Na Liaparo li ka Hlalosa Liphetoho Tseo U Tsebang ho Motho eo U mo Ratang?
Tšoantšiso ea pele : Na hao (kenya "mora," "morali", "mosali", "monna", "molekane" joalo-joalo) a bonahala a le tlaase? Ha ba tsotelle? E halefisitsoe? Batho ba le bang ka sechabeng? U ikutloa u tšoenyehile ka ho tepella maikutlong.
Tšoantšiso ea bobeli : Na hao (kenya "mora," "morali", "mosali", "monna", "molekane", joalo-joalo) a bonahala a soabile? U hlokomela mekhoa ea boipelaetso e holimo le e tlaase, e pharaletseng ebile e potlakile. Ua ipotsa hore na ho ferekanyang maikutlo kapa ho na le lengolo le leng la ho hlahloba moelelo o ka tlaase ho mohlomong ho etela moratuoa oa hau.
Tšoantšiso ea boraro : Ua hlokomela hore u kenyelletsa "mora," "morali", "mosali", "monna", "molekane", joalo-joalo) o bonahala a sa tsoa hlola a e-na le lijo , boleng ba lijo, lipapali tsa lijo, libuka tsa phepelo bakeng sa ba bang. Ua ipotsa hore na bothata ba ho ja kapa mofuta o boima oa ho hlahloba e ka ba mangolo a nepahetseng bakeng sa moratuoa oa hau.
Likarabo ho tse ling tsa maemo ana li ka 'na tsa tšoana. Joaloka mohlokomeli kapa moratuoa, u ka 'na ua khothalletsa motho oa hau hore a letse tlhahlobo ea mafu a kelello le' meleng (kapa haeba u motsoali, u ka mo bitsa motho). Ho laela hore ho be le lipelaelo tsa bophelo bo botle ba kelello ho uena, ho laoloa ke mohloli oa likokoana-hloko tsa bophelo bo botle ba kelello, kahoo moratuoa oa hau a ka etela ngaka ho ea hlahloba le ho etsa li-laboratory le ho etsa bonnete ba hore liphetoho tse bonahalang kapa tsa botho ha lia bakoa ke ntho e molemo ho feta ea bongaka boemo. Ho hlahlojoa ha meriana ea psychotropic le setsebi sa mafu a kelello e ka boela ea e-na le thahasello e ntle ea motho.
Hona ho thoe'ng ka lijo? Sepheo sa se bonahalang eka ke botho le / kapa maikutlo a fetoha ka linako tse ling a ka hlaha ka ho ja lijo. Kaofela ha rōna re utloile polelo ena, "Ke sona seo u se jang." Hona ho thoe'ng, "Motho oa hau ha a je?"
Sehlooho sena se totobatsa litsela tse thibelang lijo kapa ho ja lijo li ka ama motho ka bobeli ka kelellong le 'meleng' me li fumana boitsebiso bo tsoang thutong ea Ancel Keys, Minnesota Experiment (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948).
Teko ena ea bohlokoa ea li-1940 e thusitse batho ho utloisisa liphello tsa bosiu ba tlala, boo hangata bo ka tšoanang le maloetse a fapaneng le a lefu la 'mele.
Phuputso e kenyelelitse banna ba 36 ba pakeng tsa lilemo tse 20 le 33. Teko e sebetsang e ile ea nka nako e ka bang 1 selemo. Thuto ena e ne e le nako ea ho laola likhoeli tse tharo ka mor'a likhoeli tse tšeletseng tsa bosiu bo nang le tlala ea bolaoli, ho bolelang hore matla a letsatsi a barupeluoa a fokotsoang a fokotseha ho tloha nakong ea taolo (lik'hilograma tse 3 492) ho ea ka tlase ho halofo (lik'halori tse 1,570) ). Ho thahasellisang ke hore matla a (AKA caloric) a ntseng a e-ba teng a entseng hore banna bana ba nang le tlala ea boja-likata ba khone ho lumellana le matla a mang a lijo tsa kajeno. Qetellong, litho tsa sehlopha li ile tsa khutlela kotsing e eketsehileng ea lik'halori nakong ea phekolo ea likhoeli tse 3 tse laoloang.
