Na u tšoenyehile hore uena kapa moratuoa oa hau o na le BPD?
Haeba u tšoenyehile ka hore uena kapa moratuoa oa hau a ka ba le bothata ba borderline (BPD) , ke habohlokoa ho tsebisoa ka boloetse le matšoao a lona. Le hoja tse ling tsa matšoao a BPD li sa tsejoe habonolo, tse ling li amahanngoa le boitšoaro bo bonahalang.
Matšoao a bokooa ba botho bo nang le moeli o kenyeletsang a kenyeletsa ho se tsitse likamanong tsa batho , boithati, le maikutlo, hammoho le mokhoa oa ho itšoara ka maikutlo. Batho ba nang le BPD hangata ba qala ho bona matšoao ana ha ba le batho ba baholo 'me matšoao a atisa ho tsoelapele ka lilemo tse ngata. BPD e ka etsahala ho banna le basali.
Mona ke matšoao a mang a ka 'nang a bontša hore uena kapa moratuoa oa hau o lokela ho hlahlojoa ke setsebi sa tlhokomelo ea bophelo:
Tšabo ea ho Tlosoa Lithong
Batho ba nang le BPD ba atisa ho ba le mathata likamanong tsa bona. Ka ho khetheha, batho ba nang le BPD ba ka ba ba sa tsotellehe ho lahloa. Ba ka 'na ba lumela hore ba siiloeng ke motho e mong ha e le hantle ha ho joalo.
Kaha tšabo ea ho lahloa e ka ba matla haholo le ho ata, batho ba nang le BPD ba atisa ho kopanela boitšoarong bo reretsoeng ho fana ka kholiseho ea hore motho e mong o ntse a ba tsotella. Ka mohlala, ba ka 'na ba letsetsa motho e mong ka thelefono ka nako e telele ho kōpa tiiso ea hore kamano e ntse e tiile kapa e khomarela ba bang ha ba leka ho tloha. Ka bomalimabe, boemo bona bo ka ba sabole e sehang ka makhetlo a mabeli. Ha motho a ntse a batla ho tiisetsoa hore kamano ea hae le e 'ngoe e sireletsehile, ho ka etsahala hore ebe ba mo sutumelletsa hōle, ba itšireletsa boemong boo.
Likamano tse sa tsitsang
BPD e atisa ho amahanngoa le mekhoa ea likamano tse tsitsitseng haholo le tse matla haholo. Mohlala oa ho fetola pakeng tsa ho nahana le ho theha likamano ho tloaelehile, mokhoa o bitsoa "ho arohana." Kamano e ka 'na ea qala karolong ea boipheliso le motho ea nang le boikutlo ba BPD a ikutloang a hokahane le ho ba le maikutlo a nepahetseng ka motho e mong' me a batla ho qeta nako e ngata le motho enoa. Ha karolo ea ho hloekisa e hlaha, leha ho le joalo, motho ea nang le BPD a ka bona motho e mong e se oa bohlokoa, a bolela kapa a sa tsotelle, 'me a ka leka ho ikarola ho eena.
Ho phaella moo, kamano le motho ea nang le BPD e atisa ho khetholloa ka litlhōlisano tse ngata, ho phahama le ho theoha, ho se tšepane, tlhokahalo, le likhohlano khafetsa. Ha e le hantle, motho ea nang le BPD o atisa ho ikutloa a soetsehile kapa a hloile batho ba mo ratang. Ba boetse ba thatafalloa ho lemoha maikutlo a ba bang kapa ho utloela ba bang bohloko. A
Phoso ka Boitsebahatso
Ho se tsitse ha likamano ho ka boela ha sebetsa ho motho ka boeena kapa boikutlo ba hae. Motho ea nang le BPD a ka 'na a bonahala a lumela hore o atlehile motsotsoana, empa e latelang e ka' na ea e-ba ea ikhethang haholo kapa e thata ho eena. Boikutlo ba hae bo ka 'na ba e-ba bo sa tsitsang, bo ka etsang hore a itšoare ka tsela e fapaneng ka litsela tse sa tšoaneng, tse kang ho itšoara ka tsela e le ngoe ho pota sehlopha se le seng sa metsoalle empa ka tsela e' ngoe ho pota-potile sehlopha se seng.
