Nahana ka ho eketsa phekolo ea hau ka thuso ea hau
Le hoja bothata ba botho ba borderline (BOPD) ke boemo bo tebileng bo hlokang phekolo ka litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello, ho boetse ho na le mehloli ea boithaopo (kapa mekhoa ea ho itšireletsa bakeng sa matšoao a batho ba nang le BPD).
Mekhoa ena ea ho itšehetsa e lokela ho sebelisoa hammoho le phekolo ea meriana bakeng sa BPD (e kang psychotherapy le meriana ).
Thuto ea Boithaopi ho BPD
Ho bohlokoa ho rutoa ka lefuba la BPD, matšoao a BPD, mekhoa ea phekolo e fumanehang, le likarolo tse ling tsa lefu lena. Ha e le hantle, litsela tse ngata tsa phekolo bakeng sa BPD li kenyelletsa karolo ea psychoeducation , mme ho na le bopaki ba hore ho fumana thuto feela ka BPD ho ka fokotsa matšoao.
Ntle le thuto eo ue fumanang e le karolo ea phekolo, leha ho le joalo, ho ka khoneha ho fumana boitsebiso bo eketsehileng u le mong. Ho na le mehloli e sa tšoaneng ea tsebo ka BPD, ho kenyeletsa mawebsaete le libuka.
Ke habohlokoa ho hopola, leha ho le joalo, hore hase mehloli eohle ea tlhahisoleseding e ka tšeptjoang. Ka mohlala, ha internet e ka ba mohloli o motle oa boitsebiso bo ka tšeptjoang, ho boetse ho na le tlhahisoleseding e sa tšepahaleng ho web.
Websaete ena e na le lihlooho tse ngata le lisebelisoa tse hlahisitsoeng ho fana ka thuto ho BPD . Qala ka ho ithuta tse ling tsa motheo oa BPD.
Thuso ea boithaopi Ho Koetlisa Koetliso ea Tsebo ka BPD
Tšebeliso e 'ngoe e nepahetseng ea thuso ea BPD e sebakeng sa ho sebetsana le litsebo tsa boiphihlelo. Batho ba bangata kalafo bakeng sa BPD ba eketsa koetliso ea bona ea litsebo le koetliso e sa reroang.
Ho ithuta tsebo ea ho sebetsana le boemo boo u ka qala ho sebelisa hona joale, sheba lisebelisoa tsena.
Ho phaella moo, ho na le libuka tse ntle haholo tse fumanehang ho u thusa ho ithuta tsebo ea ho sebetsana le bophelo bo botle. Libuka tse peli tse khothalletsoang haholo li akarelletsa:
Borderline Personality Disorder Guide ea Pholoso ea Alex Chapman le Kim Gratz, 2007, New Harbinger Publications.
Buka e sebetsang ea ho ikamahanya le boitšoaro : Tlhahlobo e sebetsang ea DBT bakeng sa ho ithuta Ho ba le kelello, katleho ea boits'oaro, moelelo oa maikutlo , le khatello Ho mamella ke Matthew McKay, Jeffrey C. Wood le Jeffrey Brantley, 2007, New Harbinger Publications.
Thuso ea ho Thusa le Maikutlo a Maikutlo ka BPD
Batho ba bang ba fumana hore ho sebetsa kapa ho hlalosa maikutlo ka bomong e ka ba mokhoa o motle haholo oa ho kopanela ho thusa. Ka mohlala, batho ba bang ba ngola koranteng kapa blog, ba bang ba hula kapa ba penta, 'me ba bang ba fumana litsela tse ling tsa ho bōpa, tse phetseng hantle ho hlalosa maikutlo a bona. Ho na le lipatlisiso tse bontšang hore ho ngola ka mokhoa o hlakileng ho ka ba le liphello tse fapa-fapaneng tse ntle, tse kenyelletsang bophelo bo botle ba 'mele le ho fokotsa matšoao a kelello.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho batho ba bang, ho kenya letsoho mekhoeng ena ho ka ikutloa ho sithabetse kapa ho baka. Haeba u ikutloa u se na litsebo tsa ho sebetsana le maemo a hlokahalang ho laola maikutlo a tsoang mesebetsing ea ho etsa lintho tsa maikutlo, joale mohlomong u lokela ho qala ka koetliso e itseng ea litsebo .
Leha ho le joalo, haeba uena le setsebi sa hau u nahana hore u se u loketse ho leka ho ikoetlisa maikutlong, u ka fumana hore ho ngola koranteng ho ka ba sebaka se setle sa ho qala.
Mohloli:
Zanarini MC, Frankenburg FR. Tlhahlobo ea pele ea tlhahlobo ea psychoeducation bakeng sa basali ba nang le bothata ba botho ba borderline. J Pers Disord 2008 Jun; 22 (3): 284-90.