Tsela e 'Ngoe e' Ngoe ha Tlhahlobo ea Sekhetho e sa Sebetse
Mooki oa hau a ka 'na a khothalletsa hore u phehelle phekolo ea boitšoaro ba dialectical bakeng sa bothata ba hao ba ho qobella ho qobella motho (OCD) . Ke mofuta ofe oa phekolo ke ona mme o bapisoa joang le mefuta e meng ea phekolo ea OCD?
Theknoloji ea Boits'oaro ba Boitšoaro bakeng sa ho Tšoenyeha ha Liphoso Tse Ngata
Tlhaloso ea kelello ea boitšoaro (CBT) ke mofuta oa phekolo ea kelello e tsepamisitseng maikutlo le maikutlo a ka lebisang boitšoarong.
E fumanoe e thusa haholo nakong e khutšoanyane le nako e telele bakeng sa batho ba phelang le OCD.
Mofuta o mong oa phekolo ea ho itšoara ka maikutlo ho thoeng ho itšireletsa-ho thibela ho arabela (ERP) ho nkoa e le molao oa khauta oa ho phekola OCD. Leha ho le joalo ho ba fumanang hore phekolo ea ho itšireletsa-ho arabela ha e sebetse bakeng sa bona, phekolo ea mekhoa e metle e ka ba khetho.
Tlhahlobo ea Boits'oaro ba Dialectical ke eng?
Phekolo ea boitšoaro bo hlephileng (DBT) ke mofuta oa phekolo ea boitšoaro bo tsepamisisang maikutlo e lebisang tlhokomelo, ho amohela, ho tiisa le ho haha tšepo. Qalong e ne e reretsoe batho ba nang le bothata ba botho ba borderline, empa ho tloha joale ba 'nile ba talima batho ba nang le mathata a sa tšoaneng a bophelo ba kelello. Phapang e kholo ka ho fetisisa pakeng tsa DBT le mefuta e meng ea phekolo ke khopolo ea ho amoheloa. Ho sa tsotellehe mehopolo ea hau, ha e ntle kapa e mpe.
Histori ea phekolo ea phekolo ea boitšoaro bo hlephileng
Tlhahlobo ea boitšoaro bo hlephileng (DBT) e thehiloe ke Marsha Linehan bofelong ba lilemo tse bo-1970 ho Univesithing ea Washington.
Linehan o ile a sebetsa le bakuli ba neng ba e-na le menahano e sa foleng ea ho ipolaea, boiteko ba ho ipolaea le boitšoaro bo kotsi bo atisang ho bakoa ke maqeba a tebileng ho tloha ho hlekefetsoa ha bana le / kapa ho hlokomolohuoa. Batho ba bangata ba nang le litšobotsi tsena ba fumanoa ba e-na le bothata ba borderline bongoallo (BPD) , ha ba bang ba ka 'na ba e-ba le lefu la posttraumatic disorder (PTSD) .
Nakong eo DBT e neng e hlahisoa, mokhoa oa ho utloisisa mokhoa oa boitšoaro (CBT) o ne o khetholloa e le phekolo ea khetho bakeng sa boloetse bo bong le bo bong ba kelello. Linehan, leha ho le joalo, o ile a hlokomela hore bakuli bao a sebetsang le bona ba sitoa ho rua molemo ho CBT ka lebaka la sebōpeho se tobileng sa mosebetsi le ho tsepamisa mohopolo kamehla liphetohong. Bakuli bana ba na le maikutlo a hore CBT e ahlola, a ngangisana le a senyang. Linehan ka bohlale e ile ea fetola tloaelo ea CBT ho etsa hore mokhoa ona o tiisehe . Ho tloha ka nako eo, DBT e 'nile ea pakoa hore e na le mathata a mangata a bophelo bo botle ba kelello, haholo-holo mathata a maikutlo le a ho tšoenyeha .
Dialectical Behavior Therapy (DBT) Lisebelisoa tsa Skill
DBT e na le lisebelisoa tse 'nè tsa bohlokoa (ho tšohloa ka holimo) moo batho ba ka ithutang ho sebetsa bophelong ba bona. Tsena li kenyelletsa:
- Ho mamellana ka mahlomola
- Molao oa tsamaiso
- Tšebelisano ea batho
- Kelello
Ka tloaelo DBT e rutoa ka lihlopha tse tsamaeang le litekanyetso tsa phekolo. Batho ba ithutang ho sebelisa boitsebiso ba DBT boitsebiso ba hore na ba sebelisa bokhoni joang pakeng tsa lihlopha tsa sehlopha le ho buisana ka botebo ka botsebi ba motho ka mong.
DBT bakeng sa OCD le ho tšoenyeha: ho amoheloa le ho se na kahlolo
Tsebo ea DBT e sebelisetsoa ho sebetsana ka katleho le bohloko le tšabo tse amanang le bophelo ba letsatsi le letsatsi.
DBT e thehiloe haholo litabeng tsa Buddhist tsa ho amoheloa, ho se na kahlolo, le kelello. Tsena li fumanoe e le tsebo ea bohlokoa bakeng sa ho laola OCD.
