Mabaka a Lebaka Leo U Lokelang ho Nahana ka ho Khaotsa ho Tsuba
Ha ba botsoa ka melemo ea ho tlohela koae, ba tsubang ba bangata ba tla bua ka melemo ea bophelo bo botle le mohlomong chelete e bolokiloeng .
Ha ho pelaelo hore bobeli bo na le tšusumetso e kholo bophelong ba rona ka mor'a lisakerete, empa ho na le liphetoho tse ngata tse tlang ka mor'a hore u tsube sakerete ea ho qetela .
Botsa motho ea tsubang pele ka melemo eo a bileng le eona ho tloha ha a tlohela . U ka 'na ua makatsoa ke seo ba lokelang ho se bua.
Lintho Tse 5 Tse ka holimo Tseo U ka Tsebang ka Lebaka Leo U Lokelang ho Khaotsa ho Tsuba
1. Melemo e fetang ea mosebetsi e hlokahalang ho khaotsa ho tsuba. Boikutlo ba matla a hare le tumelo ho bokhoni ba rona ba ho finyella lipakane tse thata ho hōla haholo. Ho tlohela koae bakeng sa batho ba bangata ho emela ho lora hoo re sa khoneng ho tsamaea le rona ka lilemo tse ngata. Ho ithuta hore ka sebele re na le matla a lekaneng 'me re tšoaneloa ke bophelo bo se nang bokhoba ba ho bula menyako e telele.
Batho ba tsubang hangata ba bapala papali eo ba neng ba batla ho e etsa, ba fetola tsela ea bona mesebetsing ea bona, kapa ba khutlela sekolong. Ho khaotsa ho tsuba ke ho fetola bophelo . U tla bona.
2. Liphephetso li khahlanong le uena haeba u sa khaotse. Haeba u tsuba bophelo bohle, kotsi ea ho shoa lefu le amanang le koae ke karolo ea 50 lekholong. Ho phaella moo, ka karolelano, batho ba tsubang bophelo bohle ba lahleheloa ke lilemo tse 10 tsa bophelo ho feta ba sa tsube. Batho ba 480 000 ba lahlehetsoe ke koae United States selemo le selemo, 'me ba limilione tse tšeletseng ba bolaoa ke lefu le amanang le koae lefatšeng lohle selemo le selemo.
Leha ho le joalo, haeba u khaotsa ho tsuba pele u tsoaloa ka letsatsi la 40, o tla fokotsa kotsi ea ho shoa ka lebaka la lefu le amanang le ho tsuba ka karolo ea 90 lekholong.
Batho ba seng bakae ba tsuba kajeno US ho feta leha e le neng pele. Ka 2005, batho ba 21 ho batho ba 100 ba fetang lilemo tse 18 (20,9 lekholong) ba tsuba United States. Ka 2014, nomoro eo e ne e theohile ho batho ba baholo ba 17 ho ba lekholo (ba etsang karolo ea 16,8 lekholong / ba tsuba limilione tse 40), 'me ba tsoela pele ho theoha. Re ka leboha melao e khahlanong le ho tsuba le litlokotsebe tsa ho tsuba ba tsubang ba Amerika ka tsela e nepahetseng. Ba re rutile ka likotsi tse amanang le ts'ebeliso ea koae, empa linaheng tse se nang molemo ona, ho tsuba ho phahame haholo. Ho na le ba tsubang ba limilione tse sekete lefatšeng lohle kajeno. Ba etsang liphesente tse robeli ba bona ba lula linaheng tse tlaase le tse bohareng.
4. Ho khaotsa ho tsuba ha ho thata joaloka uena. E, ho nka mosebetsi mme e, ho nka nako e itseng . Seo se boletse, karolo e thata e etsahala pele ho nako, 'me ka thuto e itseng ka se tlang pele le ts'ehetso ea ho e finyella, u tla hlolloa hamonate hore ho hlaphoheloa ha lithethefatsi tsa nicotine ke ntho e ka khonehang le mosebetsi o phethehileng. Hase kamehla u tla hloloheloa ho tsuba .
5. Motho e mong le e mong ea tsubang o tšaba ho khaotsa ho tsuba . Ho lemalla ha lithethefatsi ho etsa hore re tsoele pele re tsuba nako e telele ka mor'a hore re khaotse ho tsuba.
Re nahana ka ho tlohela letsatsi le leng le le leng, empa joale ho tšaba ho tlohela ho kena ho rona rea e tlohela.
'Nete ke hore, ho sa tsotellehe hore na u tlohela eng, u tla ikutloa u tšaba hore motho e mong le e mong ea tsubang o tloaelane le eena. E phehella 'me u tsoele pele. Matšoenyeho a hau a tla senyeha ka nako e nyenyane e sebelisetsoang ho khaotsa ho tsuba.
Lintlha Tsa Bohlokoa Mabapi le Tšebeliso ea Tlhaho
Ha u nahana ka ho tlohela, ho thusa ho nahana ka tse ling tsa lintlha tsa bohlokoa mabapi le hore na koae e ama bophelo ba batho ba tsubang joang.