Nakong ea nako ea tlala ea bolaoli-kapa eng e ka bonoang matsatsing ana e le nako e tloaelehileng ea "lijo" bakeng sa batho ba bang-bafuputsi ba tlalehile liphello tse sa tšoaneng. Hlokomela kamoo litlaleho tse latelang tse bontšang phepo e nepahetseng li ka shebahalang joaloka mafu a kelello kapa a 'mele haeba u sa tsebe ka lijo tsa motho eo?
Nakong ea nako ea bosiu ba tlala ea thuto, liphetoho tsa kelello le boikutlo bo kang "ho lahleheloa ke takatso ea boithati, ho fokotsa lithahasello, ho tepella maikutlo, ho sithabela le ho lahleheloa ke libido" (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948, leq.
30) se etsahetse. Liphello tse ling li kenyeletsa ho itšehla thajana, ho eketseha ha maikutlo a ho se sebetse le ho se atlehe, le ho se khone ho tsepamisa mohopolo. Ho ile ha e-ba le liphetoho tse tšohanyetso pakeng tsa maemo a phahameng le a mabeli. Boikutlo bo akaretsang ba ho hloka thahasello bo ile ba eketseha sehlopheng sa banna.
Ka tlhaho, banna bana ba ile ba boela ba angoa ke tlala ea bona ea tlala ka litsela tse ngata ho feta ho lahleheloa ke boima ba 'mele kapa ponahalo e hlahelang ea emaciation. Ho ne ho e-na le litlaleho tsa kgolo e liehang le ho lahleheloa ke moriri le litletlebo tse tloaelehileng tsa mahlaseli a mesifa le lipheletsong tse bonahalang eka li robetse. Lihlooho li ne li lula li bua li ikutloa li bata. 'Mele ea bona e ne e bonahala e leka le ho boloka matla (mohlala, ho lieha ho fokotsa palo).
Hangata ho tsamaisana ho ile ha ameha 'me mekhoa ea' mele e lieha, ntle le nakong ea linako tse ling tse neng li bonahala li le matla. Ka likhoeli tse tharo tse fokotsehileng ka ho ba le caloric, phetolelo e hlalositse hore li-edema tse ngata tse nang le phihlelo (mohlala, ho ruruha ka mangole, maqaqaea le sefahleho). Ho thahasellisang ke hore lihlooho 'tse tlalehiloeng ka tlala tsa nama li ne li le teng ka ho ikhethang; litlhaloso li na le litlaleho tse tsoang ho litlaleho tsa maikutlo a utloisang bohloko sebakeng sa mpa ho sa tsotellehe maemo a sa thabiseng. Ho lahleheloa ke matla a 'mele ho ne ho atisa ho tlalehoa.
Hlokomela kamoo matšoao a joalo a ka hlahang kateng litlalehong tsa maloetse a tloaelehileng a 'mele kapa a kelello?
Thuto ea Lihlooho e totobatsa hore tlala ea bosiu e ne e boetse e bonahala e etsa hore ho be le ponahalo ea lijo-li-obsession. Puisano e ile ea fetoha lijo. Ho bonahala eka monate o tsoa ho shebeletse batho ba ja. Libuka tsa libuka le libaesekopong tse nang le litšoantšo tsa lijo li ne li hlokomeloa ka hloko. Banna ba bang ba tlaleha hore ba lora lijo.
Nako ea bolaoli e ne e boetse e bonahala e ama maikutlo le boitšoaro bo haufi le lijo. Litaba li ne li halefisoa ke tšebeletso ea lijo le litokisetso, hangata li ba le thepa le ho itšireletsa ka lijo tsa bona. Ba ile ba qala ho ja metsoako e sa tloaelehang ea lisebelisoa hammoho le linoko tse ngata haholo le letsoai. Litloaelo tse pota-potileng lijo li ile tsa eketseha, 'me banna ba bonahala ba leka ho qeta nako ea ho noa, hangata ba itšoara ka mekhoa ea meetlo e amanang le lijo. Li-edibles tse eketsehileng tse chesang le li-liquide li ile tsa fetoha ho khethoa; lihlooho li ne li bonahala li bontša ho mamella ho eketsehileng ho mocheso o futhumetseng. Ho sebelisa chefo e feteletseng le ho sebelisoa ha kofi, tee le metsi ho ne ho bonahala e sebelisoa e le libaka tsa lijo kapa botlalo.
