Tlhaloso ea Lenaneo le thehiloeng Sekolong sa Matšoenyeho a Sechaba sa ho Tšoenyeha
Sekolo se ka ba phephetso bakeng sa bana le bacha ba sebetsanang le lefu la ho tšoenyeha ha sechaba (SAD) . Ho tsoa khathatso ho etsa metsoalle ho thatafalloa ho arabela lipotso ka tlelaseng, bophelo sekolong ke phephetso ea nako e telele ea sechaba.
Esita le bana ba nang le boiketlo ba sechaba ka linako tse ling ba loanela, empa ngoana kapa mocha ea nang le SAD a ka 'na a ba le matšoao a mangata a ho tšoenyeha kapa a qoba ho ba teng sekolo kapa mathata a mang a hlahang, a kang ho tepella maikutlo kapa ho sebelisa lithethefatsi hampe.
Bana ba bangata ba nang le SAD ha ba khetholloe ke batsoali kapa matichere hobane matšoao a bona ha a hlake ho feta ba sebetsang ka tlelaseng. Ka nako e ts'oanang, seo ba se bonang ke bothata ba nnete bo hlokang phekolo e thehiloeng ke bopaki-eseng feela tšepo ea hore e tla fela kapa ke nako e fetang.
Sekolo ke sebaka se setle sa ho kenya ts'ebetsong mananeong a phekolo hobane ho na le menyetla e mengata ea bana ba ho etsa seo ba ithutang sona-le lithaka tsa bona ka tlase! Matichere a ka kenyeletsa, lihlooho li ka kenella, esita le bangoli le basebetsi ba ho jela ba ka thusa ka mokhoa ona. Ha batsoali ba bangata le basebeletsi ba thuto ba tseba SAD le phekolo ea eona, ho na le mekhoa e metle bakeng sa bana ba nang le SAD.
Tsebo ea Katleho ea Sechaba le ea Thuto (SASS)
Lenaneo le joalo le etselitsoeng ho thusa bana le bacha ba nang le SAD ke lenaneo la Skills for Social and Academic Success (SASS) lenaneo le hlophisitsoeng ke Masia Warner le basebetsi-'moho.
Ts'ebetso ena ea lenane lena e bontšitsoe ha bacha ba tšoantšoa le sehlopha sa tšebetso sa waitlist le sehlopha sa tlhokomelo ea tlhokomelo (sehlopha se neng se kopanela mekhoeng e le 'ngoe ea ho bokella boitsebiso le metsoalle joaloka sehlopha sa phekolo, empa se sa fumane boitsebiso bo khethehileng mabapi le ho laola boemo ba bona).
Lenaneo lena le kenyelletsa lintlha tse hlano tse latelang lintlha tsa motheo tsa ho utloisisa-boitšoaro phekolo (CBT). Litlhahiso tse ngata bakeng sa barutoana, matichere le batsoali le tsona li ka huloa lenaneong lena, 'me li bontšitsoe ka tlase.
Sebopeho sa Lenaneo
Ka kakaretso, haeba u kenya letsoho lenaneong la SASS o ka lebella hore le qetelle likhoeli tse tharo.
Joaloka seithuti, u tla nka karolo ho tse latelang:
- Lihlopha tse 12 tsa beke le beke sekolong sa hau tse tla nka metsotso e 40 ka 'ngoe
- mananeo a mabeli a latelang a ho khutlela morao le litšitiso tseo u ka thulanang le tsona ka mor'a lenaneo la SASS
- liboka tse peli tse khutšoanyane ka metsotso e 20 ka 'ngoe
- ho feta moo, ho na le karolo e thabisang! U tla boela u be teng mafelo-beke a mane "liketsahalo tsa sechaba" tse tšoarellang lihora tse 1.5 ka 'ngoe
Joaloka motsoali, u tla nka karolo ho tse latelang:
- liboka tse peli tsa lihlopha tsa metsotso e 45 ka 'ngoe
Tlhahiso ea Lenaneo
Lenaneo la SASS le kenyeletsa eng hantle? Haeba o entse ho bala kapa o na le phihlelo le CBT , boholo ba sena bo tla utloahala bo tloaelehile ho uena. Haeba CBT e sa ipiletse ho uena kapa u se ue lekile ntle le katleho, u ka 'na ua botsa ka mananeo a mang a kang a thehiloeng ho amohela le ho phekoloa kelellong.
Ema. Emetse! Pele u qala ho ea libokeng tsa SASS na ho na le seo u lokelang ho se etsa ho itokisetsa?
Etsa bonnete ba hore u robala ka ho lekaneng bosiu bo bong le bo bong, u ja lijo tse phetseng hantle, u ikoetlisa kamehla, u noa metsi a lekaneng letsatsi le leng le le leng, mme u fumana litsela tsa ho sebetsana le khatello ea kelello e sa amanang le khatello ea maikutlo (e kang ho thuisa kapa yoga).
