Ho imeloa kelellong ea Jobo ho ka baka Mabaka a Bohlokoa le a Bohlokoa Bophelong
Ho imeloa ke khatello ea kelello ho atile haholo, 'me ho atile hoo ho fumanoeng ho ama batho ba liindasteri tsohle, maemo le mekhahlelo ea chelete. 'Me kahobane bophelo ba rōna bo ngata bo sebelisoa mosebetsing, khatello ea mosebetsi e ka baka mathata le likarolong tse ling tsa bophelo. Ho tšoenyeha mosebetsing ho qetella ho etsa hore u utloe ho tepella kapa ho tepella maikutlong. Ntle le liphetoho tse kholo, khatello ea nako e telele e ka ba ea baka mathata a tebileng a 'mele joaloka lefu la pelo.
Khatello ea Jobo le khatello ea kelello e sa foleng
Ho na le mefuta e 'maloa ea khatello eo batho ba e bonang,' me e mong le e mong o ama batho ka tsela e fapaneng. Ho na le eustress , mofuta oa boikutlo boo u bo fumanang ho rollercoaster kapa ho theosa le marulelo a seretse; hoa thabisa ebile ho matlafatsa. Hape ho na le khatello e matla , e tlang le e potlakileng. Mefuta ena ea khatello ea kelello ha e kotsi ka ho khetheha ka tekanyo e laolehang, le hoja boholo ba eona e ka lebisa kotsing e kholo ea ho ba le khatello ea kelello e sa foleng . Ho imeloa kelellong ho bakoa ke maemo ao khatello ea kelello ea hau e bakoang ka makhetlo a mangata ntle le ho u fa monyetla oa ho phomola le oa ho fola. Hangata khatello ea maikutlo e bakoa ke likamano tse sa lumellaneng, mananeo a mangata haholo le mesebetsi e hlokang.
Liphello tsa Khatello ea Kelello ea Jobo
Ha khatello ea mosebetsi e fetoha e sa foleng, e ka senya bophelo ba rona 'meleng le maikutlong:
- Phuputso e 'ngoe e ileng ea hlahloba batho ba ka holimo ho 11 000 e fumane hore basebeletsi ba tlaleha mosebetsi o phahameng oa kelello le oa boipheliso le ho laola mosebetsi o le mong o ne o e-na le likotsi tse phahameng tsa ho tsieleha maikutlong, lipelaelo tsa kelello le tsa bophelo bo botle ba mefuta eohle le ho se khotsofale mosebetsing.
- Ho ea ka phuputso e entsoeng ke British Medical Journal, ho imeloa kelellong ho sa feleng ho 'nile ha amahanngoa le ho hlahisa lefu la pelo le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hammoho le maemo a mang. Lebaka ke hore ba fumane khokahanyo pakeng tsa khatello ea kelello ea mosebetsi le khatello ea kelello, e leng sehlopha sa lisosa tse eketsang kotsi ea mafu a kang khatello e phahameng ea mali, insulin ho hanyetsa le botenya. Ba fumane hore maemo a mangata a khatello ea mosebetsi a eketsa menyetla ea batho ea ho hlahisa lefu la metabolic syndrome.
- Basebetsi ba nang le maemo a phahameng a khatello ea mosebetsi ba na le ketsahalo e kholo ea serame se tloaelehileng, 'me ba hoeletsa ho kula hangata.
- Ho boetse ho bile le khokahanyo e ngotsoeng pakeng tsa khatello ea mosebetsi e phahameng le kotsing e eketsehileng ea mathata a bophelo ba kelello, a kang ho tepella maikutlong kapa mathata a ho tšoenyeha.
Mohloli oa khatello ea kelello ea Jobo
Mesebetsi e meng ea khatello ea mosebetsi e ka tlatsetsa mosebetsing o sa foleng oa khatello ea mosebetsi le ho sithabela maikutlo:
- Mathata a Jobo, boipuso bo fokolang, tšehetso e tlase ea sechaba, litlhoko tse phahameng tsa kelello, boiteko-ho se lekane ha moputso le mosebetsi o phahameng oa ho se sireletsehe ho boleloa hore mathata a kelello a tloaelehileng ha a hlahlojoa lithuto tse 'maloa tsa khatello ea mosebetsi.
