Tsebo ea ho nahanisisa ke mekhoa ea ho nahana e re lumellang ho etsa mesebetsi. Li kenyelletsa lebelo la ho sebetsa, ho hopola nako e khutšoanyane le nako e telele, ho tsepamisa mohopolo le ho etsa liqeto. Mathata ka tsebo ena e ka ba le phello e tebileng boitšoarong. Ha e le hantle, matšoao ana - bothata ba ho tsepamisa mohopolo, ho se tsotelle, mathata a ho hopola le ho se hlophisehe - e ka ba e mong oa bao pele ba hlokomelitsoeng ke basebetsi-'moho le batsamaisi ka lebaka la tsela eo ba amehang ka eona mosebetsing.
Ho se ele hloko
Seo u ka se apereng ho sebetsa kajeno? Ke efe ea merero e meraro e bohlokoa pele? Ke letsatsi lefe le monate ho khetha ho khethoa ha ngaka? U lokela ho etsa eng bakeng sa lijo tsa motšehare? Boemong ba ho tepella maikutlong, ho etsa liqeto tse bonolo ho ka ba mosebetsi o moholo, 'me liqeto tse thata ho ka ba thata. Ha ho hloka qeto ho tsamaisana le matšoenyeho, ho tobana le tlhokahalo ea ho etsa khetho ho ka ba ha lebisa tlhompho. Batho ba atisa ho nahana ka motho ea tepeletseng maikutlo joaloka ho khutsa le ho tlosoa, empa haeba motho eo a tšehetsoa ka k'honeng, e ka fella ka ho phatloha maikutlong kapa ho oa.
- Ho se Khone ho Tsepamisa Mohopolo
Sena se ka nka mefuta e 'meli. E ka 'na eaba ho sa tsotellehe hore na u leka ka matla hakae, ha u khone ho tsepamisa mohopolo - mosebetsing oo u lekang ho o bala, puong eo u eang ho eona, ho risepe eo u e latelang. Kapa ho ka 'na ha etsahala hore u hlokomele ha u sa e tsebe ho fihlela motho e mong au bolella, kapa ka tšohanyetso u hlokomela hore u shebile leqephe le le leng la buka ea hau metsotso e 20. Bobeli ba ka hlajoa ke lihlong le ho nyahamisa. Boemong bofe kapa bofe, ho se khone ho tsepamisa mohopolo ke boemo ba bohlokoa bo lokelang ho boleloa.
Mathata a ho Hopola
Mathata a ho hopola a bile teng haholo ka lebaka la ho se lebise tlhokomelo e fokolang - ke hore, ka lebaka la bothata ba ho tsepamisa mohopolo, ha ua ka ua utloa ntho e itseng ho uena 'me ha u hopole hamorao. Empa mekhoa e mengata ea ts'ebetso ea ts'oaetso e fetoha butle-butle ebile e sa sebetse ho tepella maikutlong, ho kenyeletsa le ho hopola.
- Disorganization
Ho se hlophisehe ha se feela matšoao a ho tepella maikutlong, ebile ha e le hantle ke bothata. Hape hoa khoneha hore motho ea nang le manic kapa ea hypomanic a se ke a hlophisoa hantle, empa boemong boo, motho ea joalo ha a khone ho tšoenyeha ka eona mme ka mohlala a ka tseba hore na ntho e itseng e hokae ho sa tsotellehe ho ba le eona thepa ea boipheliso.
Joalo ka matšoao 'ohle a ho tepella maikutlo ao re a tšepisitseng, ho hlokomela matšoao ana ke ntho ea bohlokoa ho tseba hore na u fumane thuso neng. Ka mohlala, haeba u lula u ikemiselitse ho etsa liqeto, esita le ha motho a etsa qeto ea ho ipolaea, mohlomong ho ke ke ha e-ba le tšobotsi e khethollang ea ho tepella maikutlong ho uena - ntle le haeba u itšoara ka tsela e fapaneng ho itšetlehile ka maikutlo a hao. Haeba u ka e tšeha ha u e-na le hypomanic empa u tletse matšoenyeho ka eona ha u tepeletse maikutlo, u na le letšoao la hau bakeng sa likarolo tsa hao tse nyahamisang.