Tlhaloso ea motho ka bomong -phekolo ea boitšoaro (CBT) bakeng sa ho phekola boloetse bo feteletseng ( OCD ) e sebetsa haholo, empa le theko e boima haholo. Haeba u fumana phekolo ea OCD ka sepetlele kapa setsing se seng sa tlhokomelo ea bophelo, hona joale u na le monyetla o moholo oa ho fumana phekolo ea sehlopha sa CBT bakeng sa matšoao a hau a OCD ho e-na le phekolo ea motho ka mong e le hore u fokotsa litšenyehelo.
Le hoja sehlopha se ka qala ho tšosa sehlopha, ho na le melemo e mengata ea ho kenya letsoho sehlopheng sa OCD.
Therapy ea Sehlopha e sebetsa joaloka Tlhahlobo ea Batho ka bomong
Ho atleha ha sehlopha ho latela CBT ka bomong ho OCD e bile taba ea lipatlisiso tse ngata tsa saense. Ka kakaretso lipatlisiso tsa lingaka li bontša hore sehlopha sa CBT sa OCD se sebetsa hantle joaloka CBT bakeng sa ho phekoloa ha matšoao a OCD ho batho ba baholo le bacha. Sehlopha sa CBT se 'nile sa bontšoa se atlehile bakeng sa khatello e khōlō ea ho tepella maikutlo , mathata a ho tšoenyeha le mathata a ho sebelisoa ha lithethefatsi, tse ngata tsa tsona li etsoa ka OCD.
Melemo
Le hoja lihlopha tsa CBT li lekana hantle le CBT ka bomong, ho na le menyetla e 'maloa ea ho kenya letsoho sehlopheng sa phekolo, e akarelletsang:
Ho atleha ka chelete e eketsehileng. Ho bontšitsoe hore sehlopha sa CBT sa OCD hangata se na le chelete e ngata haholo ho motho ka mong le mofani oa tlhokomelo ea bophelo.
Haeba o sa khone ho lefella CBT ka bomong, litsebi tse ngata tsa kelello litšebeletsong tsa botho li ka khona ho fana ka phekolo ka boemo ba sehlopha.
Ho Fumana Tšehetso ea Sechaba. Boholo ba mahlomola a amanang le OCD bo bakoa ke maikutlo a ho ikarola a bakoang ke matšoao a OCD. Kalafo ea sehlopha e u fa monyetla oa ho bona hore ha u mong le hore ba bang ba loana le mathata a tšoanang.
Litho tse ling tsa sehlopha li atisa ho ba le maikutlo a maholo le lintlha tsa ho sebetsana le OCD .
Tšusumetso e Eketsehileng. Feela joalokaha ho ka ba thata ho ea moketong oa boikoetliso ka boeena, ho ka ba thata ho etsa phekolo ea kelello le / kapa ea boitšoaro bakeng sa OCD u le mong. Ka ho fumana phekolo ka sehlopha sa sehlopha, u ka fumana khothatso ho ba bang. U ka ba ua thusa ho susumetsa ba bang hore ba fetohe. Phihlelo e kopanetsoeng ea ho sebetsana le matšoao a OCD e ka ba matla haholo.
Ho Fumana ka ho Fetisisa ho Therapy Group
Le hoja phekolo ea sehlopha e na le menyetla ea eona, e molemo feela ka mosebetsi oo u o behileng. Tlhahlobo ea sehlopha hase feela ho lula le ho mamela ba bang (le hoja ho mamela ho na le melemo ea eona). Litlhahiso tse 'nè tsa ho fumana molemo ka ho fetisisa kalafo ea sehlopha sa hau:
Bua. Boholo ba bahlophisi ba lihlopha ba sebetsa ka thata ho etsa sebaka sa "sireletsehileng" bakeng sa bareki ho arolelana liphihlelo le matšoao a OCD, tse ling tsa tsona li ka hlabisang lihlong haholo kapa tsa ama libakeng tseo ho ka 'nang ha e-ba le mathata, tse kang likamano kapa botona le botšehali . Leha ho le joalo, haeba u tšoenyehile ka maemo a bophelo kapa ho bua phatlalatsa, ho ka ba ho lekang ho lula fatše ebe u lumella ba bang hore ba bue ka sehlopha. Tsela e ntle ka ho fetisisa ea ho fumana karolo ea sehlopha sa CBT ke ho ba setho sa sehlopha se mafolofolo.
Ho arolelana liphihlelo tsa hau ho u lumella hore u fumane likarabo ho ba bang le ho ba le sehlopha sa batho ba nang le phihlelo ea bophelo bo botle le OCD ho u thusa hore u sebetsane le maemo a thata ho e-na le setsebi se le seng.
Etela Lihlopha ka Bolumeli. Hape ke habohlokoa haholo ho ea libokeng ka nako e telele kamoo u ka khonang. Ho ferekanya haholo sehlopha ho ba le litho tse kenang le tse tsoang sehlopheng ho tloha beke le beke. Sena se senya tšepo e hahiloeng sehlopheng ka mor'a nako. Ka ho tšoanang, ho boloka mesebetsi ea sekolo ea beke le beke ho u thusa ho fumana melemo ka potlako 'me ho bontša ba bang sehlopheng seo boitlamo ba hao ba ho phekola.
Boitlamo bo joalo hangata bo tšoaetsanoa.
Amohela Phapang. Ho ka boela ha e-ba molemo ho hlokomela hore hase bohle ba ratang kapa ba kopanang le batho ba bang. Le hoja baetapele ba sehlopha ba etsa sohle seo ba ka se khonang ho hlahisa lik'hemik'hale tse ntle tsa sehlopha, u ka 'na ua kopana le motho ea nang le botho bo thata kapa ea sa boneng lintho ka tsela e tšoanang. Haeba motho e mong a etsa hore u se ke ua phutholoha ha u e-ea sehlopheng, buisana le morupeli oa sehlopha ka thōko ho bona hore na tharollo e ka fumanoa joang.
Ikemiselitse ho Fetoha. Qetellong, phuputso e bonts'a hore batho ba nang le liphello tse ntle le kelello ea kelello, ho kenyelletsa le phekolo ea sehlopha, ke ba susumelletsang haholo ho fetoha le ho ikemisetsa ho leka le ho kenya boitlamo bo hlokehang. Tlhaloso ea ho nahanela maikutlo e hloka hore u qale menyetla ea ho sebetsana hantle le matšoao a hau a OCD . Haeba u e-na le lipotso mabapi le ho ikemisetsa ha hao ho kenya letsoho ho psychotherapy ea sehlopha, bua le ngaka kapa setsebi sa kelello.
Lisebelisoa:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. "Theknoloji-Boikarabello ba Sehlopha sa Boiketlo ka ho Hlokomoloha- Bothata ba ho qobelloa ke ho qobelloa ke ho qobelloa: Tlhahlobo ea Meriana ea Meriana ea Maiketsetso " Psychotherapy le Psychosomatics 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Mark, A., & Schafer, J. "Ho bapisoa le Theknoloji ea Sehlopha sa Boits'oaro le Phekolo ea Boits'oaro ka Boithaopo ka ho Phekola Matšoenyeho a ho Ipeha Kotsing" Journal ea Matšoao a Matšoenyeho le a Kelello 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/