Ka mor'a lilemo tse 40 tsa ho lemala ha nicotine , motho ea neng a tsuba ka nako e telele Nenejune o ne a sa tsebe hore na o tla khona ho khaotsa ho tsuba. Ha a qeta selemo sa hae sa pele sa mosi, leha ho le joalo, o ne a tseba hore o feletsoe hantle.
Maikutlo a hae ka se amehang leetong la ho khaotsa ho tsuba a bonahala sehloohong sena. Li bontša phetoho ea bohlokoa kamanong eo a nang le eona ka lisakerete, 'me ke eona tšimoloho ea tokoloho ea nnete.
Kea leboha, Nenejune, 'me kea leboha ka ho arolelana.
Ho tloha Nenejune:
Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ke e tsebang ka ho khaotsa ho tsuba ke ithutile ho uena Lethathamo lena le ka tsoela pele ka ho sa feleng, empa mona ke tlhaloso e itseng ea lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo ke ithutileng tsona:
Thuto - Koetliso e rutehileng ke ho tlohela ho tsuba le tsebo ke matla. E utloahala e le ntho e nyenyane, empa ke 'nete. Bala ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u ka e fumanang ka seo u ka se lebellang ha u khaotsa ho tsuba mme u se ke ua ema moo. Haeba u nahana hore u balile ntho e 'ngoe le e' ngoe e buang ka ho khaotsa ho tsuba, khutlela morao 'me ue bale hape.
Boitlamo - Khomarela qeto ea hau ea ho khaotsa ho tsuba ho sa tsotellehe hore na. U se ke ua sisinyeha. U se ke ua hetla morao.
Mabaka a ho tlohela le ka mohla ho fetoha - Ngola fatše 'me u li bale khafetsa. Li tsamaee le uena 'me u eketse mabaka a macha ha u nahana ka bona.
Fetola kamano ea hau le ho tsuba - Tlosa boko ba hao ka ho ithuta ho khetholla le ho nka mekhoa e fosahetseng ea ho nahana e sa u sebeletsang ka mehopolo e etsang.
Ts'ehetso - Lelapa le metsoalle e ka 'na ea se ke ea utloisisa seo u se utloang kamehla, empa ho na le litšebeletso tse ngata tse tšehetsoang inthaneteng bakeng sa ho khaotsa ho tsuba. Fumana e le 'ngoe' me ue sebelise ha u loana.
Ho khathatseha ke nakoana - U khutlisetsoa morao. Bothata leha e le bofe ke hobane re tsuba, eseng hobane re tlohela.
Tšusumetso - Bala litlaleho tse thabileng, tse atlehileng ho tlohela lipale le melaetsa ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ba tla u susumetsa mme ba u thuse hore u kholoe bokhoni ba hau ba ho tlohela joaloka ba bang.
Lula u le maphathaphathe 'me u tsepamisitse maikutlo - Ho bala le ho ngola ho tla boloka likelello tsa hao le menoana ea hau e sebetsa ha u lakatsa ho tsuba.
Phefumoloha - Ho hema ho teba ho tebileng ho nthusitse haholo, hammoho le metsi a nooang, a anyesang likoti, le ho tsamaea.
Pono ea ho shebahala - E nthusitse ho bona eka pelo le matšoafo a ka ke ntho ea bohlokoa eo nke keng ka e utloisa bohloko ka boithatelo, joalo ka ngoana e monyane, lesea kapa lesea.
Iketsetse mabaka - Haeba u ipeha lebaka kapa lebaka la ho tsuba, u tla e sebelisa.
Ho tsuba ha ho khethollo - Ha u tlosa kgetho, o tlositse ntoa ea "ha kea lokela ho e etsa kapa ha kea lokela ho e sebelisa." Sebelisa litšoantšo ho lahla lerako la litene tsa kelello ha maikutlo a ho tsuba a etsahala. Ka tloaelo, ho tla ba bonolo ho e etsa.
Nako le mamello - Ho khaotsa ho tsuba ha ho fetile matsatsing a 'maloa, libeke kapa likhoeli, empa ho ntlafatsa nako le ho feta. Ipholose 'me u tsebe hore letsatsi le leng le le leng o beha pakeng tsa hao le sakerete ea ho qetela u tsubang ke ho folisa.
NOPE (Ha e le Mofoketsi a le Mong) Ho etsa boitlamo - Ntlafatsa boitlamo ba hau letsatsi le leng le le leng ka boitlamo ba hore u se ke ua tsuba feela bakeng sa kajeno.
Thusa ba bang - Mongolo o mong le o mong o motle oo u o bolelang ho motho e mong ea sebetsang ho tsuba ho tsuba o tšoana le ho ipolela ka nako e le 'ngoe.
Lebala lerato - Ho tsuba ha ho monate kapa hoa thabisa; ke lithethefatsi tse bolaeang.
Etsa se nepahetseng - Haeba u nahana u ka khona, u ka khona. Haeba u nahana hore ha u khone, ha u khone. Maikutlo ke ntho e 'ngoe le e' ngoe.
E-ba motlotlo - Letsatsi le leng le le leng ha u tsube ke sepheo sa ho ithorisa.
E-ba leboha - U khethile bophelo bo botle le bophelo ka lebaka la tahi.
E-na le eona - Ha ho na motho ea ka u fang lebitso la motho ea sa tsitseng 'me ha ho motho ea ka e nkang. O tlameha ho o sebeletsa, oe fumane, oe fumane, oe sireletse.
Lumela - Ba bang ba khaotsa ho tsuba mme le uena u ka khaotsa ho tsuba.
Nenejune o bua ' nete e tšepahalang . Ho khaotsa ho tsuba ha ho etsahale hang-hang ebile ho nka mosebetsi. Seo se boletse, bohle re na le se hlokahalang ho khaotsa ho tsuba ka katleho.
Cheka lirethe tsa hau 'me u etse mosebetsi oo u o hlokang ho fumana monkey eo ho nang le lithethefatsi tsa nicotine e sa emeng ka morao. Meputso e hlahella 'me u tla rata motho eo u nang le monyetla oa ho ba ntle le liketane tsa mokhoa ona o bolaeang.
Lumela ho uena 'me u ka itsoolla.
More ho tloha Nenejune: Tokoloho ka mor'a Lilemo Tse 40 tsa ho Tsuba