1 - Tlhaloso ea ho khaotsa ho tsuba le Tšehetso ea Basameli
Boitlamo ba rona ba ho khaotsa ho tsuba ka ho sa feleng bo bonolo haholo ho bo boloka ha re e-na le tšehetso e matla le e ntle ho re pota-pota. Metsoalle le lelapa li ka ba molemo, empa ba ka 'na ba se ke ba utloisisa botebo ba ho khaotsa ho tsuba ho bolela motho ea sebetsang ka tsela ea ho khaotsa, haholo-holo haeba ba sa tsuba. Re ka sala re ikutloa eka ha re amohelehe bakeng sa mosebetsi o boima oo re o emisang.
Seboka sa ts'ehetso mona ho Smoking Cessation ke tikoloho e ikhethang e thusitseng ba bangata ho tlohela ho fumana bolokolohi ba ka ho sa feleng boemong ba ho lemala ha bokoali ka lilemo.
- Ho tsuba Cessation Support Forum
Lekhotla lena ke sechaba sa batho ba mafolofolo likarolong tsohle tsa ho khaotsa ho tsuba, ho tloha ho ba sa tsoa tlohela ho ba nang le lilemo tse 'maloa tsa mosi tlas'a mabanta a bona. Ka kōpo ikopanya le rona 'me u etse hore litoro tsa hau tsa ho tlohela koae li phethahale ka ho sa feleng!
E latelang: Kopana le Hosting le Moderators
2 - Terry
Forum ID: AbQuitSmking
Lebitso la bosoalo: T. / Terry
Tlohela Letsatsi: la 29 October, 2001
Tite ea Quit Story
Ke Terry Martin, moemeli oa hau thuputsong ea tšehetso ea Smoking Cessation.
Sechaba sena se mafolofolo sa batho ba tsoang lefats'eng lohle se kopane le sepheo sa bohlokoa se arolelaneng - ho tlohela koae le ho boloka bophelo.
Ke 'nile ka re moea o motle ka ho fetisisa oa moea oa rona oa phela o bile o phela ka har'a marako a sebaka sena,' me ke nnete. Ho fana le ho nka pakeng tsa litho tsa sehlopha ho tsoa ka ho toba ho tloha pelong ebile ho na le bokhoni ba ho re phahamisa le ho tsoa chankaneng ea ho lemalla hakoti. Haeba u se o le ncha ho tšehetsa tšebeliso ea Inthanete, ka kopo iphe nako ea ho shebella lenaneo e le moeti. U tla potlakela ho bona hore na ke hobane'ng ha tšehetso mona e le e khethehileng haholo, mme e ka u thusa ho fumana mokhoa oa ho tsuba joang nakong e fetileng, ka ho sa feleng .
Ke kopa ho nka motsotso ho u tsebisa sehlopheng sa batlhophisi ba thusang ho boloka sechaba sena se seholo sa inthanete se sebetsa hantle. E mong le e mong oa bona o tlohela ho tsuba ka thuso ea forum, mme o na le boiphihlelo bo bongata le tsebo ea ho kopanela sebakeng sa ho tsuba ho khaotsa.
Ka mora lipapali, 'na le baokameli le' na re sebetsa re le hammoho ho etsa le ho boloka tikoloho e sireletsehileng le e phetseng hantle bakeng sa ho folisa bohle. 'Me kaha e mong le e mong oa bona o tlisa pono ea hae e ikhethang tafoleng, kamehla nka itšetleha ka ho bona setšoantšo sohle ka tsela e leka-lekaneng - sa bohlokoa ho nna le bakeng sa forum ena.
Kahoo, ntle le ho feta, a re tsoeleng pele ka liphatlalatso!
3 - Michelle
Forum ID: ModMic
Lebitso la bosoalo: Mic
Tlohela Letsatsi: la 13 January, 2002
Michelle's Quit Story
Michelle o fumane seboka sa Smoking Cessation selemo se feletseng ka lenaneong la hae la ho tlohela. Tsela ea hae ea pele ea tšehetso ea marang-rang e ne e le sebakeng se seng se neng se tsamaisoa ke Mohlalosi oa Pele oa ho tsuba, Christine Rowley . Sebaka seo se ne se bitsoa No No Smoke Cafe , 'me ha se etsoa, Michelle o ile a kena le rona mona. O 'nile a ba le rona ho tloha ka nako e' ngoe ('me e tla ba ka ho sa feleng haeba ke na le letho leo ke ka le buang ka lona!).
Michelle ke e mong oa batho ba sa tloaelehang ba khaotsang ho tsuba ha ba qala ho leka. O ile a sebelisa patch ea nicotine , tšehetso ea inthanete, le tumelo e ngata. Mesebetsi ea hae e na le temohisiso, e na le kutloelo-bohloko ebile e bohlokoa ho bala. Ke khalase ea mofuta o tletseng motho ea nang le pelo ea hae e kholo le bokhoni ba ho utloisisa bohloko ke tlhohonolofatso bakeng sa batho ba seboka sena.
