Ka sebele, ADHD e thata, empa hape e na le thepa
Haeba uena kapa ngoana oa hao a phela le ADHD, mohlomong u kile ua utloa ho feta hoo ka mefokolo ea hau, mathata le mathata. Leha ho le joalo, litaba tse monate ke hore ADHD - ha e tsamaisoa ka tsela e nepahetseng-e ka ba thepa e kholo. Ha e le hantle, ba bang ba na le maikutlo a hore ba ratang lipapali Justin Timberlake le Robin Williams, baatlelete Terry Bradshaw le Pete Rose, baqapi ba Alexander Graham Bell le Thomas Edison, setsebi sa fisiks Albert Einstein le moqapi oa Wolfgang Mozart e ka 'na eaba bohle ba ne ba "filoe" ka ADHD.
Haeba u na le ADHD, u na le setsoalle se seholo! Ho fapana ho ka ba molemo. Ke hobane'ng ha u sa fetole mathata ao ka matla?
Bokahohle:
Batho ba bangata ba nang le ADHD ba bōpa le ho nahana haholo. Hangata li na le tšimoloho e kholo le ho hlahisa maikutlo. Maikutlo a bona a macha, a sa nahaneng ke sesebelisoa se matla! Sebelisa matla a hau a ho bōpa ka ho sebetsana, ho bina, ho bapala seletsa, ho haha, ho taka, kapa ho hlahloba moetsi oa hau oa ka hare kapa moenjiniere. Haeba u e-na le ngoana ea nang le ADHD, nahana ka ho tšehetsa lithahasello tsa hae tsa pōpo ka ho fana ka lithulusi le tšehetso eo ae hlokang ho fumana litalenta tsa hae.
Boitlamo:
Ho thoe'ng ka kotsi e nkang hore ka linako tse ling e fihla le ADHD? Ba bang ba batho ba tummeng ka ho fetisisa khoebong ba ile ba fallela lefapheng la khoebo hobane ba ikemiselitse ho ipeha kotsing. Ho joalo le ka batho ba fihletseng lipakane tse ntle tsa 'mele tse kang ho nyoloha litlhōrōng tsa lithaba, ho tšela leoatle le ho fumana botumo e le baatlelete ba feteletseng.
Ho Sheba Setšoantšo se Khōlō:
Batho ba nang le ADHD ba atisa ho nyatsuoa ka lebaka la ho lahleheloa ke lintlha le ho lahleheloa ke maikutlo, leha ho le joalo hangata ba hlolla ha ba sheba setšoantšo sohle. Hangata ba lemoha haholo 'me ba ka sheba mahlakoreng' ohle ho boemo, ho e-na le ho boloka ponahalo e moqotetsane, e le 'ngoe. Ba huleloa ke mehopolo e sa utloahaleng.
Mesebetsi ena kaofela e phethahetse moeta-pele ea lokelang ho fana ka pono ntle le micromanaging sehlopha sa hae.
Ho Nahana ka ntle ho Lebokose:
Ho nahana ka ntle ho lebokose ke ts'ebetso e tloaelehileng har'a batho ba nang le ADHD. Ha ba lumellane 'me ba ka hlahisa maikutlo a matla a ho nahana hobane ba nahana ka ntle ho meeli e sitisang ba bang. Le hoja sena se ka ba bothata sekolong, se ka ba thepa ea 'nete mesebetsing e fapaneng ea mosebetsi.
Khothatso e nang le Phetoho le Chaos:
Batho ba nang le ADHD ka linako tse ling ba phela le moferefere le pherekano! Leha ho le joalo ka mekhoa e tobileng ea ho sebetsana le boemo, ba ikamahanya hantle. Hangata ba khona ho atleha ha ba hatelloa. Mosebetsi o mongata o hloka feela mefuta ea litsebo - ho akarelletsa basebetsi ba tsa bongaka ba tšohanyetso le basebetsi ba mollo.
Matla a Manyenyane:
Ho ba "tseleng" ho ka ba molemo. Batho ba nang le ADHD ba ka ba le energ y ngata. Ke ba gung ho 'me ba itokiselitse ketso. Ba atisa ho ba le botho bo tsitsitseng, ba boithati le ba takatso e matla. Ak'u inahanele hore na ho na le letlotlo lefe ho motho ea hlophisitseng mokhatlo, o hlohlelletsang, o phahamisa chelete, kapa o mathela mosebetsing!
Maikutlo a rona a ka ba le phello e matla ho batho. Ho fetola matšoao ana a atisang ho khathatsa le ho ba bona ka mokhoa o nepahetseng ho ka ba molemo.
E re fa kutloisiso e eketsehileng mabapi le hore na re ka ruta ka mokhoa ofe ho feta matla ana, kamoo re ka ananelang le ho amohela phapang ena kateng.