Ho phaella moo, motho ea nang le BPD a ka 'na a ikutloa a le sieo kapa a sa tiisehe ka boitsebahatso ba hae kapa karolo ea hae (mohlala, ho ikutloa eka ha u tsebe hantle hore na u motho oa mofuta ofe, kapa seo u se lumelang.)
Ho se tsitsisehe
Batho ba bangata ba nang le BPD ba bonahatsa mekhoa e kotsi ea maikutlo , joalo ka:
- Ho senya chelete
- Ho kopanela liphate ka thobalano
- Ho khanna ka mokhoa o sa tsotelleng
- Ho sebelisa lithethefatsi hampe kapa joala
- E-ja lijo
- Ho tlōla molao (ka mohlala, ho phahamisa mabenkele)
Mekhoa ena ea boikhohomoso, le eona, hangata e baka mathata ka likamano, bophelo bo botle ba 'mele , kapa mathata a molao .
Ho itšireletsa kapa ho ipolaea
Batho ba bang ba nang le BPD ba ka ikakhela ka setotsoana boitšoaro bo hlephileng 'me ba bang ba etsa boitšisinyo ba boithaopo kapa boiteko.
Boits'oaro bo kotsi le liketso tsa ho ipolaea ha e le hantle li arohane -boitšoaro bo kotsi bo leka ho ipolaea. Boitšoaro bo kotsi ( ho ikhalala ) bo leka ho felisa bohloko ba maikutlo kapa maikutlo a sa phutholohang. Batho ba intšang kotsi hangata ba etsa joalo ha ba bang ba teng. Leha ho le joalo u ka 'na ua bona matšoao a ho intša kotsi, ho akarelletsa le ho khaola kapa maqeba a ho khaola, ho chesa kapa mefuta e meng ea ho intša kotsi.
Batho ba nang le BPD ba ka boela ba sokela ho ipolaea 'me ba ka etsa boiteko ba ho ipolaea. Litšokelo kapa boiteko bo joalo li lokela ho nkoa ka botebo haholo. Ho nahanoa hore hoo e ka bang karolo ea 70 lekholong ea batho ba nang le bothata ba botho ba borderline ba tla etsa bonyane tekong e le 'ngoe ea ho ipolaea nakong ea bophelo ba bona,' me e ka bang karolo ea 10 lekholong ea batho ba nang le BPD, boiteko bo tla atleha. Haeba u nahana hore uena kapa motho eo u mo ratang u ka ba le BPD, ngolla nomoro ea Inthaneteng ea Thibelo ea ho Ipolaea Pele u tloha leqepheng lena.
Boikemisetso ba Maikutlo
Le hoja sena hase kamehla ntho e ka bonngoeng ka ntle, batho ba nang le BPD ba atisa ho ba le liphetoho tse matla le tse tloaelehileng tsa maikutlo tse atisang ho etsahala ho latela ntho e etsahalang tikolohong. Motho ea nang le BPD a ka 'na a tloha ho bonahala a khotsofetse ho ikutloa a halefile ka taba ea metsotso kapa esita le metsotsoana. Eena (kapa eena, joaloka banna ba ka 'na ba e-na le BPD) a ka boela a ba le maikutlo a tebileng a ho sithabetsang ha a itšoara ka maemo a letsatsi le letsatsi le / kapa ho hlomoha ho matla kapa ho halefa ho ka tšoarellang lihora tse ngata.
Maikutlo a ho felloa ke matla
Motho ea nang le BPD hangata o ikutloa a se na thuso, joalo ka ha ho na letho ka hare kapa hore ba shoele maikutlong. Boikutlo bo sa feleng ba hore bophelo ha bo na thuso bo ka lebisa boitšoarong bo khetholloang ke litšoantšiso tsa maikutlo (tse kang ho tsuba, ho halefisa, le ho feta) e le ho hohella tlhokomelo ka mathata. Ke habohlokoa hore baratuoa ba utloisise tšimoloho ea mekhoa ena, kaha liketso tse tloaelehileng feela li thusa ho eketsa maikutlo ana a sephiri bakeng sa motho ea nang le BPD.
Khalefo e matla le boitšoaro bo mabifi
Batho ba nang le BPD ba atisa ho ikutloa ba halefetse haholo ho feta boemo bo hlokahalang. Batho ba bang ba nang le BPD ba na le khalefo e matla hoo ba sa e rateng kapa ba sa e hlalose ka ntle. Ba bang ba bua ka bohale ka bolokolohi, ka linako tse ling ba le bohale ba 'mele. Boitšoaro bo halefileng, ho tloha litlhōlisong tsa tlhaloso ho tlhekefetso ea 'mele ho batho ba bang, ke pontšo e tloaelehileng ea BPD.
