Ke Hobane'ng ha 'Mino e le Ntho e Molemo Bakeng sa Bophelo bo botle?
Lipatlisiso li bontšitse hore 'mino o na le phello e matla' meleng oa hao le psyche. Ha e le hantle, ho na le tlhokomelo e ntseng e eketseha ea tlhokomelo ea bophelo e tsejoang e le phekolo ea 'mino, e sebelisang' mino ho folisa. Ba sebelisang phekolo ea 'mino ba fumana melemo ho sebelisa' mino ho thusa bakuli ba kankere, bana ba nang le ADD, le ba bang, esita le lipetlele li qala ho sebelisa 'mino le mino oa phekolo ho thusa ka ho laola bohloko, ho thusa ho qoba ho tepella maikutlo, ho khothalletsa ho tsamaea , ho khutsisa bakuli, ho fokotsa tsitsipano ea mesifa, le melemo e meng e mengata eo mino le meriana e ka e tlisang.
Sena ha se makatse, kaha 'mino o ama' mele le kelello ka litsela tse ngata tse matla. Lintlha tse latelang ke tse ling tsa liphello tsa 'mino, tse thusang ho hlalosa katleho ea phekolo ea mino:
- Maqhubu a Bongoli: Lipatlisiso li bontšitse hore 'mino o otlang ka matla o ka etsa hore boko bo sebetsane ka ho lumellana le ho otloa, ka ho otla ka potlako ho tlisa mahloriso a matla le ho falimeha ho nahana,' me tempo e liehang e khothalletsa boemo bo khutsitseng, bo thuisang . Hape, lipatlisiso li fumane hore phetoho ea boko bo etsoang ke boko ba 'mino eo' mino o ka e tlisang e ka boela ea nolofalletsa bokhoni hore bo fetohe ka potlako habonolo ha ho hlokahala, e leng se bolelang hore 'mino o ka tlisa melemo ea nako e telele moeeng oa kelello, u khaotse ho mamela.
- Tlhaloso ea ho hema le ea pelo: Ha liphetoho tsa bokooa li hlaha ho tsoa likarolong tse ling tsa 'mele. Ba tsamaisoang ke tsamaiso ea methapo ea boipheliso , e kang ho hema le pelo e ka fetoha le liphetoho 'mino o ka li tlisa. Sena se ka bolela phefumoloho e liehang butle-butle, lebelo la lipelo tse liehang, le ts'ebeliso ea karabo ea boikhathollo , har'a lintho tse ling. Ke ka lebaka leo 'mino le phekolo ea' mino li ka thusang ho loantša kapa ho thibela liphello tse kotsi tsa khatello ea kelello e sa foleng , ha e khothalletse feela ho phomola empa bophelo bo botle .
- Boikutlo ba 'Mino : ' Mino o ka boela oa sebelisoa ho tlisa boikutlo bo botle ba kelello, ho thusa ho boloka ho tepella maikutlong le matšoenyeho. Lerata le hlasimollang la 'mino le melaetsa e ntle kapa ea cathartic e ka fetisoang ka mantsoe a ka fetoha litsela ho ea boemong bo bocha ba kelello. Sena se ka thusa ho thibela khatello ea kelello ho senya kotsi 'meleng' me e ka thusa ho boloka tsebo le ts'epo e phahameng, ho tlisa melemo e meng e mengata .
- Melemo e meng: 'Mino o fumanoe o tlisa melemo e mengata e mengata, e leng ho fokotsa khatello ea mali (e leng ho ka fokotsang kotsi ea ho otloa ke lefu le mathata a mang a bophelo ka nako e telele), ho matlafatsa ts'oaetso, ho fokotsa khatello ea mesifa le ho feta. Ka melemo e mengata le liphello tse tebileng tsa 'mele, ha ho makatse hore ebe ba bangata ba bona' mino e le sesebelisoa sa bohlokoa ho thusa 'mele ho lula (kapa ho ba) o phetseng hantle.
Ho sebelisa Therapy The Music
Ka melemo ena eohle eo 'mino o ka e nkang, ha ho makatse hore ebe meriana ea phekolo e ntse e eketseha. Lipetlele tse ngata li sebelisa litsebi tsa mino bakeng sa ho laola bohloko le mekhoa e meng e tšehetsang bophelo ba bakuli ba bona. Litsebi tsa 'mino li thusa ka litaba tse ling tse' maloa, ho akarelletsa le khatello ea maikutlo. Bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng mabapi le phekolo ea 'mino , etela sebaka sa American Music Therapy Association.
U Sebelisa 'Mino ka Oena
Le hoja phekolo ea 'mino ke taeo ea bohlokoa, u ka boela ua fumana melemo e mengata ea' mino u le mong. 'Mino o ka sebelisoa bophelong ba letsatsi le leng le le leng bakeng sa boikhathollo, ho fumana matla ha u ikutloa u tsitsitsoe, bakeng sa catharsis ha u sebetsana le khatello ea maikutlo , le ka litsela tse ling hape. Boholo ba rona re tseba ka sephihlelo hore 'mino o ka qhala khatello ea khatiso ea log, re boloke re susumelletseha ho ikoetlisa, mme o re khutlisetse morao ho liphihlelo tse ntle tse fetileng, tse ka ba tharollo ea thabo le khatello ea khatello ea maikutlo.
'Mino ke motsoako o matla oa khatello ea kelello ka mabaka a mangata,' me o ka sebelisoa ka tsela ena le ba bang ba bangata e le sesebelisoa sa khatello ea khatello ea khatello ea maikutlo. Sehlooho sena sa 'mino, boikhathollo le ho laola khatello ea kelello li ka hlalosa haholoanyane hore na' mino e ka ba sesebelisoa se atlehang hakae bakeng sa tsamaiso ea kelello 'me se ka sebelisoa bophelong ba letsatsi le letsatsi.
Ts'ebetso tsena tse 25 tsa khatello ea kelello li fana ka maikutlo a fapa-fapaneng ao u ka a sebelisang hona joale, 'me liteko tsena tsa botho li ka u bolella ho hongata ka mokhoa oa hau oa ho sebetsana le khatello ea kelello, le ho u fa mekhoa ea khatello ea kelello e sebetsang haholo ka boemo ba hau.