Ho lula u le motle ho ka ntlafatsa ts'ebetso ea khatello ea kelello, tlhahiso le bophelo bo botle ba hau
Na u tseba motho ea bonahalang a lula a bososela le mohopolo o motle? Kapa na ue mong oa batho bao ba tletseng tšepo? Mathata a bonoa e le 'liphihlelo tsa ho ithuta' ka tšepo, mme esita le letsatsi le bohloko ka ho fetisisa le lula le e-na le tšepiso ea bona hore 'hosasane ho tla ba molemo.'
Haeba kamehla u bona karolo e khanyang ea lintho, u ka 'na ua ikutloa hore u na le liketsahalo tse ntle bophelong ba hau ho feta ba bang, u iphumana u imetsoe kelellong, hape u thabela melemo e mengata ea bophelo bo botle.
Hase monahano oa hau.
Bafuputsi ba kang Martin Seligman ba 'nile ba ithuta batho ba nang le boikutlo bo botle le ba nang le tšepo ka lilemo tse ngata,' me ba fumane hore ho na le menyetla e itseng ea lefatše le nang le tšepo.
Melemo ea ho ba le Tšepo
Bophelo bo phahameng ka ho fetisisa
Phuputsong ea liithuti tse 99 tsa Univesithing ea Harvard, ba neng ba e-na le tšepo ha ba le lilemo li 25 ba ne ba phela bophelo bo botle ka lilemo tse 45 le 60 ho feta ba neng ba e-na le lipelaelo. Liphuputso tse ling li amana le mokhoa o hlalosang maikutlo o se nang tšepo o nang le litekanyetso tse phahameng tsa maloetse a tšoaetsanoang, ho kula hantle le ho shoa ha batho ba pele.
Katleho e Khōlō
Seligman o ile a hlahloba mekhoa e hlalosang ea lihlopha tsa lipapali 'me a fumana hore lihlopha tse nang le tšepo tse ngata li entse hore ho be le tšebelisano e ntle le ho feta ho ba le tšepo . Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore batho ba ts'oang ho tsuba ba neng ba susumelletseha ho lumela hore ba entse se sebe ho feta kamoo ba neng ba e-na le bona ba ne ba tloaetse ho sebetsa hampe hamorao. Batho ba tsitsitseng ba sesa ba ne ba se na ts'oaetso ena.
Lipatlisiso tse kang tsena li entse hore lik'hamphani tse ling li tsoele pele ho hira batho ba nang le tšepo-e leng mokhoa o bonahalang o lefa.
Mamello
Batho ba nang le maikutlo a matle ha ba tele habonolo feela joaloka batho ba nyahamisang, 'me ba atleha ho atleha ka lebaka la eona. Banna ba bang ba khoebo ba nang le tšepo, joaloka Donald Trump, ba 'nile ba e-ba le likhetho (esita le linako tse ngata), empa ba khonne ho phehella le ho fetola mefokolo ea bona ho ba limilione.
Bophelo ba Maikutlo
Phuputsong ea bakuli ba tepelletseng maikutlong, ho fumanoe hore libeke tse 12 tsa phekolo ea kelello (e leng ho kenyelletsang ho tsitsisa menahano ea motho) e sebetsa hantle ho feta lithethefatsi, kaha liphetoho li ne li tšoarella nako e telele ho feta ho lokisa nakoana. Bakuli ba neng ba e-na le koetliso ena ka tšepo ba ne ba khona ho sebetsana ka katleho le litšitiso tse tlang.
Lilemo tse ngata tse eketsehileng
Phuputsong e ncha ea liithuti tse 34 tsa bophelo ba Hall of Fame baseball tse ileng tsa bapala pakeng tsa 1900 le 1950, ba nang le tšepo ba phela nako e telele haholo. Liphuputso tse ling li bontšitse hore bakuli ba kankere ea matsoele ba nang le tšepo ba na le liphello tse ntle tsa bophelo ho feta bakuli ba se nang tšepo le ba se nang tšepo.
Ntle ho Khatello ea Kelello
Batho ba nang le maikutlo a matle le bona ba atisa ho ba le khatello ea kelello e fokolang ho feta ba ts'oanang le maikutlo kapa ba ts'oanang le maikutlo. Hobane ba lumela ho bona le bokhoni ba bona, ba lebella hore lintho tse ntle li etsahale. Ba bona liketsahalo tse mpe e le litšitiso tse nyane tse ka hlōlang habonolo, le ho bona liketsahalo tse ntle e le bopaki ba lintho tse ling tse ntle tse tlang ho tla. Ho lumela ho bona, ba boetse ba nka likotsi tse eketsehileng 'me ba baka liketsahalo tse ntle bophelong ba bona.
Ho phaella moo, lipatlisiso li bontša hore ba nang le tšepo ba sebetsa hantle haholo ka ho laola khatello ea kelello , ho lumella mekhoa e fokotsang kapa e felisang khatello ea kelello le liphello tsa bona tsa maikutlo.
Batho ba sebetsang hantle ba sebetsa ka thata ho laola khatello ea kelello, kahoo ha ba imetsoe haholo.
