Lifilimi tsa ho etsa leeto la ka hare ka leeto la sebele, joaloka "E-ja, Rapella, Lerato," lehlafatse le batho ba bangata ba batlang ho mamella le ho laola khatello ea kelello. Ha ke shebella filimi, kea hlokomela hore na filimi ena e mabapi le ho fumana phethahatso ea botho e lumellana joang le mokhoa o nepahetseng oa kelello ea khatello ea khatello ea kelello. Psychology e nepahetseng ke lekala le lecha la psycholotiki le nkang khefu ho tsepamiseng maikutlo holima mafu le ho e-na le lithuto tse etsang hore bophelo bo be le morero, se tlisang thabo le se khothalletsang bophelo ba kelello.
Lipatlisiso le ho nahana ka boikutlo bo nepahetseng ba kelello bo bontša hore ho na le litsela tse tharo tseo re li nkang hore re ikutloe re le ntle le ho etsa thabo bophelong ba rona: menyaka, ho khotsofatsa le mesebetsi e nang le morero. 'Me, e, li lumellana hantle ka ho ja, ho rapela le lerato.
Lintho tse monate, ho ea ka mokhoa o nepahetseng oa kelello, ke lintho tse thabisang maikutlo, li etsa hore re ikutloe re le betere habonolo le ka motsotsoana, 'me re sa ikitlaelletse ho thabela. Mokhoa oa ho ja lijo tse monate ke monate - o ikutloa o le motle, 'me mang kapa mang a ka o thabela. (Bohlokoa ba menyaka ke hore katleho ea bona e fokotseha ka nako.)
Litlhaloso ke mesebetsi e sebelisang matla a rona, a re phephetsang ka tsela e nepahetseng, mme e lebisa ho phihlelo ea ho phalla. Ho ikoetlisa ha ho na boiketlo bo tšoanang le ba boiketlo - ba etsa boiteko bo matla - empa tšusumetso ea bona e hōla ka tšebeliso, eseng ho fokotseha. Boholo ba seo se bōpang kamano e lerato ea lerato e ka khetholloa sebakeng sa ho khotsofatsa: ho mamela hantle, ho etsa liketso tse mosa, le ho etsa lintho tse ling bakeng sa baratuoa ba rona.
Seo ha se bolele hore lerato ke ntho e le 'ngoe feela e khotsofatsang haholo le hore litlhokofatso tsohle li thehiloe leratong, empa ho na le kamano e teng moo, ka sebele.
Tsela ea boraro e ka sehloohong ea thabo e ithutoang ke boikutlo bo botle ba kelello ke mosebetsi o nang le morero. Ka ho ikitlaetsa mesebetsing e khothalletsang moelelo bophelong ba rona, re ka finyella maikutlo a maholo ka ho fetisisa a ho phethahala, ka bobeli le ka bomong.
Sena se ka sebetsa moeeng, thapelo, le mesebetsi e meng e tsepamisitseng moeeng, hammoho le mesebetsi e meng eo re e etsang ho kenya moelelo bophelong ba rona. Mohlomong ke ka lebaka leo lipatlisiso mabapi le bomoea li bonts'a hore bao bophelo ba bona bo nang le bomoea ba atisa ho ba le bophelo bo botle haholoanyane, ba khotsofatsoa mme ba na le litekanyetso khahlanong le khatello ea kelello.
Ntho e kholo ka litsela tsena tse tharo ke hore li ka etsa hore motho a phahamise maikutlo , kapa "phello e ntle," 'me sena se ka u thusa ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello bophelong ba hau. Sena se sebetsa ka ho u nolofalletsa ho bona menyetla bophelong ba hau le ho haha lisebelisoa tsa hau, tse u thusang ho sebetsana hantle le khatello ea kelello.