Hlokomela kamoo motsoako oa matšoao ana a neng a ka utloahala kateng kapa a shebahala eka ke bothata ba ho ja kapa esita le mathata a mang a kelello kapa a bongaka? Ho lebisa tlhokomelo liphellong tsa teko ena, ke habohlokoa ho hlokomela hore lintlha tsa thuputsong ena li khethiloe ho batho bohle (le ho hlahlojoa hore li phele hantle 'meleng le kelellong pele ho nako ea thibelo ea lijo) mme eseng haholo-holo ts'oaetso ea batho ba kulang.
Haeba motho eo u mo ratang a hlahisa ka matšoao leha e le afe ao ho buuoang ka 'ona sehloohong sena, le / kapa botho ba hae kapa liphetoho tsa hae, motho eo a ka' na a-kapa a se ke a bontša matšoao a ho ba tlala ka tlala. Tlhahiso ea bophelo bo botle ba kelello kapa ea bongaka eo u ka e nahanang e ka 'na ea e-ba' nete ... mme e ka 'na ea se ke ea e-ba joalo. Ho phaella moo, mefuta ena ea matšoao a ka 'na a u lemosa hore moratuoa oa hao a ka' na a se ke a loana le ho ja ha hae kapa ho kula ha hae. Ho na le mathata a ho ja ha ho na le mafu a mangata a ho shoa ha mafu a kelello, kahoo haeba u lumela hore moratuoa oa hau a ka 'na a angoa ke lefu la ho ja, ka kōpo batla thuso ea litsebi le tataiso kapele kamoo ho ka khonehang.
Sehlooho sena ha se u khothalletse hore u behe lintlha tsa phepo e nepahetseng ka holimo kapa ka pele ho lisosa tsa bongaka kapa tsa kelello; tlhahlobo ea pele ea bophelo bo botle le lisebelisoa tsa meriana li ka ba tsa bohlokoa bophelong ba hao ba 'meleng le kelellong. Ebang bobeli kapa bobeli ba atisa ho tšoaneleha le ho hlokahala e le mehato e ka pele. Ho e-na le hoo, sehlooho sena se reretsoe ho u khothalletsa ho boela u ipotse hore na lijo li tla kenngoa neng ha u bona liphetoho tsa tsela ea motho eo u mo ratang. Ka mohlala, u tloaelane le polelo e tloaelehileng ea "hangry"? Ke mohlala o motle oa hore ha ho na lijo tseo motho a li jang o ka ama moratuoa oa hau, kapa oa hau , botho ba hae, maikutlo a hae, le boitšoaro ba hae. Ho bohlokoa ho hlokomela hore phepo e nepahetseng e bonahala e ama lik'hemik'hale tsa boko le bophelo bo botle ba kelello (Sarris et al., 2015). Mona ke khopotso ea histori le e matla e tsoang ho Ntate oa Meriana, Hippocrates: "Lumella lijo e be moriana oa hao le meriana e be lijo tsa hau." Maemong a fapa-fapaneng, ho tla ba molemo hore batho bohle ba kenyelle litlhoko tsa phepo e nepahetseng hammoho le tlhokomelo e fanoang ho ba nang le bongaka le mathata a bophelo ba kelello.
Sehlooho sena ha se fetole keletso ea litsebi tsa bongaka kapa tsa kelello. Ke boikarabello ba hao ho batla thuso e loketseng, ea setsebi.
Litlhahiso:
Franklin, JC, Schiele, BC, Brozek, J., & Keys, A. (1948). Tlhokomelo ka boitšoaro ba batho boemong ba liteko le ho tsosolosa. Journal of Clinical Psychology, 4 (1), 28-45.
Sarris, J., Logan, AC, Akbaraly, TN, Amminger, GP, Balanzá-Martínez, V., Free, MP,. . . Jacka, FN (2015). Meriana ea phepo e nepahetseng e le e tloaelehileng litabeng tsa kelello. Lancet Psychiatry, 2 (3), 271-274.