Haeba e 'ngoe ea likarolo tsena tsa bophelo ba hau e u bakela bothata, e-ba le mosebetsi oa ho li lokisa kapa u lumella moeta-pele oa lenaneo hore o na le "lintlha" tse ling tse ka' nang tsa etsa hore matšoenyeho a hao a mpefala.
Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, mona ke lintlha tse hlano tse ngotsoeng ke SASS:
1. Khopolo
2. Monahano oa Sebele
3. Koetliso ea Tsebo ea Sechaba
4. Ho hlahisa maikutlo
5. Khutlela ho thibela
Mohala o tloaelehile?
Haeba ha ho joalo, u se ke ua khathatseha. Moeta-pele oa sehlopha o tla hlalosetsa taba ka 'ngoe ha u e-ea' me o tla tsamaea butle hoo u sa khoneng ho imeloa kelellong.
Maikutlo a kelello
Sepheo sa karolo ena ea lenaneo ke ho u thusa ho utloisisa seo u se u ntse u ikutloa. Ke matšoao a mofuta ofe a entseng hore u khathatsehe? U ka 'na ua nahana ka lintho tse kang:
- ho tšoenyeha bosiu ka puo e tlang eo u lokelang ho e fana
- pelo ea hau e otla kapa matsoho a thothomela ha u leka ho bua le batho ba bacha
Ke eng seo u batlang ho se fetola? Ke maemo afe a etsang hore u ikutloe u tšoenyehile ka ho fetisisa?
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, u lokela ho tloha karolong ena ea lenaneo u ikutloa u phutholohile. Moeta-pele ha aa lokela ho u beha hang-hang, kapa ho etsa hore u ikutloe u sa makatse ka ho ba le matšoenyeho a sechaba. Qetellong ea karolo ena, u lokela ho susumelletseha 'me u itokisetse ho qala ho etsa liphetoho!
Monahano oa Sebele
Karolo e kholo ea CBT e akarelletsa ho utloisisa kamano pakeng tsa mehopolo ea hau, maikutlo le boitšoaro.
Bana le bacha ba nang le SAD ba ka 'na ba lebella hore ntho e mpe ka ho fetisisa e etsahale-'me ba lumele hore ke bofelo ba lefats'e haeba seo se etsahala.
Ka mohlala, mocha a ka 'na a nahana hore o tla fokotseha haeba a kōpa motsoalle hore a etse ntho e itseng le hore mokhoa oa ho hana ho na le ntho e fosahetseng le eena.
Liteko tsa ho nahana ke mekhoa e metle ea ho tlohela mekhoa e mebe ea ho nahana le ho fallela litseleng tse ling tsa sebele tsa ho shebella maemo.
Ka mohlala, ngoana kapa mocha a ka rutoa ho botsa potso e kang:
"See se hlile se etsahetse hangata nakong e fetileng?"
Karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa karolong ena ke ho etsa ho e-na le ho mamela. U lokela ho ikakhela ka setotsoana ho bapala karolo ea ho bapala lipapali ho ntlafatsa bokhoni ba ho itloaetsa ho nahana.
Hape-esita le haeba u nahana hore lenaneo lena ke lefeela qalong-tlohela kahlolo ea hau. Mohlomong u nahana hore moeta-pele oa sehlopha ha a fumane seo. E mong le e mong oa ntlhoile mme ha ho motho ea tla batla ho ba motsoalle oa ka.
Nahana feela? Ke lentsoe la hau, eseng lentsoe la motho e mong le e mong. Fana ka thunya ena 'me u boloke kelello e bulehileng. U ka 'na ua makatsoa ke tsela eo u ikutloang ka eona qetellong!
Koetliso ea Tsebo ea Sechaba
Bana le bacha ba nang le SAD hangata ha ba fumane monyetla oa ho sebelisa tsebo ea sechaba joaloka batho ba baholo ba nang le bothata.
Libaka tse ling tseo u ka sebetsang ho tsona karolong ena li kenyelletsa lipuisano (ho qala ho tsona le ho li boloka), ho haha metsoalle, ho mamela / ho hopola le ho tiisa .
Hape, u ka 'na ua ba karolo ea papali ea thuto ho ithuta ka lintlha tsena.
Ka mohlala, u ka 'na ua ikoetlisa:
- Ho qala moqoqo (nahana ka litsela tse fapaneng tsa ho e etsa ho e-na le ho bua kamehla ka boemo ba leholimo)
- Ho fetisetsa memo ho motho e mong
- Ha e fetole taba ea moqoqo ho fihlela moeta-pele a fana ka tumello (e fetoha, ba nang le SAD ba atisa ho fetola taba ea puisano kapele ka lebaka la matšoenyeho, e leng ho ka etsang hore lintho li se ke tsa phutholoha, tsa ts'oaea le tse makatsang ho ba bang)
- Ho lula u tsepamisitse mohopolo le ho se amehe ka ho tšoenyeha hoo u ke keng ua tsepamisa mohopolo ho seo motho e mong a se buang (papali ea mohopolo ke tsela e le 'ngoe ea ho etsa sena, moo motho e mong le e mong a arolelanang boitsebiso ka bona' me ba bang ba lokela ho leka ho ho hopola )
- Ho hana likōpo le ho etsa lipolelo tsa "I" ho hlalosa maikutlo
Nakong ea lipapali, moeta-pele oa sehlopha le litho tse ling tsa sehlopha li ka u khothaletsa ho:
- bua haholo
- sebelisa mahlo a mangata
- bososela hangata
- sebelisa boemo ba 'mele bo phutholohileng
- kapa u itšoare ka tsela leha e le efe e seng ea boitšoaro e bontšang hore u atameleha
Ho Tobana le Tšabo
Karolo ena ea lenaneo e kenyelletsa ho itlhahisa ho fihlela butle-butle ho tobana le tšabo ea hau. Ho eona, barutoana ba nts'etsa pele boemong bo phahameng ba ts'ebetso kapa ba " tšaba litekanyetso " tsa maemo a 10 a bakang matšoenyeho ho tloha ho tlase ho feta. Tsena e ka 'na ea e-ba maemo a tšositsoeng kapa a qojoang ka ho feletseng.