'Moelelo o hlalosang' o hlalositsoe
'Mekhoa e hlalosang' kapa ' mokhoa oa ho fana ka maikutlo ' e bolela hore na batho ba hlalosa liketsahalo tsa bophelo ba bona joang. Ho na le lintlha tse tharo tsa hore na batho ba ka hlalosa boemo joang. Sena se ka ba le tšusumetso ho sa tsotellehe hore na se itšetlehile ka ho ba le tšepo kapa ba nang le tšepo:
E tiile khahlanong le e sa tsitsang: Na nako e ka fetola lintho, kapa na lintho li lula li lekana ho sa tsotellehe nako?
Global vs. Local: Na boemo ke pontšo ea karolo e le 'ngoe feela ea bophelo ba hau, kapa bophelo ba hau ka kakaretso?
Ka hare le ka ntle: Na u utloa liketsahalo li bakoa ke uena kapa ke matla a ka ntle?
Ba-Realists ba bona lintho ka tsela e hlakileng, empa bongata ba rona ha re bue. Boholo ba rona, ho isa bohōleng bo itseng, re bolela hore liketsahalo tsena bophelong ba rona li na le ts'epo e nepahetseng kapa e se nang tšepo. Mohlala o shebahala tjena:
Liphetheho
Batho ba nang le maikutlo a nepahetseng ba hlalosa liketsahalo tse ntle tse etsahetseng ka lebaka la bona (ka hare). Ba boetse ba li bona e le bopaki ba hore lintho tse ling tse ntle li tla etsahala nakong e tlang (tsitsitseng), le likarolong tse ling tsa bophelo ba bona (lefats'e). Ka lehlakoreng le leng, ba bona liketsahalo tse mpe joaloka ho se be molato oa tsona (ka ntle). Li boetse li li bona li ntse li fofa (tse arohileng) tse sa amane le likarolo tse ling tsa bophelo ba tsona kapa liketsahalo tsa nakong e tlang (sebakeng seo).
Ka mohlala, haeba motho ea nang le tšepo a fumana phaello, o tla lumela hore ke hobane o sebetsa mosebetsing 'me o tla fumana melemo e mengata le ho nts'elisoa pele nakong e tlang.
Haeba a fetiselitsoe ho ea ts'ebetsong, ho ka etsahala hore ebe o ne a e-na le likhoeli tse sa tsoa molemong ka lebaka la maemo a lekaneng, empa a tla ntlafatsa nakong e tlang.
Litakatso
Batho ba hlokang tšepo ba nahana ka tsela e fapaneng. Ba lumela hore liketsahalo tse mpe li bakoa ke bona (ka hare). Ba lumela hore phoso e le 'ngoe e bolela hore ho tla tla hape (tsitsitseng),' me liphoso likarolong tse ling tsa bophelo li ke ke tsa qojoa (lefats'e), hobane ke sona sesosa.
Ba bona liketsahalo tse ntle joaloka li-fluke (tsa moo) tse bakoang ke lintho tse sa laoleheng (ka ntle) ebile mohlomong li ke ke tsa etsahala hape (tse sa tsitsang).
Motho ea hlokang tšepo o tla bona ts'ehetso e le ketsahalo e thabisang e ka 'nang ea se ke ea etsahala hape, mme a ka' na a tšoenyeha hore joale o tla hlahlojoa hape. Ho fetisetsoa tlhophisetsong ho ka 'na ha hlalosoa e le ho se be le tsebo e lekaneng. Ka hona o ne a tla lebella ho fetisoa hape.
Seo se Bolelang
Ka ho utloahalang, haeba u na le tšepo e kholo, sena se senya bokamoso ba hao hantle. Liketsahalo tse mpe li ka 'na tsa senyeha ka morao, empa liketsahalo tse ntle li tiisa tumelo ea hau ho uena, bokhoni ba hao ba ho etsa lintho tse ntle hona joale le nakong e tlang, le ka molemo oa bophelo.
Ka lehlohonolo bakeng sa batho ba hlokang lipelaelo le ba ts'oanang le maikutlo, mekhoa ena ea ho nahana e ka ithutoa ho isa bohōleng bo itseng (le hoja re atisa ho ba le mekhoa ea rona ea ho nahana.) U sebelisa mokhoa o bitsoang ' ho tsosolosa mohopolo ,' u ka thusa le ba bang ho ba le tšepo ka ho feta ho belaella ka ho teba menahano e mebe, ea boithati le ho e nkela sebaka ka mehopolo e kholo.
Ithute ho eketsehileng ka hore na u ka ba motho ea nang le tšepo joang , 'me u fumane hore na u ka hōlisetsa ngoana ea nang le tšepo joang.
Lisebelisoa:
Peterson, Christopher; Seligman, Martin E .; Vaillant, George E .; Tlhaloso e se nang boikaketsi ke ntho e kotsi ea ho kula: Thuto ea nako ea lilemo tse mashome a mararo a metso e mehlano. Journal of Botho le Psychology Social , Vol 55 (1), Jul, 1988. maq. 23-27.
Peterson, C. (2000). Bokamoso ba tšepo. Setsebi sa kelello sa Amerika, 55, 44-55.
Solberg Nes, LS, & Segerstrom, SC (2006). Ho ba le tšepo le ho sebetsana ka katleho le boemo: Ho hlahlojoa ha litlhahlobo. Boitšoaro le Tlhahlobo ea Psychology ea Sechaba, 10, 235-251.