Lentsoe le Tsoang ho
Ke habohlokoa ho hopola hore tse ling tsa matšoao a hlalositsoeng ka holimo li na le batho ba bangata nako le nako. Leha ho le joalo, batho ba nang le BPD ba fumana matšoao a 'maloa letsatsi le letsatsi kapa hoo e batlang e le letsatsi le letsatsi ka lilemo.
Hape, batho ba nang le BPD ba fumana matšoao ana ho latela maemo a sa tšoaneng. Ka mohlala, ba tla ba le botsitso likamanong tse ngata, eseng e le 'ngoe feela kapa tse peli kapa tse tharo.
Haeba u nahana hore u ka ba le BPD, ke habohlokoa hore u bone setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se nang le tumello ea molao se ka mamelang lintho tse u tšoenyang le ho etsa hore u hlahlobe hantle. U ka 'na ua ikutloa u nyahame ka mor'a ho bala ka matšoao le matšoao le hore na li ama joang karolong e' ngoe le e 'ngoe ea bophelo ba motho. Leha ho le joalo, phekolo ea setsebi sa bophelo bo botle ba kelello e ka thusa bohle ba nang le BPD le malapa a bona le metsoalle ho laola matšoao le mohloli oa boemo boo.
Haeba U Amehile ka Uena
Haeba u amehile ka hore u ka ba le BPD, ka kōpo utloisisa hore re hlokomela moo boitšoaro bo nang le matšoao a BPD bo tsoang teng. Ba rutoang BPD ba utloisisa hore liketso tse halefisang joaloka ho letsetsoa fono ke moiteko oa hau oa ho sebetsana le tšabo ea ho lahloa. Ho tloha ha u bona motho e le ea babatsehang oa ho ba nyelisa ba ka 'na ba siea metsoalle e ferekanngoa, leha ho le joalo ke mokhoa o sireletsang kelellong ea hau ho leka le ho u sitisa ho utloisoa bohloko. Ho fumana setsebi se setle se ka etsa phapang ea batho ba phelang le boemo bona. Litaba tse ngata tseo hona joale li etsang hore u bone bofubelu li ka sebetsanoa habonolo ha u li hlokomela ka seo li leng sona. Setsebi se setle se ka u thusa ho fumana le ho ithuta ho sebetsana ka katleho le lits'ebetso tsa hau le ho u thusa hore u hlaolele tsebo ea ho sebetsana le boemo bo botle .
Haeba U Amehile ka Setho sa Lelapa kapa Motsoalle
Haeba u theohile leqepheng lena hobane u ipotsa hore na motsoalle kapa setho sa lelapa se ka ba le BPD, hopola hore thuso e fumaneha. Seo se boletse, haeba u shebeletse motsoalle oa hao a le bohlokoa mme a senya metsoalle e meng, u ka 'na ua ipotsa hore na e tla ba nako ea hau. U ka 'na ua tšoenyeha hore haeba u bula molomo oa hao, u tla ba ea latelang hore u "haelloa"' me u ngotse ka linku tse ntšo. Iphe nakoana ho ithuta ka mokhoa oa ho sebetsana ka katleho le motho eo u mo ratang le BPD "a arohana ." Tlhahlobo ea lelapa e ka ba molemo haholo. Ntlha ea bohlokoa eo u lokelang ho e etsa ke hore BPD e ka ama mang kapa mang ea amehang, 'me ke habohlokoa ho itlhokomela le moratuoa oa hau.
> Mehloli:
> Crowell, S. Biting the Hand That Feeds: Hona joale Maikutlo a Mabaka a Botho, Likamano, le Liphello tsa Borderline Personality Disorder. F1000Research . 2016. 5: 2796.
> Lenane la ho hlahloba le la lipalo tsa mafu a kelello DSM-5. Arlington, VA, Mokhatlo oa Maiketsetso oa Amerika, 2013.
> Scott, L., Wright, A., Beeney, J. le al. Mathata a Borderline Personality Disorder Matšoao le Tlhekefetso: Mohlala oa Motho ea ka Sebele. Journal ea Psycholgoy e sa tloaelehang . 2017 Apr 6. (Epub pele ea khatiso).