Hlōla monahano o fosahetseng
Batho ba nang le tšabo ea ho tšoha hangata ba atisa ho nahana ka tsela e fosahetseng. 'Ho fana ka maikutlo a bohlokoa' ke mofuta o mong oa mokhoa o fosahetseng oa ho nahana o atisang ho ama ba nang le mathata a ho tšoenyeha . Bala esale pele ho ithuta ho hlōla bothata bona ba ho ba le tsebo e tloaelehileng bakeng sa ba nang le bothata ba ho tšoaroa ke tšabo.
Pherekano ea Tlhaho-taba ke Eng?
Ho theha maikutlo a nepahetseng ke mokhoa o fosahetseng oa ho nahana o ka etsang hore motho a se ke a iphapanya. Tse tsejoang e le ho fapanyetsana ha maikutlo, ho nahana hampe ho kang ena ho ka tlatsetsa ho tepella maikutlo le maemo a amanang le matšoenyeho, a kang khatello ea kelello ea sechaba le bothata ba ho tšoenyeha .
Ha motho a oela ponong ea kutloisiso ea ho fokotsa se nepahetseng, ba hlokomoloha katleho ea bona le ho hlokomoloha litšobotsi tsa bona tse ntle. Ba ka 'na ba latola katleho ea bona, ba lumela hore e ne e le lehlohonolo kapa monyetla. Batho ba fokolang lintho tse ntle hangata ba ikutloa ba le boikhohomoso bo botle kapa khotsofalo.
Mehlala e latelang ke mehlala e seng mekae ea ho fokotsa se nepahetseng le litsela tsa ho hlōla monahano ona oa bobebe o tloaelehileng.
Mohlala
Reggie o sa tsoa fumanoa mosebetsing bakeng sa menehelo ea hae ho khampani. O ile a fuoa setifikeiti sa mpho le letlapa le lenyenyane e le pontšo ea kananelo le kananelo ho basebetsi-'moho le eena. Reggie o ile a ikutloa a sa phutholoha ke moputso ona 'me a hana ho keteka le basebetsi-'moho le eena ka mor'a mosebetsi. O ile a senya tlhokomeliso ea hae, a bolela hore ha aa ka a ikutloa eka o entse ntho leha e le efe e khethehileng e lokelang ho e tšoanela. Reggie o ile a pata sekontiri sa hae ka har'a likoti 'me ha aa ka ae bolella lelapa labo le metsoalle.
Kate o 'nile a fumanoa a e-na le lefu le tloaelehileng la ho tšoenyeha , boemo bo khetholloang ke ho ba le tšabo le ho tšoenyeha khafetsa. Ho tloha ha a laeloa Prozac ka ngaka ea lelapa la hae le mekhoa ea ho phomola a le mong, Kate o hlokometse ho fokotseha ha matšoao a hae a khathatsang. Ha a etela ngaka e latelang, Kate o bolella ngaka ea hae hore o bile le matšoenyeho a mangata a hoseng 'me o khonne ho phomola bosiu. Ngaka ea hae e mo eletsa hore a noe meriana ea hae kamehla le ho sebelisa mekhoa ea hae ea ho sebetsana le boemo. Kate o hlokomoloha seo ngaka ea hae e se buileng le ho ikoahlaela ho bua ka ntlafatso ea hae. O nahana hore e lokela ho ba ka lebaka la meriana mme a hlokomolohe khothatso ea ngaka ea hae.
Etsa joalo
Boikokobetso ba Reggie bo ile ba mo thibela ho thabela moputso oa hae. Ho e-na le hore a leka ho hana ho amoheloa, Reggie o ne a ka be a ile a leboha. O ka be a nahanne ka hore na o ne a le motle hakaakang ho basebetsi-'moho le eena hore ba mo fumane letlapa 'me ka mohau ba ba leboha. Reggie a ka 'na a batla ho leka ho nahana ka boemo ba hae mme a hlokomela hore o entse mosebetsi o mongata o eketsehileng o lumellanang le moputso.
Kate ha aa ka a lemoha kamoo mosebetsi oa hae o boima o tlatselitseng kateng ntlafatsong ea hae. O ne a hlokomoloha litšobotsi tsa hae tse ntle le katleho ea hae, tse kang kamoo a atlehileng kateng ho ntlafatsa mekhoa ea hae ea ho sebetsana le boemo . Kate o ne a ka lemoha tsoelo-pele e ntle eo a entseng hore a hlaphoheloe ka eona 'me a leboha ngaka ka ho mo babatsa hore a hatele pele lipakaneng tsa hae tsa phekolo.
Ho ikutloa re le motlotlo ka seo re se finyeletseng ha ho tšoane le ho ikhohomosa. E mong le e mong oa rona o na le litalenta tse khethehileng 'me re tšoanela ho tsejoa ka katleho ea rona. Nakong e tlang motho e mong a u babatsa ka litšobotsi tsa hau kapa lintho tseo u li finyelitseng, itumelle ho leboha le ho leboha motho ka ho tsebahala ha hae. Ha nako e ntse e ea, u tla qala ho ba le pono e leka-lekaneng, ho hlokomela hore u na le litšobotsi tse ntle tse ngata.
Lisebelisoa:
Burns, DD " Ho ikutloa e le ntle: The New Mood Therapy ," Avon Books: New York, 2008.
Burns, DD " Ha Tšusumetso ea Bokhukhuni: Tlhahlobo e Ncha ea ho se Ts'oane le Lithethefatsi e ka Fetolang Bophelo ba Hao" Broadway Books: New York, 2006.