Ho leka ho Sebetsana le Phobia e Khōlō ho Uena Ho ka Etsahala Khalefo
Haeba u e-na le phobia , mohlomong u tloaelane haholo le keletso e sebelisoang ke metsoalle le ba lelapa ba lekang ho u thusa hore u sebetsane le eona: "Hlakola." "E-ba monna." "Fumana holim'a eona."
Batho ba bang ba nahana hore ho fana ka lipalo-palo ho ka u thusa hore u tobane le tšabo ea hau. "U na le menyetla e mengata ea X ea ho hlaseloa ke lehalima / ho feta ka koloi e potlakileng / e otloang ke baseball ho feta kamoo u lokelang ho shoa kateng (ho sa tsotellehe hore na u tšaba eng)."
Le hoja mantsoe ana a bohlale a ka susumetsa le ho khothatsa batho ba nang le methapo ea letsatsi le leng le le leng, ba ka ba ba holofetse haeba u ntse u e-na le phoso e nepahetseng . Hobane'ng? U se u ntse u tseba hore tšabo ea hau ha e nahane. Ho hopotsoa hore ha e nahane hantle ho ka etsahala, ho makatsang, ho etsa hore tšabo e be matla haholo.
Ho Loana le Phobia ea Hao
Hangata hoa khoneha hore u sebetsane le boemo bo tšosang. Tsela eo u itšoarang ka eona ha u thulana le bothata boo, ho itšetlehile ka lintlha tse ngata. Ho thata ho sebetsana le boemo bo thata haholo, bo tebileng le bo tšoarellang ka nako e telele ho feta bo bonolo bo sa tsoa tsoaloa. Ha u se u ntse u tšohile kapa u imetsoe kelellong, ho thata ho tobana le phobia ho feta ha u imolohile ebile u phutholohile. Ho tobana le lintho tse ngata tse susumetsang , tse kang bongata le lerata le lerata , ho thata ho feta ho sebetsana le boemo bo le bong bo etsang hore motho a hlahe.
Ho Sebetsana le Phobia Ka Boena
Tsela eo re itšoarang ka eona ho phobias e ka ba e fapaneng joaloka lintho tse ba susumetsang.
Batho ba bang ba baleha. Ba bang baa lla. Batho ba bang baa halefa ebile ba hlekefetsoa. Tse ling tsa libaka sebakeng seo. Nahana ka linako tseo u kileng ua kena ka tsona ka phoso boemong bo ileng ba baka phobia ea hau. Ho ipeha boemong bo tšosang ka boomo ho tla etsa hore u arabe joalo. Batho ba bang ba fumana hore ha ba e-na le boqhetseke ba tobana le mathata a bona, boikutlo ba ho laola bo fokotsa boikutlo ba bona, empa ha ho joalo.
Likotsi Tsa ho Sebetsana le Phobia
Moroallo ke mokhoa oa bophelo bo botle ba kelello moo motho ea nang le phobia a qoelitsoeng boemong bo hlasimollang. Leha ho le joalo, mokhoa ona o sebelisoa ke litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello bo koetlisitsoeng, hangata hammoho le mekhoa e meng e kang ho phefumoloha le ho shebella litšoantšiso . Ho leka ho iketsetsa metsi moroallo ho ka etsa hore u tšohe kapa u bontše boitšoaro bo sa laoleheng, 'me bo ka etsa hore phobia ea hao e mpe haholoanyane.
Tse ling tsa liphello tsa phobic li ka lebisa boitšoarong bo kotsi. Haeba tšekamelo ea hau ke ho baleha mokokotlo, ho leka ho tobana le tšabo ea libaka tse phahameng ka ho oela marulelong a marulelo ho ka fela ka bomalimabe. Haeba u atisa ho otloa 'meleng ha u koaletsoe, ho tobana le claustrophobia ea hao ketsahalong e tletseng boholo ho ka bakela mathata.
Na ke Phobia Kapa ke Tšabo Feela?
Ho ka ba thata ho bolela phapang pakeng tsa tšabo le phobia . Haeba tšabo ea hao e etsa hore "lirurubele" li arabe ka bonolo, tšabo ea hao e ka 'na ea e-ba phoso. Haeba ka kakaretso u iphumana u qoba boemo bo itseng kapa u nahanisisa ka tlhōlisano e tlang, kapa haeba u bontša bohato bo tsotehang bo kang ho baleha, ho thothomela kapa ho lla, mohlomong ho sireletsehile ho nahana hore u ka ba le tšabo e fetang feela.
U Lokela ho Sebetsana le Phobia Joang?
Buisana le ngaka ea hau ea lelapa kapa setsebi sa bophelo bo botle ba kelello mabapi le tšabo leha e le efe e bonahalang e le matla kapa e ama bophelo ba hau. Li-phobias tse ngata li ka phekoloa ka lihlopha tse 'maloa feela ka mekhoa ea phekolo ea meriana , mohlomong, meriana . U ka ithuta mekhoa le mekhoa ea ho sebetsana ka katleho, u tobane le motso oa tšabo ea hao kapa u sebetse ka mokhoa o tsejoang e le ts'oaetso e tsitsitseng eo ka eona butle-butle u pepesehileng ho seo u se tšabang.
Le hoja ho leka ho leka ho sebetsana le phobia u le mong, tataiso ea litsebi e ka eketsa menyetla ea hore u atlehe 'me u tiise hore ha u etse lintho ka phoso ka mokhoa ona.
Nakong e tlang motsoalle ea nang le boikemisetso bo botle o u bolella hore u "fete," mo bolelle hore u sebetsana le tšabo ea hau ka tsela e nang le boikarabelo.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika. (1994). Buka ea ho hlahloba le ea lipalo-palo ea mathata a kelello (Mohla oa 4) .
Tomlinson, Nicole. Ka botebo: Psychology. "Lintho Tse Tšabang." CBC News. La 31 October, 2007.