Ho fapana le CBT, moo ho tsepamisisang maikutlo le ho lekanyetsa liphetoho boitšoarong, DBT e lebisitsoe ho amoheloa le ho se na kahlolo. Kamano ea ho phekola e bohlokoa haholo ha batho ba ithuta ho tšepahala ka boitšoaro ba bona le maikutlo a bona ntle le ho hlajoa ke lihlong kapa ho ikutloa eka ba hlōlehile. Ke ho tiisa ha boiteko ba bona ba ho bontša le ho bua ka tsoelo-pele ea bona (kapa ho hloka taolo) eo e leng ea bohlokoa ho batho ba bangata. Hang ha tšepo ea setsebi e thehoa, batho ba atisa ho nka mekhoa e mengata ea phekolo.
Hangata mohato ona o hlokahale pele o se o loketse ho etsa liphetoho.
Liphuputso li fumane hore DBT e ka ntlafatsa boleng ba bophelo le boits'oaro ebile e fokotsa ho hloka tšepo ho batho ba nang le mathata a botho joaloka OCD.
Tsela ea ho kopa DBT Skills ho OCD
Haeba u ipotsa hore na u ka khona ho sebelisa tsebo ea DBT joang le OCD ea hao, ke tsena mehlala ea kamoo lisebelisoa tsena li sebelisitsoeng kateng:
Mamello ea mahlomola: Tsebo ena e sebelisetsoa ho khelosa kapa ho itšepa ha u thulana le maikutlo a ferekanyang kapa maikutlo.
Tlhophiso ea maikutlo: Ka tsebo ea ho ithuta ho sebetsana le matšoenyeho a amanang le ho tepella le / kapa tšabo, u tla qala ho hlokomela hore matšoenyeho a hao a tla fokotseha ka nako ntle le ho tlameha ho qobelloa ho qobelloa kapa ho tiisetsoa.
Tšebelisano ea batho ba bang: Tsebo ena ea tsebo e thusa ho laola maikutlo a hau a amanang le litšebelisano le ba bang, tse ka kenyeletsang ho hloka ts'ireletso.
Ho ba le kelello: Tsebo ea kelello e u thusa ho ba teng ka nakoana . Ho ba le kelello ho kenyeletsa ho se fanyehe le ho khomarela mehopolo e tebileng, ho itloaetsa ho se hlokomele (ho hlokomela hore menahano ea hau ha e nepahale kapa e fosahetse,) le ho tsamaisa menahano ea hau ho fihlela motsotso oa joale ha ho ts'oaroa, ho pheta-pheta mehopolo ho etsahala.
DBT ke Tsela e Ntle ho ERP
DBT ha e lebise tlhokomelo ka ho toba litabeng tsa boipheliso le li-compulsions joalo ka mokhoa oa ho thibela ho itšireletsa-likarabo (ERP). Tsebo ea DBT e sebelisetsoa ho sebetsana ka katleho le matšoenyeho a amanang le menahano e tšosang kapa ea ho ferekanya e tlisoang ke boitšoaro bo qobelloang.
Phekolo e 'Ngoe e ka' na ea Hlokahala
Ho na le mefuta e mengata ea phekolo e ka nkoang e le OCD. Batho ba bangata ba hloka meriana ho phaella phekolo ea phekolo ea OCD . Tlhahlobo ea setsebi sa mafu a kelello e khothaletsoa ho fumana hore na meriana e ka ba ea bohlokoa joang lipoleng tsa hau ea phekolo.
Tlhaloso ea Tlhahlobo ea Tlhahlobo ea Boits'oaro bakeng sa OCD
Tlhahlobo ea boitšoaro bo hlephileng ke mofuta oa phekolo ea boitšoaro bo sebetsanang le likamano tse ka sebetsang ho batho ba bang ba nang le OCD. Haholo-holo, ba fumaneng phekolo ea ho itšireletsa ho itšireletsa, mokhoa oa khauta oa OCD, ha o sebetse. Ho ka ba ntho e ferekanyang ho phela le OCD, empa kalafo ka linako tse ling meriana e ka ntlafatsa haholo matšoao a hao le ho fokotsa mahlomola a amanang le lefu lena.
> Mehloli:
> Conrad, A., Sankaranarayanan, A., Lewin, T., le A. Dunbar. Katleho ea lenaneo la sehlopha sa libeke tse leshome le itšetlehileng ka mokhoa oa ho itšoara ka mokhoa o ikhethileng oa phekolo ho ba nang le bokooa le boits'oaro: lintlha tse fumanoang Thutong ea Pilot. Australas Psychiatry . 2017 Joang 1. (Epub pele ea khatiso).
> Fassbinder, E., Schweiger, U., Martius, D., Brand-de-Wilde, O., le A. Arntz. Khatello ea Maikutlo ho Phekola ka Tlhahlobo le Tlhahlobo ea Boits'oaro. Meeli ea Psychology . 2016. 7: 1373.
> Neacsiu, A., le Tkachuck. Tsela ea ho itšoara ka mokhoa o hlephileng oa ho itšoara ka mokhoa o hlephileng oa ho itšoara le ho ba le maikutlo. Borderline Personality Disorder le Emotion Dysregulation . 2016. 3: 6.