Ho Finyella ka ho Tšoara Phekolo ho thata, Empa Meriana e mecha e fana ka Tšepo
Ho qobella ho tsitsa ho feta feela ho ba le lintho tse ngata. Ke mofuta o itseng oa boitšoaro bo ka bang le tšusumetso e matla bophelong ba motho. Le hoja hangata ho lemala kalafo ho thata haholo ho etsa, mekhoa e mecha ea ts'oaetso-ea boitšoaro e fana ka tšepo. A re hlahlobeng ho eketsehileng ka hoarding kalafo.
Ho Etsa'ng ka ho Qobella ho Hlokahala?
Ho halefa kapa ho ba le bothata bo botle ke boits'oaro bo botle bo khetholloang ke:
- Ho fumana le ho sitoa ho lahla palo e kholo ea lintho tse ka bonahalang li se na bohlokoa ho ba bang, tse kang limakasine tsa khale, lijana, liaparo, libuka, mangolo a se nang boitsebiso, lirisiti, lintlha kapa lethathamo
- Ho fokotsa ka matla ntlo ea motho e le hore e se e sa khone ho sebetsa e le sebaka se sebetsang sa ho phela
- Matšoenyeho a bohlokoa kapa ho holofala mosebetsing kapa bophelong ba sechaba
Kalafo bakeng sa Hoarding
Ho lata, ebang ke ka boeena kapa ka pel'a OCD , hangata ha e arabele hantle kalafo ea meriana kapa ea kelello.
Liphuputso tse 'maloa li' nile tsa hlahloba katleho ea serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), e kang Paxil (paroxetine), ho phekola hoarding. Liphuputso tse ngata li fumanoe hore ke karolo ea boraro feela ea bakuli ba nang le litlhapi ba bontšang karabo e lekaneng meriana ena. Liphello li tšoana le lithethefatsi tse ling tse amang serotonin, tse kang tricyclic ea nang le khatello ea kelello ea banafranil (clomipramine).
Boiteko ba ho phekola ho tloaelana le litloaelo tsa setso-tsa boitšoaro (CBT) le tsona hangata ha bo sebetse. Leha ho le joalo, Dr. Gail Steketee le Randy Frost, litsebi tsa kelello tsa bongaka tse nang le tsebo e kholo ea hoarding, li thehile leano la CBT le entsoeng ka ho khetheha bakeng sa ho boloka tšepiso e kholo.
Ntle le ho fana ka tlhahisoleseding mabapi le tlhaho le liphello tsa hoarding, mokhoa ona oa ho boloka CBT o tsamaisoang o lebisa tlhokomelo ho likarolo tse 'nè tse tobileng:
- Tlhahlobo ea tlhahisoleseling: Batho ba nang le litsebo ba na le bothata ba ho etsa liqeto mabapi le ho boloka thepa kapa che le ka mokhatlo le ho hlophisa lihlopha. Ka hona, kalafo e shebana le tsebo ea ho hlophisa, ho hlophisa le ho etsa liqeto.
- Ho Amana le Maikutlo a Maikutlo: Ke ntho e tloaelehileng hore batho ba khone ho tlaleha hore ba na le maikutlo a tebileng ka lintho. Sebopeho sena, ha e le hantle, se ka etsa hore ho be thata ho lahla lintho tseo ho seng joalo li ka bang le bohlokoa. Phekolo e sebelisang mekhoa e kang ho tsosolosoa ha mohopolo le ho pepeseha ho sebelisetsoa ho phephetsa litumelo tse potolohileng lintho tsena le ho hlahloba liphello tsa 'nete tsa ho lahla lintho tse joalo.
- Litumelo ka Mesebetsi: Ho lata hangata ho kenyelletsa tumelo e matla ea hore taolo e tlameha ho lula e le teng le hore ho na le boikarabelo ba ho netefatsa hore thepa ha e ee ho senya. Hape, phekolo e lebisa tlhophisong ea ho ts'oaroa ha maikutlo le ho hlahella ho hlahloba ka ho tebileng litumelo tse pota-potileng thepa.
- Boitšoaro ba ho itšoara ka tsela ea boitšoaro: Le hoja ho laola ho ka senya ntlo ea motho le likamano tsa hae, boitšoaro bona bo na le monyetla oa ho lumella motho eo ho qoba ho etsa liqeto, ho etsa liphoso, ho sebelisana le ba bang, le ho tobana le mosebetsi o sa thabiseng oa ho hlophisa thepa ea hae. Ts'ebetso ena ea CBT e shebana le ho theha liteko tsa boitšoaro tse lumellang motho hore a thulane le maemo a etsang hore motho a tšoenyehe ka nako e le 'ngoe a nkela sebaka sa ho qoba mekhoa e meng e sebetsang ea ho sebetsana ka katleho.
Lipatlisiso tsa ho kopanya tsamaiso ena ea phekolo le mefuta e sa tšoaneng ea meriana e ntse e tsoela pele.
Ho Hloka Temoho e ka 'na ea e-ba Sekhahla sa ho Koala Phekolo
Ho lemoha ho teba ha matšoao le tlhokahalo ea phetoho ke habohlokoa bakeng sa katleho ea hoo e ka bang mofuta ofe kapa ofe oa phekolo. Ha batho ba sa utloisise boloetse ba bona, hangata ba ka khaotsa ho noa meriana kapa ho tlohela phekolo.
Lipatlisiso li bontšitse hore batho ba nang le litlhapi hangata ba na le temohisiso e mpe ka matšoao a bona ho feta batho ba nang le OCD ba sa tsebeng. Ho hloka temohisiso hangata ho etsa hore batho ba qobe ho batla phekolo, ba tlohe kalafo ea nakoana, le / kapa ba hlōlehe ho phetha mesebetsi ea sekolo.
Hangata, batho ba llang ba lumellana feela ho kena kalafo ka mor'a hore ba sokeloe ka ho lelekoa kapa liphello tse ling tse mpe tse amanang le tse bakoang ke ho lata. Maemong ana, motho eo a ka 'na a etsa phekolo feela hore a qobe liphello tse mpe ho e-na le ho lumela hore phetoho ea hlokahala.
Ho hloka kutloisiso ena ho ka boela ha ferekanya litho tsa malapa 'me ba ka ba leleka. Hangata litho tsa malapa li ikutloa eka moratuoa oa bona o fetohile leshano, 'me ha ba tsebe seo ba lokelang ho se etsa. Bua le ngaka ea hau ea lelapa ka lisebelisoa tse teng sebakeng sa heno haeba u amehile ka motho eo u mo ratang.
Lisebelisoa:
Frost, RO, Steketee, G., & Green, KAI "Phekolo ea Kelello ea Boqhetseke le ea Boits'oaro" Phekolo e Khutšoanyane le Mathata a Phallo 2003 3: 323-337.
Saxena, S. "Lintlafatso tsa morao-rao tsa ho qobelloa ho qobelloa" Litlaleho tsa hona joale tsa Psychiatry 2008 10: 297-303
Frost, RO, Tolin, DF, & Maltby, N. "Tsoelo-pele ea morao-rao ea ho qobella batho ho qobella" Mokhoa oa ho nahanisisa le oa boitšoaro 2010 e-o hatisitsoeng pele ho khatiso