Kahoo batho ba ka rata uena le 'na-batho ba se nang nako ea ho nka sabbatical ea nako e telele-ba tlisetsa ho ja hanyane, rapela Thapelo bophelong ba rona? Ka tlaase mona ke likhopolo tse ling:
Thuisa
Nakong ea filimi, setho se ka sehloohong se qala mokhoa oa ho thuisa hoseng ho hong le ho hong. Ena ke tsela e babatsehang ea ho imolla khatello ea kelello 'me e ka tlisa melemo ea bophelo bo botle le morero oa bophelo hape. Lingaka tse tloaelehileng li fumana matla a ho imeloa kelellong ho feta nako. Haeba ha u na nako ea leeto la India hona joale, u ka qala mokhoa oa ho thuisa ka tlung ea hau, kapa fumana sehlopha sa ho thuisa sechabeng sa heno.
Ja Hantle
U ka 'na ua se ke ua khona ho nka leeto le monate ho pota Italy, empa u ka leka lijo tse ncha hang ka beke libakeng tseo ho jelloang ho tsona, u leke ka ho pheha hantle kapa ho pheha haholo, kapa u nke sehlopha sa ho pheha ho fumana lijo tse ntle. Hobane seo u se jang se ka ama maemo a khatello ea kelello le ho etsa hore u ikutloe u le motle ka motsotsoana, ho ja likarolo tse utloahalang tsa lijo tse monate haholo (le tse matlafatsang) motseng oa heno e ka ba phihlelo e thabisang haholo 'me e ka felisa khatello ea kelello.
Etsa Metsoalle e Mecha
Seo ke se hlokometseng ka ho ja Movie, Thapelo, Lerato e ne e le boholo ba phethahatso le se boleloang ke setšoantšo se sa fumanoeng ke mesebetsi ka boeona feela ka ho sebelisana ha eona le batho ba bacha le ba hlollang bao a kopaneng le bona tseleng.
O ile a ithuta ho bona, a hōla ho tloha ha a sebelisana le bona, 'me a fumana moelelo oa likhopolo tse ncha le liphihlelo tseo ba neng ba lokela ho fana ka tsona. Ka lehlohonolo, o ka fumana phihlelo ea mofuta ona ka kamoreng ea hau, hape. Nka sehlopha, ikopanye le sehlopha, u tsebe baahelani ba hao, kapa u qale ho bua le batho ba u potolohileng haholoanyane. (Kapa ba mamele ho feta!) Ho bulela batho ba bacha le liphihlelo tse ncha ho ka tlisa khōlo le tlhabollo ea botho, 'me ba fana ka lisebelisuoa khahlanong le khatello ea kelello.
Tsepamisa kelello Moeeng
Haeba u e-na le moetlo oa moea oa hore u hlokomolohile, kapa ha u ntse u ipotsa hore na u lokela ho phehella bomoea bophelong ba hao, qala ho beha moeeng moetlong oa hau bophelong. E-ea litšebeletsong, bala libuka ho matlafatsa bomoea ba hau, kapa qala ho rapela pele u robala, haeba u se u sa ntse u le teng.
Leka ho hong ho ncha
Sehlooho se akaretsang sa ho Ja, ho rapela, Lerato ke mohopolo oa ho phephetsa tšireletso ea motho le ho kena ho ntho e ncha. Ntle le haeba u le tlas'a khatello e matla, mathata a macha a ka u thusa hore u ikutloe u le oa bohlokoa ebile u phela. E-ba le mokhoa o mocha oa ho itlosa bolutu , qala mokhoa o mocha, u iponele ho lintho tse ncha. Sena e ka ba tsela e kholo ea ho imeloa kelellong le khatello ea hau ho uena.
Lisebelisoa:
Fredrickson, Barbara L.Sepheo sa maikutlo a tsitsitseng maikutlong a nepahetseng a kelello: Tlhaloso e pharaletseng le ea ho haha maikutlo a nepahetseng. Setsebi sa kelello sa Amerika, Vol 56 (3), Mar 2001 maq. 218-226.
Peterson, C. A qala ka kelello e nepahetseng. New York: Oxford University Press, Inc., 2006.
Seligman, MEP Thabo e tiileng: Ho sebelisa boikutlo bo botle ba kelello ho bona bokhoni ba hau ba ho phethahala ka ho sa feleng. New York: Free Press, 2002.