- Ho sebelisa koae ke sesosa se ka sehloohong sa lefu le ka thibeloang. Haeba ts'ebetso ea ho tsuba e ntse e tsoela pele joale, ho hakanngoa hore limilione tse robeli li phela lefatšeng lohle li tla lahleheloa ke tsuba ka selemo ka 2030.
- Bakeng sa motho e mong le e mong ea shoang lefu le amanang le ho tsuba, batho ba 30 kapa ho feta ba phela le lefu le amanang le ho tsuba .
- Lisosa tse tloaelehileng tse amanang le tsuba bakeng sa batho ba tsubang ke lefu la pelo, COPD, stroke le kankere.
- Kankere ea moriana ke sesosa se ka sehloohong se bakang lefu la kankere lefatšeng ka bophara, ho bolela meea e limilione tse 1,4 selemo le selemo. Hoo e ka bang karolo ea 80 lekholong ea bona e bakoa ke ho tsuba.
- Ka ho tšoanang, karolo ea 80 lekholong ea bafu ba COPD ba amana le ho tsuba.
- "Leseli" ba tsubang (ba tsubang lisakerete tse 10 kapa tse seng kae ka letsatsi) ba fokotsa bophelo ba bona ba lilemo tse ka bang hlano 'me ba eketsa kotsi ea kankere ea matšoafo ka makhetlo a 20 ho bapisoa le batho ba sa kang ba tsuba. Ba tsubang sakerete e le 'ngoe ho isa ho e' ngoe ka letsatsi ba ntse ba le kotsing ea ho ba le kankere ea matšoafo e fetang makhetlo a mahlano ho feta batho ba sa tsube.
Ho Qala ka Khaotsa ho Tsuba
Nahana hore na ke hobane'ng ha u batla ho khaotsa ho tsuba , 'me u iketsetse mabaka ao ho pampiri le mohopolong. Qala ka mabaka a maholo, a totobetseng, 'me u tsoele pele ho fihlela u thathamisitse bana bohle, hape. Ho tsuba ho ama likarolo tse ngata tsa bophelo ba rona. Sheba kamoo e ammeng hao ka ho qaqileng.
Ithute hore na ho khaotsa ho tsuba ho akarelletsa eng . Batho ba tsubang ba bangata ba nahana hore ho tlohela mosebetsi e lokela ho ba mosebetsi o batlang o le bonolo (le o potlakileng). Ba nang le e le 'ngoe kapa ba bangata ba tlohela boiteko ba tlas'a mabanta a bona ba tseba hore ha se' nete, empa ho bonolo ho lula re nahana hore re tla lula re soabile ntle le lisakerete.
-
Batsoali ba Lokela ho Buisana le Bacha ba Bona ka Tšebeliso ea ho tsuba le ea Taba
-
4 Lintlha ka E-cigarettes eo U Lokelang ho e Tseba
Tsebo e kenngoa ketsong ke matla.
Lula motsotsong oa hona joale. Mantsoe a bonolo, empa hase a bongata ba rona. Re phela bophelo ba rona re sheba morao kapa pele, re hlokomoloha letsatsi leo re leng ho lona hona joale. U tla khona ho sebetsana ka katleho le liphello tse mpe tsa ho hlaphoheloa habonolo habonolo haeba u hlaolela bokhoni ba ho koala mehopolo ea ho tsuba (ho shebile morao) kapa ho tšaba ho se tsube hape (ho shebile pele). E boloka e le bonolo 'me u sebetsane le letsatsi leo u nang le lona ka pel'a hao. Ke moo matla a hau a ho fetoha a teng.
Ho tsosolosoa ke mokhoa o fokolang. Etsa letsatsi le leng le le leng ho bala. Ke tsohle tseo u ka li etsang, 'me u hakanya eng? Ho lekane.
Lentsoe le Tsoang ho
U ka 'na ua nahana hore u rata ho tsuba , empa' nete e bua ka ho lemalla ho feta ho rata sakerete. Maikutlo ao a maholo ha nicotine ea mali ea rona e hloka ho khutlisoa ke motso oa seo re se nahanang ka ho tsuba monate. 'Me ha nako e ntse e ea, re ithuta ho hokahanya ho tsuba le mesebetsi e mengata ea letsatsi le letsatsi bophelong ba rona ho fihlela re lumela hore lisakerete li re thusa ho sebetsana ka katleho le hoo e ka bang ntho e' ngoe le e 'ngoe.
Fetola lenaneo le fosahetseng la lisakerete le qobelloa ho u etsa le ho haha bophelo bo se nang mosi boo u neng u bo lora. Ke habohlokoa mosebetsing mme o tla o putsa ka melemo eo u sa e fumaneng.
Lisebelisoa:
Mokhatlo oa Amerika oa Kankere / Mokhatlo oa Lung oa American Lung. Atlas ea Athomo: Tlhaselo ea Lefu la Lefu. 2015.
Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. Ho tsuba hoa hara hara batho ba baholo ba linaha tse koetlisitsoeng. E hlalositsoe ka la 14 March, 2016.
Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse. Ho shoa ho amanang le koae. E fetotsoe: la 18 August, 2015.
Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo. Taba. E ntlafalitsoe: June, 2016.