Ts'oaetso ena e etsahala ka mor'a nako e telele ea Trauma
Tlhaloso ea tataiso ea lefu la khatello ea kelello (PTSD) ke efe? Ka bokhutšoanyane, ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello bo hlahelang ka mor'a ho hlaheloa ke liketsahalo tse sa foleng tse sa foleng tse tšoarellang nako e telele tseo ka kakaretso li amanang le mofuta o itseng oa ho ba kholehong 'meleng kapa maikutlong.
Ntlafatsa kutloisiso ea hau ea bothata ka tlhaloso ena le mehlala ea liphihlelo tse tloaelehileng tse lebisang ts'ebetsong ea eona.
Lisosa Tse Tloaelehileng tsa PTSD e Rarahaneng
PTSD e rarahaneng e boetse e tsejoa e le Mathata a Khatello ea Kelello e sa Lebelloang Ho seng joalo ho hlalositsoe (DESNOS). Liphihlelo tse utloisang bohloko tse kang tlhekefetso ea thobalano , bongoana, kapa tlhekefetso ea malapeng li ka etsa hore e hōle. Litho tsa mabotho a qobelloang ho ba likampong tsa ntoa li kotsing ea ho hlahisa PTSD e rarahaneng.
Liphihlelo tse ka holimo li tšoana joang? Nthong e 'ngoe le e' ngoe ea liketsahalo tsena, motho ea hlokofalitsoeng o tlas'a taolo ea motho e mong 'me ha a na bokhoni ba ho baleha habonolo. Ithute ho eketsehileng ka liphello tse joalo ho bahlaseluoa ka ho tseba lethathamo la matšoao a amanang le PTSD e rarahaneng.
Liphetoho Tlhahlobisong le Matšoao a PTSD a Matla
Matšoao a 'maloa a nkoa e le a emelang PTSD e rarahaneng. Batho ba nang le bothata bona ba atisa ho ba le mathata a taolo ea maikutlo. Sena se bolela hore ba na le bothata ba ho laola maikutlo a bona.
Ba ka 'na ba e-ba le khatello e tebileng maikutlo, mehopolo ea ho ipolaea kapa ba na le bothata ba ho laola khalefo ea bona.
Bakuli ba nang le PTSD ba ka ba le liphetoho tsebong ka mor'a ho hlaheloa ke ketsahalo e sa foleng e sithabetsang. Ka mohlala, ba ka 'na ba imeloa kelellong ea ketsahalo e sithabetsang, ba e-ba le mekhoa e meholo kapa boiphihlelo ba ho arohana .
Maikutlo a Fetohileng ka Bona le ba Bang
Batho ba nang le PTSD e boima ba ka boela ba qala ho inka ka tsela e fapaneng. Ba ka 'na ba e-ba le matšoao a kang ho ikutloa ba se na thuso, lihlong kapa ba molato. Hape ba ka 'na ba ikutloa ba sa tsotellehe le ba fapaneng le ba bang.
Bakuli ba PTSD ba ikemetseng ba se ke ba iponahatsa ka tsela e fapaneng empa ba talima basebeletsi ba nang le ts'oaetso ka lense e fapaneng hape. Ba ka 'na ba ikutloa eka ha ba na matla holim'a mofosi kapa hore moetsi oa molao o na le matla a feletseng kamanong. Batho ba nang le PTSD e boima ba ka boela ba tšoenyeha ka kamano ea bona le mofosi. Ka mohlala, ba ka 'na ba thabela menahano ea kamehla ea ho iphetetsa ho motho ea ba utloisitseng bohloko.
Batho ba nang le PTSD e fapaneng ba tla be ba fetotse maikutlo a bona, bahlaseli ba bona le lefats'e ka kakaretso kapa sechabeng ka kakaretso. Ke hobane batho ba pepeselitsoeng liketsahalong tse sithabetsang kapa tse tsitsang hangata ba lahleheloa ke tumelo ho batho kapa ba na le tšepo ea bokamoso.
Mathata a tloaelehileng a kamano
Ho thata ho batho ba nang le PTSD e rarahaneng ho ba le likamano tse ntle. Likamano li hloka hore ba ikemiselitseng ho tlohela maemo a bona le ho tšepa ba bang, empa bakuli ba PTSD ba rarahaneng ba atisa ho itšehla thajana le ho se tšepe ba bang.
Ho itšehla thajana ho etsa hore ho be thata ho fumana batho hore ba kopane le pele. Ka lehlakoreng le leng, ho se tšepane ba bang ho etsa hore ho be thata ho batho ba nang le PTSD e rarahaneng hore ba tlamahane le metsoalle ea bona kapa ba ratanang.
Ho hlokomoloha Matšoao
Haeba uena kapa moratuoa oa hau a na le PTSD e rarahaneng, ke habohlokoa hore u ele hloko matšoao. Ho iphapanyetsa boemo boo ho tla etsa hore maemo a mpefala. Fumana mofani oa bophelo bo botle ba kelello ho fumana malebela mabapi le mekhoa ea phekolo ea phekolo.