Tsela ea phekolo ea meriana e shebaneng le lintlha tse ka sehloohong tse kang ho nahanela le ho amoheloa.
Tlhahlobo ea boitšoaro bo hlephileng (DBT) ke mofuta oa ts'oaetso ea boitšoaro . Lipakane tsa eona tse ka sehloohong ke ho ruta batho mokhoa oa ho phela ka motsotsoana, sebetsana ka katleho hantle le khatello ea maikutlo, ho laola maikutlo le ho ntlafatsa likamano le ba bang.
Tlhahlobo ea Boits'oaro ba Ts'oaetso e Sebelisitsoe Hokae?
Qalong e ne e reretsoe batho ba nang le bothata ba botho ba borderline , empa e se e fetohile maemo a mang moo mokuli a bonahatsang boitšoaro bo kotsi , tse kang ho kula le ho sebelisa lithethefatsi hampe .
Ka linako tse ling ho boetse ho sebelisetsoa ho sebetsana le lefu la khatello ea kelello ka morao-rao.
Histori ea phekolo ea ho phekola ha boitšoaro
DBT e qapiloe bofelong ba lilemo tsa bo-1980 ke Dr. Marsha Linehan le basebetsi-'moho le eena ha ba fumana hore phekolo ea ts'oaetso ea boits'oaro feela e sa sebetse hantle le ho lebeletsoe ho bakuli ba nang le bothata ba borderline. Dr. Linehan le sehlopha sa hae ba ile ba eketsa lisebelisoa 'me ba etsa phekolo e neng e tla finyella litlhoko tse khethehileng tsa bakuli bana.
DBT e thehiloe ntlong ea filosofi e bitsoang dialectics. Dialectics e itšetlehile ka khopolo ea hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e entsoe ka likhohlano 'me phetoho eo e etsahala ha matla a mang a hanyetsang a le matla ho feta a mang, kapa ka mantsoe a mang a thuto-tlhaloso, ho hanyetsa le ho qaptjoa.
Haholo-holo, dialectics e etsa litlhahiso tse tharo tsa motheo:
- Lintho tsohle lia kopanngoa.
- Phetoho e lula e le teng mme e ke keng ea qojoa.
- Likhohlano li ka kopanngoa ho theha se lekanngoe se haufi le 'nete.
Kahoo ka DBT, mokuli le setsebi ba sebetsa ho rarolla ho bonahala eka ho hanyetsa pakeng tsa ho amohela le ho fetoha e le ho tlisa liphetoho tse ntle mokuli.
Tsela e 'ngoe e fanoang ke Linehan le basebetsi-'moho le eena e ne e le tiiso. Linehan le sehlopha sa hae ba fumane hore ka tumellano, hammoho le ts'ebetsong ea phetoho, bakuli ba ne ba ka 'na ba sebelisana haholo' me ha ho bonolo hore ba tšoenyehe ka maikutlo a ho fetoha.
Setsebi se tiisa hore liketso tsa motho "li na le kutloisiso" molemong oa liphihlelo tsa hae ntle le hore li lumellane hore ke eona tsela e molemohali ea ho rarolla bothata.
DBT e le Mofuta oa Tlhahlobo ea Tlhahlobo ea Tlhahlobo
Hona joale DBT e fetohile mofuta o tloaelehileng oa phekolo ea boitšoaro. Ha motho a e-na le DBT, ba ka lebella ho kopanela litokisong tse tharo tsa phekolo:
- Tlelase moo motho a rutoang litsebo tsa boitšoaro ka ho etsa mesebetsi ea hae ea sekolo le karolo ea ho bapala litsela tse ncha tsa ho sebelisana le batho
- Phekolo ea motho ka mong le setsebi se koetlisitsoeng moo tsebo ea boits'oaro ba ho itšoara ka eona e lumellanang le mathata a bophelo ba motho
- Fono ea koetliso eo motho a ka bitsang setsebi sa eona ho fumana tataiso ea ho sebetsana ka katleho le boemo bo boima ka nako eo
DBT, litsebi ka bomong li kopana le sehlopha sa barupeluoa ho ba thusa hore ba lule ba susumetsoa ke ho phekola bakuli ba bona le ho ba thusa hore ba tsamaee le mathata a thata le a rarahaneng.
Methati e 'Meli ea Phekolo ea ho Ikamahanya le Boits'oaro
Batho ba nang le DBT ba rutoa mokhoa oa ho fetola boitšoaro ba bona ka katleho ka mekhoa e mene e meholo:
- Ho ba le kelello-ho lebisa tlhokomelo ho hona joale ("ho phela motsotso").
- Matšoenyeho a Mamello-ho ithuta ho amohela le maemo a hona joale. Haholo-holo, batho ba ithuta ho mamella kapa ho pholoha mathata a sebelisa mekhoa ena e mene: tšitiso, ho itšepa, ho ntlafatsa leeto le ho nahana ka melemo le boiketlo.
- Tšebelisano-likamano-mokhoa oa ho tiisa kamanong (mohlala, ho hlalosa litlhoko le ho re "che") empa ho ntse ho boloka kamano eo e le ea bohlokoa le e phetseng hantle.
- Khatello ea maikutlo-ho lemoha le ho sebetsana le maikutlo a sithabetsang (mohlala, bohale) le ho fokotsa khatello ea maikutlo ka ho eketsa liphihlelo tse ntle tsa maikutlo.
Lentsoe le Tsoang ho
Haeba u lumela hore uena kapa motho eo u mo ratang a ka rua molemo ho DBT, ka kōpo batla tataiso ho ngaka kapa ngaka ea tlhokomelo ea bophelo e koetlisitsoeng mokhoa ona oa phekolo.
> Mehloli:
> Chapman AL. Therapy ea boitšoaro bo hlephileng. Psychiatry (Edgmont) . 2006 Sep; 3 (9): 62-68.
> PsychCentral. Tlhaloso e Khutšoanyane ea Phekolo ea Ts'oaetso ea Ts'oaetso.
> Linehan Institute Behavioral Tech. DBT ke eng?