- Lintho tsena tse bakang khatello ea mosebetsi li bonahala li ama banna le basali ba lilemo tsohle ka ho lekana.
Ho Laola Khatello ea Kelello ea Jobo
Hobane khatello ea mosebetsi ke sesosa se ka sehloohong se bakang khatello ea kelello e sa foleng, ho na le lintho tseo re li bonang mosebetsing ho ka fokotsa matšoenyeho a mangata 'me ho tlisa katleho le thabo e kholo. Ke habohlokoa ho nka mehato ea ho itlhokomela le 'mele oa hao. Mekhoa e latelang e ka u thusa hore u lule u phetse hantle 'me u ka fetola liphello tse mpe tsa khatello ea kelello ka nako e khutšoanyane e makatsang:
- Fokotsa Likhatello tsa Letsatsi le Letsatsi U ka fokotsa khatello ea bophelo bophelong ba hao ka ho etsa hore bophelo ba hao bo fetohe joaloka ho ba hlophisehileng , ho sebelisa nako hantle le ho etsa liphetoho tse ling mosebetsing. Ho robala ka ho lekaneng, ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng le ho boloka boikutlo bo botle ho boetse ho bohlokoa ho bophelo bohle.
- Ithute Mekhoa ea ho Fokotsa Khatello ea Kelello Ho ithuta le ho sebelisa mokhoa oa ho laola khatello ea kelello kapa tse peli ho ka boela ha thusa bophelo ba hau ka ho etsa hore karabo ea 'mele ea hau e phomole . Mona ke mekhoa e leshome ea ho imolla khatello ea maikutlo ; ngoe kapa tse peli ho tsena li ka fetoha karolo ea bohlokoa ea bophelo ba hau le sesebelisoa sa bohlokoa sa ho lula u phetse hantle.
- Fumana Litsela Tsa ho Fokotsa Khatello ea Kelello Ha U Sebetsa 'me U Thabele Mosebetsi oa Hao Hloko Karolo ea mosebetsi oa khatello ea khatello ea mosebetsi e akarelletsa ho etsa liphetoho mosebetsing o ka eketsang khotsofalo le ho fokotsa lintho tse bakang khatello le khatello ea maikutlo. U ka ithuta ho eketsehileng ka hore na u ka etsa sena joang ka ho bala sehlooho sena ka ho fumana khotsofalo e kholo mosebetsing oa hau oa hona joale , ho etsa phihlelo ea mosebetsi o monate , le ho hlahloba le ho felisa khatello ea maikutlo e amanang le ho tepella maikutlo.
Ho etsa liphetoho ho ka 'na ha ikutloa eka ho na le mathata qalong. Sehlooho sena se ka u thusa ho etsa liphetoho tseo u khethileng ho li etsa, tseo haufinyane li tla tiisoa, li u sitise ho imeloa kelellong le ho eketseha bophelo bo botle 'meleng le kelellong lilemong tse tlang.
Lisebelisoa:
Chandola, T., Brunner, E., Marmot, M. Ho imeloa kelellong mosebetsing le lefu lena la ts'oaetso: e leng ba tlang ho ithuta. British Medical Journal . La 20 January, 2006.
Stansfeld S, Candy B. Tikoloho ea mosebetsi oa kelello le bophelo bo botle ba kelello - tlhahlobo ea litlhahlobo. Scandanavia Journal of Work, Tikoloho le Bophelo bo Botle , December 2006. de Jonge J, Bosma H, Peter R, J. Siegrist Bothata ba Jobo, ho se leka-lekane ha mohopolo le boiketlo ba basebeletsi: thuto e kholo ea likarolo tse ngata. Scientific Social and Medicine , May 2000.
Nakata A, Takahashi M, Irie M, Ray T, Swanson NG. Ho Khotsofatsoa ke Jobo, Boloetse bo Tloaelehileng le Boloetse Ho se Sebakeng sa Basebetsi ba Mahlakuli: Tlhahlobo ea Sechaba. Bophelo bo Botle ba Khoebo , September 2010.