Michelle o na le boloetse bo senyang, e leng boemo bo bohloko boo a bo tsamaisang ka mohau. Ho tsuba ke kotsi bakeng sa boloetse bona, mme o ngotse ka leeto la hae le eona, hammoho le meqoqo e meng e mengata ea ho thusa ba bang ho khaotsa ho tsuba. Ba ka fumanoa bohle ka ho kopana le eena ho khaotsa ho tsuba pale e ka holimo.
4 - Dee
Forum ID: ModDee
Lebitso la bosoalo: Dee
Tlohela Letsatsi: la 18 March, 2003
Ke nahana ka Dee e le seliba se matla sa matla. O na le seriti se khutsitseng ka eena le tsela e tobileng, e tsotellang ea ho buisana le ba bang. O ile a ba le lifefo tse matla bophelong ba hae selemong sa pele sa ho khaotsa ho tsuba, empa ba ile ba sebetsa feela ho matlafatsa boikemisetso ba hae.
E mong oa batataisi ba rona ba nang le mpho ea ho ngola, Dee o arolelane litlaleho tse matla tsa kamoo ho tsuba ho khaolang bophelo ba hae kateng.
Ho tloha ho Dee:
- "Ho na le litekete tse peli tse lemalloang ke letsatsi; ka sefubelu serame le ho khohlela ho tšabehang hoo ho ileng ha bontša hore motho e mong o lokela ho hauhela 'me a etse pitso kapele ho tšebeletso ea ambulense; ke ne ke lutse ka lehlakoreng la bethe ka sakerete ho phatloha ho tsoa molomong oa ka le ho khanyetsa ka letsoho ho leka ho phefumoloha ho fokola ho honyenyane hoo ke neng ke sa khone ho khohlela motho ea hlokang kelello ha a ntse a khantša sakerete ea ka ea pele ea letsatsi.
"Ho na le ntho eo ke neng ke e hlokomoloha. Ke ile ka sheba sakerete le ho khantša ka thata, ka ba lahlela ka ntle ho kamoreng." Khalefo eo ke neng ke e-na le eona e ne e le bohale. Ka mor'a ho tsuba ka lilemo tse fetang 30, ke ile ka e hloea! "
Selemo sa 4 sa Mosi oa Sesebe se sa Lekaneng
Dee o bona se molemo ka ho fetisisa ho ba bang 'me ke tšusumetso e matla le e tsitsitseng thutong ea ho khaotsa ho tsuba. Ke leboha thuso ea hae e le mookameli.
5 - Penny
Forum ID: ModPenny
Lebitso la bosoalo: Penny
Tlohela Letsatsi: la 11 April, 2011
Ha Penny a khaotsa ho tsuba, o ile a boloka mabokose a mabeli a lisakerete ka sehatsetsing ka nakoana hobane a ne a sa nahane hore o tla khona ho khaotsa ho tsuba. Joaloka boholo ba rona, o ile a batla ka tieo ho tlohela lithethefatsi tsa hae, empa a se na kholiseho ea hore a ka e etsa. Nakoana ka mor'a moo, o ile a fumana seboka sa ts'ehetso setsing sa ho tsuba le ntho e 'ngoe le e' ngoe e fetohileng.
Ho tloha Penny ka likhoeli tse 6 ho se na mosi:
"Ke likhoeli tse 6 ke tsuba ntle ho lilemo tse fetang 40 'me ke mor'a lilemo tse fetang 40 ke tsuba - nako e telele ho feta ba bangata ba lōna ba khaotsang ho tsuba ba bile lefatšeng. Ke romella poso ena ea khoeli e 6 hobane KE CAN ... Ke entse ... Ke' na Khoeli ea likhoeli tse 6 ha e lokolohe! Ena e bile e 'ngoe ea lintho tse thata ka ho fetisisa tseo ke kileng ka li etsa. Ke ile ka tlameha ho lumela hore ke lemaletse , ke tlameha ho itokolla , ke ile ka tlameha ho bala le ho bala le ho bala, ke ne ke tlameha ho POST le POST le POST, 'me ke ne ke lokela ho thusa ba bang hore ba nthuse. Ke ne ke tlameha ho tobana le leshano leo ke neng ke thabela ho tsuba, hobane ha kea ka ka le tsuba.
"Ha kea ka ka nahana hore KE KA atleha ho khaotsa ho tsuba. Hona joale, ha ke itšepe ka ho feteletseng hobane ke tseba hore ke tahi le meriana e ka oa ka nako leha e le efe, empa KE tseba le ho tlohela metsoalle ea ka ho nthusa hona joale."
Ha hoa ka ha e-ba teng nako e telele pele Penny a leka ho thusa ba bang hore ba fumane maoto a bona ka ho khaotsa ho tsuba, 'me kajeno, lilemo hamorao, o ntse a le teng. U ka itšetleha ka eena hore a bue ho tloha pelong 'me a se ke a fokotsa mantsoe a hae. Haeba u ntse u fokotseha, o tla u hopotsa hore leeto lena le thata ka linako tse ling le ho tiisa mokokotlo oa hao le ho tsoela pele le eona.
Penny ke setho se ratoang haholo sechabeng sa ts'ehetso ea ho khaotsa ho tsuba, 'me re na le mahlohonolo ho mo tlisa mona.