ba kelello. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.