Ka mohlala, u ka 'na ua khetha:
- ho fana ka karabo e fosahetseng
- ho lebala lebitso la motho
- ho kena ka tlung
- fihla haufinyane ho ea tlelaseng
- ho fana ka pontšo
- ho bua le motho e mocha
- ho etela ofisi e kholo
- reka lijo sebakeng sa ho jela
- ho botsa motho ea tsamaisang libuka potso
- ho bua le mosuoe-hlooho
- ho fana ka liphatlalatso tsa hoseng
- ho kena sehlopheng
- botsa potso ka tlelaseng
- ho kopa motsoalle hore a kopane
- ho ea moketeng kapa ho tantša
- kapa ntho efe kapa efe e etsang hore u tšoenyehe
Ntho e kholo mabapi le ho etsa lenaneo lena sekolong ke hore bana le bacha ba ka khona ho phela maemong a sebele bophelong ba kang ba ho jela, ka tlelaseng kapa lebaleng la lipapali. Hangata, mesuoe kapa litsebi tse ling sekolong li ka ngolloa ho thusa.
Ha ngoana kapa moshemane a ntse a pepeseha, litekanyetso tsa mahlomola li ngotsoe le ho hlahlojoa ka tšepo ea hore li fokotsa bonyane karolo ea 50 lekholong qetellong.
Hape u tla hlokomela hore na ke eng e etsang hore maemo ana a ntlafatse kapa a mpe haholo. Na mofuta o mong oa tichere o thata ho uena? Tsebo, lilemo, le boholo ba bamameli ke lintlha tse ka 'nang tsa phetha karolo.
Thibelo ea ho khutlela morao
Ngoana kapa mocha a ka tiisa joang hore tsohle ha li lebetsoe hang ha lenaneo le felile? Tseba matšoao a hau a lemosang hore matšoao a qala hape 'me a rera mekhoa eo u tla e sebelisa ho loantša bona. Hape, hlokomela hore litšitiso ke tsa tlhaho le ho lebelloa.
Ntle le likarolo tsena tsa mantlha tsa lenaneo, bana le bacha ba boetse ba kenya letsoho ho:
- mananeo ka bomong (ho sebetsana le litaba tsa botho le khatello ea maikutlo)
- litlhophiso tsa ho latela (ho etsa bonnete ba hore ha u khutlele mekhoeng ea khale)
- liketsahalo tsa boithabiso (liketsahalo tsa mafelo-beke ho sebelisa tsebo ea hau e ncha, joalo ka khalase e nyenyane-hangata e qala ho hlophisoa ebe e fallela mesebetsing e fokolang)
Batsoali
Batsoali le bona ba ameha. Ba fumana ho eketsehileng ka SAD le kamoo ba ka tšehetsang bana ba bona kateng kapa nts'etsopele ea bona ea bocha.
Lipatlisiso Bopaki ba SASS
SASS e 'nile ea bontšoa e sebetsa ha e fanoa ke litsebi tsa kelello tsa kelello. Liphuputso tse ling li hlokahalang ho netefatsa hore baeletsi ba sekolo ba khona ho tsamaisa lenaneo ka katleho.
Haeba ngoan'a hao kapa mocha a bontša matšoao a sechabeng sekolong, a kang ho sa batle ho ba teng kapa ho leka ho qoba lipolelo kapa likamano tsa bophelo ba letsatsi le leng le le leng, ke habohlokoa ho nahana ka monyetla oa hore khathatso ea sechaba ke bothata.
Hang ha e tsejoa, SAD e ka phekoloa ho sebelisa mananeo a kang SASS sekolong. Melemo ea ho sebelisa tikoloho ea sekolo e ntle-empa liithuti li hloka ho tsejoa e le tse hlokang thuso pele.
Mohloli:
Ryan JL, CM Warner. Ho tšoara bana ba lilemong tsa bocha ka ho tšoenyeha ha sechaba ka lipelaelo likolong. Bana ba lilemong tsa bocha ba Psychiatr Clin N N. 2012; 21 (1): 105-ix. doi: 10.1016 / j.chc.2011.08.011.