PTSD ke Tlhahlobo e Amanang le "Bacha".
Litaba tsa PTSD le likhopolo-taba hangata li thata ho li arola. Sena se ka 'na sa bakoa ke hore PTSD e batla e le "mocha". Ho theosa le histori batho ba hlokometse hore phihlelo ea ho imeloa kelellong e tebileng e ka ba le tšusumetso e kholo meleng le meleng; leha ho le joalo, ho fihlela ka 1980 ho fumanoa hore lefu la PTSD leo re le tsebang kajeno le bile teng. Ka lebaka la sena, ho na le litšōmo tse ngata tse mabapi le lefu lena.
Mona re tla leka ho hlahisa tse ling tsa litšōmo tsena:
"Ho ba le PTSD ho bolela hore ke Tla ea Boqhetseke."
Sena ha se nnete. Hona joale, matšoao a PTSD a ka ba a sitisang haholo. U ka 'na ua ikutloa u sa khaotse kapa joalokaha eka kotsi e ntse e pota-potile khoneng e' ngoe le e 'ngoe. U ka 'na ua ikutloa u khaotsoe ke batho le maikutlo a hao. U ka 'na ua ba le mathata a lebisa tlhokomelo kapa u fumana hore u halefisoa ke lerotholi la thepa.
Tsena ha se matšoao a ho ba bohlanya. Ke feela boiteko ba 'mele oa hao oa ho sebetsana ka katleho le ketsahalo e sithabetsang kapa e sithabetsang. Hopola hore sepheo se seholo sa 'mele ke ho phela. Ha u e-ba le ketsahalo e sithabetsang, 'mele oa hao o arabela ka ho itokisetsa ho "loantša kapa ho baleha." Ke hore, 'mele oa hau o tla itokisetsa mofuta o itseng oa ketso. U ka fumana "tunnel pono," mesifa ea hao e ka 'na ea e-ba matla,' me u ka 'na ua qala ho rohakana.
Ka tloaelo 'mele oa hau o khona ho hlaphoheloa ho tloha "ntoeng ena kapa sefofane" sa lefu lena. Leha ho le joalo, ka mor'a hore u be le khatello e feteletseng le e sithabetsang, 'mele oa hao o ka' na oa lula ka mokhoa ona, o lula o itokiselitse ho nka khato haeba kotsi e etsahala hape.
U ka boela ua lebella hore kotsi e tla etsahala hape. Lefatše le ka 'na la hlola le bonahala le sireletsehile,' me ena ke karabo e utloahalang ho itšetlehile ka seo u se boneng. Ha u hlanya. 'Mele oa hau o ntse o leka ho sebetsana ka katleho .
"Ha ke Tla Etsa Molemo."
Hape, sena hase 'nete. Ha e le hantle, ho 'nile ha e-ba le khatelo-pele ea morao tjena ha ho phekoloa PTSD ,' me ka sebele batho ba thusoa ke litlhare tsena.
U ka ithuta ho eketsehileng ka tse ling tsa mefuta ee ea phekolo.
"Haeba ke fumana PTSD, e tlameha ho bolela hore ke ne ke se ke sa le matla hakana."
Ho ke ke ha e-ba le ntho e ka thōko ho 'nete. Ke 'nete hore ha ho motho e mong le e mong ea hlahang PTSD ka mor'a ho hlaheloa ke ketsahalo e sithabetsang,' me re ntse re ithuta ka lintlha life tse ka etsang hore motho a le mong a khone ho hlahisa PTSD holim'a e 'ngoe. Leha ho le joalo, ha re na bopaki ba hore PTSD e bakoa ke "ho se be le matla a lekaneng." Lintho tse ling tsa kotsing ea PTSD li kenyelletsa ho ba le liketsahalo tse ling tse sithabetsang, ho ba le histori ea lefu la kelello, histori ea malapa ea mafu a kelello, le ho teba ha mahlomola ao a nang le 'ona.
