Tlohela ho tsuba 101 - Thuto 8
Tse ling tsa tse ling tse tloaelehileng ka ho fetisisa tseo batho ba tsubang ho tsuba ba sebetsanang le tsona ka lebaka la ho khaotsa ho tsuba li akarelletsa khatello ea kelello le lijo.
Re tlameha ho ithuta ho sebetsana le ts'oaetso ea khatello ea mosi, mme ha ho khoneha, qoba tšenyo e ngata ea boima e atisang ho tlisoa ke ho tlohela koae.
Ho khaotsa ho tsuba le khatello ea kelello
Batho ba tsubang ba na le histori e telele ea ho sebetsana le khatello ea kelello ka ho khantša. Ho theosa le lilemo re ithuta ho thibela maikutlo a thata le ho kopana ka ho ipata ka mor'a lerako la mosi.
Ha e le hantle, khatello ea kelello (le bohale) ke mohloli o moholo oa ho tsuba ba tsubang.
Ha re khaotsa ho tsuba, ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello ha ho phutholohe hoo e ka bang bohle, bonyane qalong.
Boima bo Fumana Ha re Khaotsa ho Tsuba
Le hoja ba atisa ho tsamaea ka letsoho, ho fumana boima ba 'mele ha u khaotsa ho tsuba ha ho fanoe. Liphetoho tsa nakoana metabolism li ka etsa hore ho be le palo e nyenyane holimo ho likhareng tse 5 ho isa ho tse 8, empa hafeela u ntse u ja joaloka pele, boima boo bo lokela ho oa morao ka likhoeli tse 'maloa.
Thetso ke ho boloka mekhoa ea hau ea ho ja e laoloa ha u tlohela, hobane boholo ba rona, lijo ke sebaka se tloaelehileng bakeng sa ketso ea letsoho ea ho tsuba eo re e lahlehileng.
Thuto ea kajeno e tla u fa malebela a hore na u ka hlōla mathata ana joang, hammoho le litlhaloso tse tsoang ho batho ba bang ba tsubang ba fumaneng litsela tsa ho etsa hore boima ba bona bo laolehe ha ba tlohela koae.
U se ke ua lumella mathata a nakoana a amanang le ho hlaphoheloa ha lithethefatsi tsa nicotine a u lahla-lekanyelletse. Lula thuto - ke ea bohlokoa mosebetsing.
Ho Sebetsana le Khatello ea Kelello Mosi oa Sesebe
Ho khaotsa ho tsuba le khatello ea kelello
Ha ho tlohela koae ho re thusa hore re sebetsane hantle le khatello ea maikutlo qetellong, qalong, ho khaotsa ho tsuba ho baka khatello e eketsehileng.
Itokisetse 'me u tla fokotsa liphello.
Litlhahiso Tse 10 ho U Thusa ho Sebetsana le Khatello ea Kelello Mosi oa Seseke
Beha litlhahiso tsena ka lebokoseng la lithulusi le ho li hula ka nako e tlang ha khatello ea kelello e etsa hore u batle ho khantša.
Ho Hema ho Hoholo ha Nicotine Ho Furalla
Litakatso tsa ho tsuba hangata li tla ka matla 'me li theohe metsotso e 3 ho ea ho e 5. Ho hema ho tebileng ho tla u thusa hore u ba futhumetse habonolo.
Ho Qoba Boima ba ho Feta Ha U Khaotsa ho Tsuba
Ho tlohela ho tsuba le boima ba 'mele Ho fumana FAQ
Ke hobane'ng ha batho ba le boima ha ba khaotsa ho tsuba? Na ho rua boima ho tla ntša bophelo bo botle ba ka? Ke hobane'ng ha ke batla ho noa haholo? Na ho khaotsa ho tsuba ho tla nthusa hore ke se ke ka ba boima? Ke eng e 'ngoe eo nka e etsang ho fokotsa boima ba boima?
Ho Tsuba ho Etsa'ng ka Metabolism ea Hao
Ho tsuba koae ho eketsa tekanyo ea metsoako ka ho qobella pelo ho otla ka potlako. Hase tsela e nepahetseng ea ho potlakisa metabolism.
Litsela Tse 10 U ka Qoang Boima ba ho Feta Ha U Khaotsa ho tsuba
Sebelisa lintlha tsena tse 10 ho u thusa ho fokotsa (kapa ho qoba ka ho feletseng) phaello ea boima boo hangata e latelang ho tsuba ho khaotsa.
Ho tloha ha ke tlohela, Ke batla ho e etsa ke Snack
Takatso e eketsehileng ea ho noa lijo e tloaelehile ha re khaotsa ho tsuba, empa ke hobane'ng ha ho etsahala 'me re ka etsa'ng ho qoba ho ba le boima?
Ho khaotsa ho tsuba le ho boima Ho fumana / ho lahla - Lipale tsa botho
U se ke Ua Lumella Boima ho Fokotsa Tloho ea Hao
Ho tswa ho Maia: "Ho khaotsa ho tsuba ho tla etsa liphetoho tse makatsang bophelong bohle ba hau.
Hase kamehla tsela e bonolo, empa e bohlokoa haholo. "
The Chubster
E, o ile a nona boima ha a khaotsa ho tsuba, empa Leslie o ile a etsa lintho tse monate le tse ling ka melemo ea bophelo ba hae bo bocha ba mosi.