Ntlafatso ea 'mele U ka bona ho fihlela ho likhoeli tse 3 Ka mor'a ho tlohela
Melemo e qalang pakeng tsa libeke tse peli le likhoeli tse tharo tsa ho khaotsa ho tsuba. Liphetoho tse kholo tsa 'meleng li etsahala tse lokelang ho khothaletsa motho leha e le ofe ea tsubang ka mocha hore o le tseleng e nepahetseng.
Tšenyo ea Pelo ea Kotsi le ho Tsamaea
Lefu la pelo ke palo e le 'ngoe ea sesosa sa lefu United States le ' molai a le mong oa batho ba tsubang . Nicotine e eketsa tekanyo ea adrenaline ka mali a tsuba, 'me sena se phahamisa khatello ea mali ka ho etsa hore methapo ea mali e be matla le hore pelo e eketsehe.
Ho khaotsa ho tsuba ho fokotsa koae ea khatello ea kelello e tsuba libakeng tsa pelo le tsamaiso ea potoloho ka potlako, e leng maikutlo a monate ho batho ba bacha ba tsubang. U ka bona phetoho e ntle ea khatello ea mali ho baloa le ho khutlela pelong e tloaelehileng ea pelo kapele ka mor'a ho tlohela. Kotsi ea ho hlaseloa ke pelo e fokotsoa ka mor'a lihora tse 24 feela ka mor'a hore u tsube sakerete ea hao ea ho qetela.
Mosebetsi oa Lung o eketseha
Mokhoa o ntlafatsang oa tšebetso ea matšoafo o itšetlehile ka bophelo bo botle ba matšoafo, empa batho ba bangata ba tla ba le matšoafo a matšoafo a ntlafetseng ka motsotso o mong) le ho ba le kutloisiso e nyenyane ea bronchial likhoeling tse seng kae tse qalang tsa ho khaotsa ho tsuba. Ha e le hantle, u ka 'na ua hlokomela hore ho bonolo ho hloa litepisi ntle le ho foqoha ka mor'a libeke tse peli feela u sa tsube.
Mehaho e mengata e bitsoang cilia e qala ho khutlela matšoafong a hao. Cilia e thusa ho tlosa lihlahisoa tsa koae le litšila tse silafatsang.
Sena se tla thusa 'mele oa hau ho loantša mafu a sefuba le mafu a mang a phefumolohang ka katleho.
Batho ba bang ba bacha ba tsubang ba tsuba ka lebaka la khohlela e ncha e qalang ka mor'a hore ho tsuba ho khaotse . Hangata e bakoa ke ho ba teng ha cilia matšoafong hape. Seo se boletse, haeba u hlaolela khohlela eo u amehileng ka eona, etsa ketelo ea ho etela le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa ho hlahloba.
Mosebetsi oa ho Lula o theoha
Bafuputsi ba lumela hore ho khaotsa ho tsuba ho sitisa batho ba bangata ba tsubang, ho akarelletsa le liphetoho tsa mafu le ho ruruha tse hlahang matšoafong ka lebaka la mosi oa koae. Maemong a emphysema e tsoetseng pele, ho fokotseha ha matšoafo ho ke ke ha emisoa ka mor'a ho khaotsa ho tsuba, empa tsoelo-pele ea eona e tla lieha.
Ho Fumana Monehelo oa Bokooa o Ntse o le Teng
Nakong ea khoeli ea ho tlohela koae, li-receptors tsebong tse nkiloeng ho nicotine li qala ho khutlela ho tloaelehileng. Sena se u thusa ho senya phetoho ea ho lemala ha nicotine.
Letlalo la Letlalo le Ntlafatsa
Lipatlisiso tse ling li entsoe mabapi le hore na letlalo le boreleli, mebala le khanyang li ama joang ka ho khaotsa ho tsuba. Ho bonahala eka liphetoho tse ntle li ka etsahala ho tsena kaofela nakong ea likhoeli tse tharo tse qalang tsa ho khaotsa ho tsuba.
Ho Hlokomoloha Nko ea Bokooa Litšehetso
Matšoao a bohloko ka ho fetisisa a ho tlosoa ha "nikotine" a qala ho tlohela pakeng tsa libeke tse peli le khoeli ho se na mosi. Ka mor'a moo, ho tsepamisa mohopolo ho ithuta ho tseba le ho tsosolosa litlhahiso tsa kelello ho tsuba tse amanang le bophelo ba letsatsi le leng le le leng. Ho tloha hoseng, ho ja lijo, ho sebetsana le ketsahalo e thata kapa ho keteka motho ea thabileng, mesebetsi e mengata e makatsang bophelong ba rona e etsa hore motho a tsube kelellong .
Ke habohlokoa ho hlokomela hore takatso ea ho tsuba e tsoang ka kelellong ea hao e ka etsa hore 'mele oa hau o sebetse' meleng oa hao, joalo ka ho tiisoa ka mpeng kapa molala. Ho ka ba bonolo hore u se ke ua bala lintlha tsena ka tsela e fosahetseng mme u nahane hore u ntse u le teng nakong ea nako ea ho tlohela 'meleng nako e telele ka mor'a hore nicotine e tlosoe' meleng.
Ela hloko mehopolo e phallelang kelellong ea hau ha u tsuba litlhoko tse holim'a metsi. Li tla u thusa ho lemoha hore na sesosa ke sefe (ho hlasela) 'me ho tloha moo u ka khetha karabo e loketseng.
Ka mohlala, haeba u imetsoe kelellong, nka sekheo ebe o tsoela ka ntle ho fumana moea o mocha. Kapa, haeba u lapile, e-na le bohobebebe.
Ha u tsuba, u ithutile ho arabela hoo e batlang e le ntho e 'ngoe le e' ngoe e nang le sakerete. Joaloka motho ea tsubang pele, o tlameha ho ithuta ho arabela ka litsela tse phetseng hantle (le tse nepahetseng).
Lentsoe le Tsoang ho
Thuto ea seo u ka se lebellang ha u khaotsa ho tsuba ke karolo ea bohlokoa ea lenaneo le atlehileng la ho tlohela ho tsuba. Ha u tseba hore na ho ka etsahala eng ha u ntse u feta ho ts'oanela ho lemalloa ke lithethefatsi tsa nicotine , u tla tseba ho khona ho tsamaisa lits'ebetso tseleng u sa lahleheloe ke tekanyo ea hau.
Iphehele ho ithuta sohle seo u ka se khonang ka ho lemalla koae , le mokhoa oa ho tlohela koae . Matsetelo a tla fana ka melemo ho boleng ba hau ba bophelo ho feta seo u ka se nahanang.
> Mehloli:
> Melemo ea ho tlohela. Smokefree.gov. https://smokefree.gov/quitting-smoking/reasons-quit/benefits-quitting.
> Cho YH, Jeong DW, Seo SH, le al. Liphetoho Letlalong ka mor'a ho Khaotsa ho tsuba. Mokhatlo oa Korea oa Meriana oa Meriana . 2012; 33 (2): 105. doi: 10.4082 / kjfm.2012.33.2.105.
> Li-cigarettes le Lithethefatsi Tse Ling. Mokhatlo oa Sechaba oa Tlhekefetso ea Meriana. https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other-tobacco-products.
> Sebe D, Wu J. Ntlafatso ea sephetho sa mokuli ka ho khaotsa ho tsuba: e se e le morao haholo? International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease . 2011: 259. doi: 10.2147 / copd.s10771.