Batho ba bangata ba ka 'na ba hlajoa ke lihlong kapa ba hlajoa ke lihlong ka mor'a hore ba hlaheloe ke ketsahalo e sithabetsang. Ke habohlokoa ho hopola hore PTSD e tsoelang pele hase phoso ea hau. Leha ho le joalo, ho uena ho batla thuso. Ka lehlohonolo, ho na le mehloli e mengata e fumanehang e ka u thusang ho sebetsana le phihlelo ea hao e utloisang bohloko le matšoao a PTSD.
"Ke Hobane'ng ha ke e-na le PTSD? Ke ne ke se Ntoeng."
Liphihlelo tse ngata tse ferekanyang tse ferekanyang li 'nile tsa amahanngoa le nts'etsopele ea PTSD. Qalong PTSD e ne e nkoa e le sesole, e bitsoa "mokhathala o loantšang" kapa "khethollo". Leha ho le joalo, hona joale rea tseba hore liketsahalo tse ngata tse sithabetsang li ka lebisa PTSD , le hoja ba bang ba ka 'na ba lebisa PTSD ho feta ba bang.
Ha ho hlahlojoa PTSD, ketsahalo e sithabetsang e tlameha ho finyella litekanyetso tsena:
- Motho ea nang le phihlelo, ea boneng, kapa ea tobaneng le ketsahalo eo ho eona ho neng ho e-na le tšokelo ea lefu kapa lefu la sebele kapa kotsi e tebileng. Ketsahalo ena e ka 'na eaba e kotsing ea bophelo bo botle ba motho kapa bophelo bo botle ba motho e mong.
Motho eo o ile a arabela ketsahalong eo ka maikutlo a matla a tšabo , ho hloka thuso , kapa ho tšosoa.
Sepheo sa lits'ebetso tsena ke ho arola liketsahalo tse sithabetsang ho tsoa ho tse hlileng li sithabetsang.
"Ha ke Tla Etsa ho Fetisisa Sena."
Ha ho phekolo e tla u etsa hore u lebale se etsahetseng ho uena, 'me u ka' na ua ba le mehopolo le mehopolo ea kamehla ka ketsahalo ea hau e bohloko .
Leha ho le joalo, phekolo e ka fokotsa tekanyo eo ketsahalo ena le matšoao a eona a amanang le eona e sitisang bophelo ba hau.
Ka mor'a ketsahalo e sithabetsang, batho ba bang ba bile ba ikutloa eka eka kholo e ntle le phetoho e etsahala. Ha e le hantle, sena se ka 'na sa nka nako. U na le menyetla ea ho "feta" ka ho khona ho phela bophelo bo nang le morero le bo khotsofatsang ho sa tsotellehe phihlelo ea ketsahalo e sithabetsang le PTSD.
Mohlomong ho na le litšōmo tse ling tse ngata moo ho PTSD. Re tšepa hore re khonne ho sebetsana le tse seng kae tse kholo. Hopola, haeba u kile ua hlaheloa ke ketsahalo e sithabetsang le / kapa u na le PTSD, ha u mong. Ho ka khoneha ho khutlisa. Ho na le batho ba bangata le lisebelisoa moo ho emetseng ho u thusa tseleng ea ho fola le ho fola.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika (1994). Buka ea ho hlahloba le ea lipalo-palo ea mafu a kelello , 4th ed. Washington, DC: Mongoli.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Posttraumatic stress disorder. Ka DH Barlow (Moq.), Matšoenyeho le mathata a eona, khatiso ea bobeli (maq. 418-453). New York, NY: The Guilford Press.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Phetoho e ntle ka mor'a mahlomola le mahlomola: Tlhahlobo. Journal of Traumatic Stress, ea 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Khatelo-pele le khang pakeng tsa ho ba le khatello ea kelello ea morao-rao. Tlhahlobo ea Selemo le Selemo ea Psychology, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Molemo ka ho fetisisa, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Li-predictors tsa lefu la posttraumatic khatello ea kelello le matšoao ho batho ba baholo: Tlhahlobo ea meta. Psychological Bulletin, 129 , 52-73.