U ka Lebella Nako e Telele Hore U Talimane le Litakatso Tsa Nicotine
Ha hoa ts'oanela ho tsuba mehopolo le ho khothaletsa tsoho pele likhoeli li tlohela. Leha ho le joalo, sena se ka lebelloa ha u ntse u hlaphoheloa ke lithethefatsi tsa nicotine. Le hoja nicotine e se e le hōle le 'mele oa hao, u ka' na ua ba le litakatso tsa sakerete e ikutloang e le ho tlosoa ha nicotine . Ithute hore na ke hobane'ng ha u e-na le bona le hore na u ka e etsa joang nakong ena.
Melao ea Makhotlo a Mararo e ka ba Thata
Ena ke nako e makatsang ea batho ba khaotsang koae, hoo ho nang le lentsoe bakeng sa lona le kopantsoeng ke batho ba tsubang pele ba tsejoang e le " tse tharo tsa icky ." Ho na le linako tse tharo tse makatsang ka selemo sa pele sa ho tsuba ha batho ba bangata ba khoptjoa-matsatsi a mararo, libeke tse tharo le likhoeli tse tharo.
Nakong ea khoeli ea likhoeli tse tharo, hangata batho ba na le bothata ba ho ferekana-boemo ba blahs. Ho potlaka kapa ho thaba ha ho tlohela ho se ho felile, empa ha u e-s'o phethe ts'ebetso ea ho folisa ho tloha mokhoeng oa nicotine . U ntse u nahana ka ho tsuba, 'me batho ba bangata ba ntse ba ikutloa ba lakatsa ho tsuba nako le nako. E ka u tlohela hore u ikutloe u tsielehile ebile u hloname. Ua ipotsa hore na u tla lula u sentse ho ikutloa ka tsela ena .
Moo litakatso tsa ho tsuba li tsoang teng
Ha ho makatse ha o e-na le litakatso tsa ho tsuba tse u hopotsang ho tlohela hakoala. Kelello ea hau e na le tšusumetso e matla holim'a 'mele oa hau,' me ho tsepamisa mohopolo ka matla mehopolong ea ho tsuba ho ka tlisa liphello tsa sebele tsa 'mele. Ho na le maikutlo a kang khatello molaleng, molala le mala, hammoho le methapo ea pelo le menyetla ea pelo, e tloaelehile 'me o etsisa likarabo tseo u neng u lokela ho li etsa ha u tlosoa ke nikotine. Empa u se ke ua ferekanya lintho tsena tse peli joaloka mehopolo ea ho tsuba e le mehopolo feela.
Ke habohlokoa ho itlhahloba ka boeena hore tšimoloho ea ho se utloise bohloko ha hao kelellong ea hau le hore nicotine ha e bapale karolo ena. Ho fumana lesosa la sepheo sa hau sa ho tsuba ke mohato oa pele oa ho boela o laoloa ke mehopolo e fosahetseng e ka lebisang khathatsong.
Hopola hore u ntse u etsa mosebetsi hona joale ho fetola likarabo tsa kelello tseo u lokelang ho li tsuba, 'me ka ho itloaetsa, mehopolo eo (le litlhahiso tse tlang le tsona) li tla fela.
Sebelisa Lisebelisoa Tse Thusitsoeng ka ho Koaheloa ha Nicotine
Joalokaha u ile ua etsa matsatsing a pele a ho khaotsa ho tsuba , sebelisa litšitiso ho u thusa ho etsa hore kelello ea hau e khaotse ho tsuba. E-ba ea tsitsitseng mme u sebetsane le takatso e 'ngoe le e' ngoe ha e hlaha. Litaba tse monate ke hore sena ke karolo ea mokhoa oa ho tsosolosa hoo hoo e batlang e mong le e mong a feta. E tla feta hafeela u sa tsuba.
Pamper, Pamper, Pamper
Ho laola matsatsi ana a maholo ka nako ea ho tlohela ho tsuba ho tla ba bonolo haholo ha libaktheria tsa hau li qosoa ka botlalo. Khetha mesebetsi e phomoletsang le ho u tsosolosa le ho robala ka ho lekaneng. Ho ja lijo tse nepahetseng le metsi a mangata ho tla boela ho thuse ho fokotsa tsitsipano ea hau. Fumana boikoetliso ba letsatsi le letsatsi, esita le haeba u tsamaea ka maoto kapa habeli.
Ka linako tse ling ntho e ntle ka ho fetisisa eo u ka e etsang ke ho tsoa ka tsela ea hau. Haeba u ntse u e-ea tlaase, e nke e le mokhoa oa ho itšoara ka litlou tsa bana 'me u itšireletse hanyenyane. U se ke ua nahana ka eona e le oa boithati-nahana ka eona e le phekolo e ntle, hobane ke sona feela seo e leng sona.
Nako le ho se fele pelo ke lihlopha tse peli tse ntle haholo
Itšepise hore u tla nehela selemo sa pele sa ho tsuba ho tlohela ho folisa ho tsoa ho ts'oaetso ea nikotine- kaofela ha eona. Ho nka nako e telele ho sebetsa ka mesebetsi e mengata bophelong ba letsatsi le letsatsi eo u kopanelang le ho tsuba ka tekanyo e le 'ngoe.
Nahana ka nako le mamello (haholo-holo le uena) joaloka balekane ba hao ba babeli ba tlohelehang ho tlohela. Haeba u ka phutholoha 'me u lumella nako ho feta, e tla u thusa ho folisa. Nako ea sebele ke sesebelisoa se babatsehang sa ho fetola bophelo ba hao-hafeela u ka ba le mamello e lekaneng ho e lumella ho e etsa.
Tseba hore ha u ntse u ikutloa u le tala 'me u sa thaba hona joale, ho se tsotellehe hohle ho tla feta haeba u ntse u ikitlaetsa mosebetsing oo u o etsang letsatsing le le leng le bonolo ka nako. Fumana matšeliso tabeng ea hore hase uena feela ea ileng a loana le hona nakong ena ea ho tlohela mosebetsi.
Joalokaha Winston Churchill a boletse joalo ka bohlale, "Haeba u kena liheleng, tsoelapele." Tsela e le 'ngoe feela ea ho tsoa ke ea ho folisa ho tsoa mokhoeng ona.
Matla a Tšehetso
U ka sebelisa seboka sa ts'ehetso ea ho khaotsa ho tsuba e le karolo e kopanetsoeng ho itšetleha ka eona. U se ke ua itatola molemo oa sechaba sa batho bao e ka bang seo u leng sona, kapa o bile teng mme o ka alima maikutlo.
Lentsoe le Tsoang ho
U se ke ua tšaba ho phahama le mathata a tlang ka ho khaotsa ho tsuba . Litakatso tsa ho tsuba ha li na matšoao a hore haufinyane li hlōlehile, li bontša hore u folisa ho tloha mokhoeng oo u nang le oona ha u na le nicotine le litloaelano tsa kelello tseo u nang le tsona ka tsuba.
Lula u lebeletse moputso 'me u etse mosebetsi o hlokahalang ho tlohela ka katleho. Meputso e hlahella 'me u tla rata motho eo u mo etsang ntle le liketane tsa mokhoa ona oa se bolaeang o u sitisang. Lumela ho uena 'me u ka itsoolla.